更新時間:2023-08-21
在努力中才能收獲成功的喜悅，如果我們需要在一些情況下進(jìn)行演講。為了確保演講成功準(zhǔn)備是必不可少的，演講稿需要考慮到聽眾的接受能力和需求。有一篇網(wǎng)絡(luò)文章講述了“護(hù)旗隊演講稿”分享給大家，歡迎在我們的網(wǎng)頁上閱讀我們的內(nèi)容讓您得到有益的啟示！
1、走在隊伍最前面的是我們的國旗、校旗、校徽護(hù)衛(wèi)隊，他們步伐整齊，精神抖擻，體現(xiàn)了我們啟明學(xué)校的良好精神風(fēng)貌。
2、看，鮮艷的五星紅旗在前面引路！五星紅旗是中華人民共和國的象征，國旗的顏色象征革命，國旗上的五星象征著民族大團(tuán)結(jié)，讓五星紅旗走在各方隊的最前面，表示著當(dāng)代中小學(xué)生把祖國放在第一位的愛國情懷。為祖國爭光，為國旗添彩。
3、邁著時代的步伐，和著鼓號的節(jié)拍，在四名女生的護(hù)衛(wèi)下，鮮艷的五星紅旗緩緩進(jìn)入會場。晨風(fēng)習(xí)習(xí)，旗面迎風(fēng)招展；朝陽溫暖，國旗耀眼奪目。火紅的國旗時刻激勵我們，為中華崛起而學(xué)習(xí)！
4、看，英姿颯爽的國旗護(hù)衛(wèi)員擎著鮮艷的五星紅旗走過來了。
甲：國旗——你是先烈涌動的熱血！
乙：你是偉大祖國的象征！
甲：你是十二億炎黃子孫的尊嚴(yán)！
乙：你是我們心中不滅的火焰！
甲：擎著她，我們斗志昂揚、熱血沸騰！
乙：擎著她，我們步伐堅定、勇攀高峰！
5、男：看，鮮艷的五星紅旗在前面引路！
男：看，鮮艷的五星紅旗在前面引路！
女：聽，激越的《運動員進(jìn)行曲》在校園回蕩！
師生們：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網(wǎng)上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時不要看書?？措娨?、操作電腦時，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的`重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學(xué)們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
親愛的同學(xué)們，老師們，早上好。我叫朱偉哲。我是一個活潑開朗的男孩。，生活中的我熱愛踢球，享受著場上揮灑汗水的自由快樂，學(xué)習(xí)中的我認(rèn)真踏實，不驕不躁，成績一直也很穩(wěn)定，工作積極主動，是老師們信任的好幫手。
這是老師和同學(xué)們當(dāng)旗手的機(jī)會。我將不辜負(fù)你的期望。謝謝您。
篇二：護(hù)旗手發(fā)言稿(中英雙語)
尊敬的各位老師，各位同學(xué)們，大家早上好，我們是來自五（3）飛鴿中隊的護(hù)旗手，今天由我們帶領(lǐng)大家走進(jìn)“五（3）——我們的飛鴿中隊”。
distinguished teachers, dear students, good morning everyone. we are firmly from class three, grade five——the flying pigeon squadron. today let’s lead you into our class.
我們是一群翅膀越來越多的鴿子，帶著求知欲，在婁葑學(xué)堂的天空中快樂地飛翔。我們有一個共同的名字-三班，五年級。我們中有能歌善舞的“小百靈”，有揮灑自如的“小畫家”，有頑強(qiáng)拼搏的“百米小飛人”。
we are a group of full-fledged flying pigeons, happy to fly in the sky with the desire of knowledge in loufeng school. we have a xxmon name - class three, grade five. among us, there are " little larks" who can sing and dance well; there are "little painters" with aplomb; there are strong athletes who hold on straight to the end.
我們勤奮，我們進(jìn)步，我們和諧，我們團(tuán)結(jié)。這是我們的集體。我們相信她會越來越好。 we make progress, we live together in peace, we are united as one.
this is our collective, and we believe that it will be better and better.
篇三：護(hù)旗手自我介紹
自我介紹
老師們,同學(xué)們,大家早上好。我是第四（三）中隊的苗琦琦。我是一個活潑開朗的女孩，微笑，是我生活的特點，我對一切微笑，對生活充滿希望。
在課堂上，我可以積極發(fā)言，表達(dá)自己獨特的觀點。課后，我能按時完成作業(yè)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。我愛好廣泛，喜歡唱歌、跳舞、畫畫等，經(jīng)常積極參加學(xué)校的各種活動。
我很幸運能當(dāng)旗手。此刻我感到很榮幸。護(hù)旗是一種榮譽。它不僅代表了國旗下莊嚴(yán)的時刻，也獎勵了我不斷的進(jìn)步。成就只屬于過去，人生之路還很遙遠(yuǎn)，在未來的成長道路上，我會繼續(xù)努力，做到?jīng)]有最好，只有更好。
謝謝大家。
篇四：護(hù)旗手介紹
高二14班升旗手是馬剛，他在班上擔(dān)任學(xué)習(xí)委員、數(shù)學(xué)班代表、英語班代表和通訊員。他一個人身兼數(shù)職，卻能合理安排好自己的時間，不僅把學(xué)校和班級的事情完成的非常好，在學(xué)習(xí)上也是毫不馬虎，穩(wěn)居班級第一的位置。在生活中，他是真誠友好的。學(xué)生有什么問題都會去找他，馬剛也會非常耐心地幫他解決問題。
我們班體委委員武佳正有很強(qiáng)的號召力和責(zé)任感。他擔(dān)任體委以來，在各方面都起到了很好的領(lǐng)導(dǎo)作用。他大膽、認(rèn)真、負(fù)責(zé)、多才多藝。運動場上，他身姿矯健，是名副其實的運動達(dá)人。
在生活中，他是積極，坦率和善良的。他是同學(xué)心中的小太陽。
篇五：幼兒園升(護(hù))旗手演講稿
幼兒園升（護(hù)）旗手演講稿
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
大家早上好。我叫***，今年x歲了，來自大二班這個團(tuán)結(jié)的集體，我的興趣愛好十分廣泛，如：科學(xué)小實驗，講故事比賽，計算機(jī)繪圖等。
能成為一名升（護(hù)）旗手，一直是我的心愿。站在國旗下，我感到很榮幸。這是老師和學(xué)生給我的機(jī)會和信任。同時，也是對我不斷進(jìn)步的認(rèn)可和贊揚。
我一定會珍惜這次機(jī)會，嚴(yán)格要求自己，團(tuán)結(jié)同學(xué)，好好學(xué)習(xí)，做老師的貼心小幫手，努力當(dāng)好這次的升（護(hù)）旗手。讓五星紅旗永遠(yuǎn)飄揚在祖國的天空。謝謝大家。
篇六：升旗手護(hù)旗手事跡
升旗手護(hù)旗手事跡
六年一班
護(hù)旗員張婉荷是一個誠實、善良、勤奮、好學(xué)、體貼、心胸寬廣的女孩。在班級中，身為班干部的她總要解決一些同學(xué)間的爭端。她總會以客觀公正的態(tài)度評價他人，不詆毀，不袒護(hù)，贏得了同學(xué)們的贊美和信任，一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，因此，學(xué)生們一致當(dāng)選為本周的旗手。
護(hù)旗員付佳琪是一個活潑、可愛、寬容、善良、真誠、樂于助人的女孩；她是個孝順的女孩，每天都為辛勤工作的父母做飯。她是一個意志堅強(qiáng)的女孩，即使腿上有傷，她也沒有中斷同步跳繩的訓(xùn)練。她所散發(fā)出的優(yōu)點值得學(xué)習(xí)。
因此，學(xué)生們一致當(dāng)選為本周的旗手。
護(hù)旗手趙彤，她是一位開朗，樂觀的女孩，幾年里給大家?guī)砹藷o數(shù)的歡樂，她成績優(yōu)秀，思維敏捷，見解獨特，總會在平靜的課堂帶給大家驚喜。她愛好廣泛，喜歡讀書、寫作、繪畫、聲樂、打籃球，是一個全面發(fā)展的小學(xué)生。因此，學(xué)生們一致當(dāng)選為本周的旗手。
四一班升旗手：
劉瀟彤是四（1）名小將之一。她是一個積極向上的陽光女孩。在班里團(tuán)結(jié)同學(xué)、樂于助人，是大家的好伙伴；她工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。她是老師的小幫手。
自從他踏入東夭示范小學(xué)，就夢想著能成為一名光榮的升旗手，相信他會珍惜升旗手這一榮譽，做一個全面發(fā)展的好學(xué)生。
護(hù)旗手：
樊軒志是四（1）名小將之一。他活潑可愛，特別自信。這個學(xué)期以來，上課積極回答老師提出的問題，能按時完成老師布置的作業(yè)，學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣有了很大的進(jìn)步和變化。
所以他被選為升旗儀式的旗手。
趙瑞琪也是第四屆少先隊員（1）。他性格陽光，率性善良。上課時，他主動舉手發(fā)言，思維敏捷，非?；钴S。
在生活中，他熱愛課堂，團(tuán)結(jié)同學(xué)。深受老師和同學(xué)們喜愛。他的座佑銘是：
只要努力，一定成功！
篇八：護(hù)旗手事跡介紹
姓名:李暕
愛好:下象棋、踢足球
最自豪的事情之一：成為6（7）班的一員
我的理想:考上金華外國語學(xué)校
主要事跡：我是一個陽光、愛學(xué)習(xí)的男孩，喜歡運動，尊敬老師，經(jīng)常幫助學(xué)生。我的學(xué)習(xí)很好。我經(jīng)常在班上名列第一。
六年來，我去得了很多成績：英語單詞比賽一等獎，口算比賽一等獎，每年都是三好學(xué)生。臨近畢業(yè)，我一定會在畢業(yè)考試中盡力而為，為母校增光添彩，為我的小學(xué)生涯畫上完美的句號。
姓名:湯立愷
愛好:游泳、騎自行車、爬山
最自豪的事情之一：成為6（7）班的一員
我的理想:長大后當(dāng)一名企業(yè)家
主要事跡：我是一個獨立獨立的男孩。在家里，我很快樂，對我的父母很有幫助，是我弟弟的好榜樣，也是家里的一個小大人。我曾獲得過許多獎項，如:
英語單詞比賽一等獎多次獲得三名優(yōu)秀學(xué)生。上學(xué)期我會加倍努力給學(xué)校留下好印象。
姓名:李鈺婷
愛好:看書、打羽毛球、唱歌
最自豪的事情之一：成為6（7）7班的一員
我的理想:長大后當(dāng)一名律師
我是一個活潑、開朗、聰明的女孩。在家，是爸爸媽媽的開心果；在校，是老師的小助手。我還獲得了許多獎項：英語單詞比賽一等獎，英語博士，寫作比賽
一、二等獎、校級三好學(xué)生等。在我六年的小學(xué)生活中，我不斷進(jìn)步。所以，在離開母校的短短時間里，我會更加努力，給母校留下最好的印象。
姓名:左宇軒
愛好:看書、游泳、玩電腦
最自豪的一件事:當(dāng)上了光榮的護(hù)旗手
我的理想:當(dāng)上一名數(shù)學(xué)教師
主要故事：我是一個活潑開朗的小男孩。我有時在家?guī)椭改?。如果他們感到無聊，他們會看電視和玩電腦；
篇九：六(2)班護(hù)旗手發(fā)言
我是六（2）班的陳梓夢。我遵守紀(jì)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)，始終以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。對于教師布置的任務(wù)，他們總是主動完成，成為教師布可或缺的得力助手。
轉(zhuǎn)眼間，我已是六年級的學(xué)生了，在這最后的一年里，我會全力以赴，為我的小學(xué)生涯畫上一個圓滿的句號。
你好，我是六（二）中隊的馬元久。我充滿了對生活的渴望，可以從任何平凡中找到新奇。學(xué)習(xí)上一絲不茍，遇到問題他總是細(xì)心地鉆研，當(dāng)同學(xué)遇到困難的時候總能挺身而出。
對于老師交給我的任務(wù)，我也能盡心盡職。我最常說的是：如果我的汗水能換來別人的幸福，我愿意！
大家好，我是六（二）中隊的程蘇琦。我是一個誠實，善良，樂觀的學(xué)生。我學(xué)習(xí)認(rèn)真，博覽群書，書是我的好伙伴，它豐富了我的知識，開闊了我的視野，我想告訴大家我們從小就應(yīng)該懂得珍惜時間，努力學(xué)習(xí)。時間不等人。擠出時間很難，但很容易失去時間。
同學(xué)們，請記住，成功只屬于那些珍惜時間的人。
大家好。我是六（2）班的張思豪。我尊敬老師，熱愛工作。上學(xué)期我表現(xiàn)不好，因為我放寬了要求；這學(xué)期，通過家長的教育和自己的努力，成績有了明顯的進(jìn)步。在接下來的時間里，我會再接再厲，爭取更上一層樓！
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢，幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護(hù)眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、姐妹們：大家好!
我叫xxx，是xxx區(qū)中心衛(wèi)生院的一名普通護(hù)理人員。今天很高興和姐妹們歡聚在這里，共同迎接我們一年一度中最幸福的節(jié)日——三八國際婦女節(jié)。很感謝度假區(qū)領(lǐng)導(dǎo)對我們婦女工作和生活的重視，給我們在工作、生活的很多方面創(chuàng)造了很多有利的條件。在這里請允許我代表我們xxx區(qū)所有的姐妹們說聲——謝謝!
今天我們xxx區(qū)早已是除盡舊容換新顏，發(fā)生了翻天覆地的變化。她從原先的簡陋巨變?yōu)楝F(xiàn)在的繁華，她從早先的默默無聞快速成長為xxx市的一顆耀眼明珠。她今天的美麗離不開我們所有xxx人的辛勤努力，當(dāng)然更離不開我們xx區(qū)眾多姐妹們的辛勞和智慧。
我很榮幸今天能代表“三八”紅旗手在大會上發(fā)言，此時此刻最想說的是：能成為xxx區(qū)一員，并作為一名xx區(qū)萬千大眾健康的撼衛(wèi)者，我深感榮幸。在衛(wèi)生這個特殊的工作崗位上我一干就是11年，這11年里我?guī)缀跆焯煸谝痪€為除去患者身體上疾病所帶來的痛苦而忙碌工作。在工作期間我深深體會到患者面對病痛瞬間襲來的的萬般無奈，也親眼目睹了無數(shù)美滿幸福家庭面對生死之隔的悲歡離合。所有這些，深深刺痛了我，使我下定決心為大家的身體健康努力工作。不論是面對非典流行期間的危險，還是甲流暴發(fā)時期的緊張氛圍我都始終堅守在自己的崗位上，不僅是因為我們醫(yī)院有救死扶傷的天職，更是因為我感受到了自己神圣的職責(zé)，即便是犧牲一些小我，但能為大家?guī)硇腋Ｉ钤偎晦o。在平時工作中我始終保持微笑的面容，不僅僅是因為我個人愛笑，更是因為我們這些“白衣天使”的笑容能驅(qū)散患者因身體不適而帶來的苦苦愁容，使他們心情舒緩一些，減輕病痛給他們帶來的痛苦。
眾所周知我們衛(wèi)生工作是有很多很臟很危險的工作，有時一個不小心有時就能傷到自己。在我的記憶中有過許多次，因為患者實在太多，急著去擺弄針劑，不經(jīng)意間把患者用過的傷破自己的手，這種情況下自己都不會太在意，簡單的粘上膠布就算了，因為有的時候?qū)嵲谑菬o法太過多的注意保護(hù)自己。很多時候我們醫(yī)護(hù)人員的真情付出，總能得到回報，每次看到患者信任的目光，聽到患者感謝的話語，我都倍感舒暢。但也遭遇過“秀才遇見兵，有理講不清”的尷尬場面。但我無怨無悔，因為每個人的感受都是不一樣的。
姐妹們，好心情就有好身體，平凡淡定就是幸福!祝姐妹們節(jié)日愉快!
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天，我國國旗下講話的主題是：愛護(hù)眼睛，珍惜光明。
6月6日是全國愛眼日，古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來形容美人的眼睛。可見，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道：他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界，三天的光明對于正常人來說只是人生短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)生活帶來很多不便。統(tǒng)計結(jié)果標(biāo)明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，初中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中生階段，眼疾率達(dá)85%。
這些眼疾大多屬于假性近視，而導(dǎo)致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時間過長，不注意讀寫姿勢，或在強(qiáng)光或者弱光下讀書寫字，走路或在移動的車廂內(nèi)看書，還有的由挑食、營養(yǎng)不良造成的。目前，國家十分重視青少年的視力問題，學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求，各級教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康。
這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點：
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼鏡與書本的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且在大約一小時后，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到休息。
2、盡量少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對眼睛傷害較大，特別是如果不控制使用時間，很可能變成真性近視，治療起來也會很麻煩。
3、認(rèn)真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。
4、睡眠充足，注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時間有規(guī)律，且不讓異物觸碰到眼睛，不用臟手揉眼睛。
5、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保護(hù)眼睛同樣貴在堅持，我相信，只要我們認(rèn)真做好日常生活中的點滴小事，科學(xué)用眼，就能保護(hù)視力，預(yù)防近視。 我的講話結(jié)束，謝謝大家。
老師們、同學(xué)們：
大家好!
今天我在國旗下講話的題目是：愛護(hù)公共財物，從我做起。
伴隨著每天清晨冉冉升起的朝陽，同學(xué)們高高興興地來到學(xué)校，看著嶄新高大的教學(xué)樓，綠色的草地，還有那美麗的校園一角，我們的心情是何等的舒暢!學(xué)校為了給我們營造一個優(yōu)美的校園環(huán)境，花費了大量資金進(jìn)行修建、改造。這一切都是為了讓我們擁有一個既優(yōu)美又舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。然而，我們有的同學(xué)卻絲毫不懂得珍惜和愛護(hù)，有意或無意地去損壞這些來之不易的公物。比如：教室墻壁上的斑斑污跡，課桌椅上各式各樣的涂鴉，有些班級破損的門窗，校園里被攀折的花枝，開放書架里破損的圖書，飲水機(jī)里的污水，宣傳畫的劃痕等等……不論是有意還是無意，這些行為都對公物造成了損壞,使我們的校園不再美麗。
不過令人欣慰的是，破壞公物的畢竟是少數(shù)，在校園里我們也看到了很多美麗的身影：他們彎腰撿起了地上的垃圾，他們隨手關(guān)掉了水龍頭，教室沒人時隨手關(guān)掉了電燈、電扇，他們愛護(hù)著自己的課桌椅，他們小心地使用計算機(jī)，他們從不踐踏草坪，細(xì)心呵護(hù)著一草一木……這樣的例子舉不勝舉。他們以默默的行為在愛護(hù)公物方面為我們做出了榜樣，他們使得我們的校園更美麗了。為讓更多的同學(xué)加入到他們的行動中來。在此，特發(fā)出如下倡議：愛護(hù)公物從我做起，挪動桌椅小心翼翼,桌面椅背干干凈凈;開門開窗輕手輕腳;掃帚拖把不當(dāng)武器;潔白墻上不留足跡;花草樹木細(xì)心呵護(hù)。
親愛的同學(xué)們，讓我們像愛護(hù)自己的眼睛一樣愛護(hù)公物，讓我們像珍惜自己的身體一樣珍惜公物。讓我們從自己做起，從身邊做起，從小事做起，使自己擁有一顆愛護(hù)公物的公德心，成為一個真正的愛護(hù)公物的文明人。你們能做到嗎?相信我們每個人的精心呵護(hù)下,我們的校園將變得更加美麗。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好！
早上好！剛剛過去的4月7日，是“世界衛(wèi)生日”。所以今天我演講的題目是“講究衛(wèi)生，做健康的主人”。
那么我們小學(xué)生，應(yīng)該怎樣參與到“做健康的主人”的活動中來呢？下面，我講四點，大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)健康成長。
第一，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。
第二，均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，定時用膳，三頓飯做到定量，不能餓一頓，飽一頓，特別是早晨，我們有的同學(xué)就往往因為睡懶覺而不吃早餐，這對身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的；還有的同學(xué)挑食偏食嚴(yán)重，這對生長發(fā)育中的我們來講，也是及其有害的。同學(xué)們早晨起床后到戶外鍛煉，呼吸一些新鮮的空氣，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好處的。學(xué)校組織的廣播體操和大課間等室外活動是非常好的鍛煉機(jī)會，不要馬虎了事。
第三，保持室內(nèi)空氣流通，盡量減少去空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)。
第四，注意心理衛(wèi)生。我們在學(xué)習(xí)、工作、生活過程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情。遇到困難或不順心的事，找好朋友或老師傾訴一下或自我調(diào)節(jié)，千萬不能一直悶悶不樂，這對身體也是有害的。
同學(xué)們，只要我們每個人都注意提高衛(wèi)生安全意識，自覺維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生，時刻注意個人衛(wèi)生，那么我們就會擁有美麗的生存空間，就會擁有健康的體魄，就會擁有美好的未來！讓我們共同努力吧。
2、看,鮮艷的五星紅旗在前面引路!五星紅旗是中華人民共和國的象征,國旗的顏色象征革命,國旗上的五星象征著民族大團(tuán)結(jié),讓五星紅旗走在各方隊的最前面,表示著當(dāng)代中小學(xué)生把祖國放在第一位的愛國情懷.為祖國爭光,為國旗添彩.
3、邁著時代的步伐,和著鼓號的節(jié)拍,在四名女生的護(hù)衛(wèi)下,鮮艷的五星紅旗緩緩進(jìn)入會場.晨風(fēng)習(xí)習(xí),旗面迎風(fēng)招展；太陽是溫暖的，國旗是耀眼的。紅旗總是激勵我們?yōu)橹袊尼绕鸲鴮W(xué)習(xí)！
4、看,英姿颯爽的國.
旗手拿著鮮艷的五星紅旗來了
a： 國旗-你是烈士的鮮血！
乙：你是偉大祖國的象征!
a： 你是12億中國人的尊嚴(yán)！
乙：你是我們心中不滅的火焰!
甲：擎著她,我們斗志昂揚、熱血沸騰!
b： 抱著她，我們堅強(qiáng)勇敢地攀登高峰！
5個。男：看，鮮艷的五星紅旗正引領(lǐng)著這條路！
男：看，鮮艷的五星紅旗正引領(lǐng)著這條路！
女：聽,激越的《運動員進(jìn)行曲》在校園回蕩!
[男：伴隨著時代的鼓聲，五星紅旗帶領(lǐng)儀仗隊走進(jìn)了田徑場
女：國旗的紅色,象征著革命；五星象征著中國各族人民的大團(tuán)結(jié)
男：一個熱愛祖國的中國人，無論你去**看五星紅旗高高飄揚，你都會感到
故宮里有一種莊嚴(yán)神圣的愛國情懷：我是中國人！
女：50多年來，中國人民從心地?zé)釔畚覀兊膰?，因為它是中華民族的希望
希望，靈魂是每個中國人的未來和命運
男子：為國旗增色，增強(qiáng)國歌，為國旗和祖國增光添彩
女人：讓五星紅旗永遠(yuǎn)在我們心中飄揚！
6、看：雄糾糾,氣昂昂,秉承臨沂七中二十余載光輝歷程,帶著滿腔的熱情與活力,正踏著整齊有勁的步伐向我們走來的是國旗方隊.國旗手們一絲不茍,嚴(yán)陣以待,體現(xiàn)了七中人嚴(yán)謹(jǐn)求實,團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的優(yōu)良傳統(tǒng)；他們端莊、精力充沛，象征著七中人開拓創(chuàng)新的精神；他們矯健的身姿、瀟灑的風(fēng)度、莊嚴(yán)的國旗，預(yù)示著七中教育將永遠(yuǎn)走在前列！
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5。
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好!
今天我們演講的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁盛開的花草，在教室里看書，看著黑板，看著老師的眼睛求知的時候，你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷下降，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。中國近視人數(shù)已達(dá)1000萬。保護(hù)視力刻不容緩。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
第一、認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
第二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，正確的讀寫姿勢，背挺直，脖子直立，“三個一”，一腳離書，一寸離筆尖，一拳離書桌。
第三、“三不”：不躺著看書，不旅游看書，不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字。
第四、看電視、操作電腦時，保持一定的眼距，坐直。
第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
第六、多做戶外運動，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
第七、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上幾點并不難，只要學(xué)生自覺執(zhí)行，只要老師隨時提醒，相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力，為了更美好的明天!
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