心理作文

我們進行了深入的研究，今天將為大家?guī)硪黄}為“關于心理作文”的文章。通過寫作，我們能更好地理解自己的情感，同時也有助于培養(yǎng)我們的文字思維能力。一篇成功的作文背后必然離不開大量的心血和揣摩。希望您可以分享本頁內容給您的朋友！

關于心理作文 篇1

心理活動是一種展示人物精神世界或心理活動。表達人物思想情感的人物描寫方法，是塑造人物形象，刻畫人物性格的重要手段。精彩的人物心理描寫，能使讀者直接深入人物心靈，洞察人物內心世界，感受人物豐富復雜的思想感情。下面介紹幾種心理描寫的方法。

1、直接刻畫法

作者以旁觀者的身份對人物的內心活動進行直接敘述、交代和說明。寫作時常用“它想”、“他回憶”、“心里嘀咕”等詞語引出。如：

“我倒是很想知道布料究竟織得怎樣了，”皇帝想。不過，想起凡是愚蠢或不稱職的人就看不見這布，他心里的確感到有些不大自然。他相信他自己是無須害怕的，但仍然覺得先派一個人去看看工作的進展情形比較妥當。(安徒生《皇帝的新裝》)

這個例子通過對皇帝心理的刻畫，把皇帝急于去看新衣、又怕別人知道自己愚蠢或不稱職的心理狀態(tài)生動的表現(xiàn)了出來。

2、內心獨白法

內心獨白，就是自己對自己講的無聲的話。人在不同的心理狀態(tài)下會對自己講不同的話，這不同的話就能反映人物不同的.心理狀態(tài)。把特定狀態(tài)下自己對自己講的話詳盡地描寫下來就能生動地表現(xiàn)出人物的心理。——注意在內心獨白之前應加上“想”、“心說”等提示語。如：

(一)我?guī)缀踹€不會作文呢!我再也不能學法語了!難道這樣就算了嗎?我從前沒好好學習，曠了課去找鳥窩，到薩爾河上去溜冰……想起這些，我多么懊悔!我這些課本，語法啦，歷史啦，剛才我還覺得那么討厭，帶著又那么重，現(xiàn)在都好像是我的老朋友，舍不得跟它們分手了。還有韓麥爾先生也一樣。他就要離開了，我再也不能看見他了!想起這些，我忘了他給我的懲罰，忘了我挨的戒尺。(都德《最后一課》)

(二)我不知道為什么家里的人要將我送進書塾里去了，而且還是全城中稱為最嚴厲的書塾。也許是因為拔何首烏毀了泥墻吧，也許是因為將磚頭拋到間壁的梁家去了吧，也許是因為站在石井欄上跳下來吧……都無從知道?？偠灾何覍⒉荒艹５桨俨輬@了。(魯迅《從百草園到三味書屋》)

第一個例子通過小弗郎士的內心獨白，表現(xiàn)了小弗郎士知道再不能學法語課時的懊悔與不舍的心理。第二個例子通過內心獨白，刻畫了兒時的魯迅對百草園的留戀之情。

3、夢幻描寫法

作者借助夢境、幻覺的描寫來展示人物的內心世界。因為夢境、幻覺與人物的內心活動密切相關，能折射出人物的心愿和思想感情。如：

(一)記得在一個夏季的夜里，席子鋪在屋里地上，旁邊點著香，我睡熟了。不知道睡了多久，也不知道是夜里的什么時候，我忽然爬起來，迷迷糊糊地往外就走。

母親喊住我：“你要去干什么?”

“找蔡老師……”

我模模糊糊地回答?！安皇欠攀罴倭嗣?”

哦，我才醒了。看看那塊席子，我已經走出六七尺遠。母親把我拉回來，勸了一會兒，我才睡熟了。我是多么想念我的蔡老師啊!至今回想起來，我還覺得這是我記憶中的珍寶之一。一個孩子的純真的心，就是那些在熱戀中的人們也難比啊!(魏巍《我的老師》)

(二)她又擦了一根，哧!火苗有竄了出來，發(fā)出亮亮的光。墻被照亮了，變得透明了，她仿佛看見了房間里的東西。桌上鋪著雪白的臺布，上面放滿了各種各樣好吃的東西。一只肚子里填滿蘋果和梅子的燒鵝突然從盤子里跳出來，背上插著刀叉，搖搖晃晃地向她走來。幾只大面包也從桌上跳下來，一個個像士兵一樣排著隊向她走來。然而就在這時，火柴又熄滅了，她面前只剩下一面又黑又冷的墻。(安徒生《賣火柴的小女孩》)

第一個例子通過描寫夢中找老師的情境，表現(xiàn)作者對蔡老師的依戀與思念。第二個例子中通過對小女孩眼前出現(xiàn)的幻境的描寫，把小女孩因極度饑餓而生發(fā)幻境、幻境消失后又極度失望的心理表現(xiàn)了出來。

4、景物襯托法

即用對景物的描寫來反映人物心理。人物的心情不同，對周圍景物的感受也不同。所以景物描寫，也能反映人物的內心。古詩文中就常有“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適之心，也常有“感時花濺淚，恨別鳥驚心”的悲傷之感，這種寄情于景、借景抒情的寫法，能夠收到“狀難寫之景于眼前，含不盡之意于言外”的效果?，F(xiàn)代文中也是這樣，如：

(一)北京的冬季，地上還有積雪，灰黑色的禿樹枝丫杈于晴朗的天空中，而遠處有一二風箏浮動，在我是一種驚異和悲哀。(魯迅《風箏》)

(二)我一個人慢慢地走在路上。月亮出來了，冷冷的，我不禁打了一個寒顫。(張之路《羚羊木雕》)

(三)這南方初春的田野，大塊小塊的新綠隨意地鋪著，有的濃，有的淡;樹上的嫩芽也密了;田里的冬水也咕咕地起著水泡。(莫懷戚《散步》)

第一個例子以景襯悲，第二個例子用月亮的清冷來烘托“我”內心的無助無奈孤寂之情。第三個例子則借富有生機的春景表現(xiàn)人物內心的幸福與對生活的熱愛。

5、動作、神態(tài)、語言等暗示法

一個人的思想的波動，往往能夠從人物的言語神態(tài)中表現(xiàn)出來，語言行動是心理的外在表現(xiàn)形式，人物的心理通過語言行動向外界傳達。通過抓住人的形態(tài)的變化來刻劃心理活動，不失為一種高明的寫作方法。

如有一位同學寫《我的媽媽》一文，寫到媽媽與鄰居王大嬸閑談，夸“我”夸得太過分時，“我臉漲得通紅，手不停地絞著衣角，還用胳膊輕輕地挨了媽媽幾下……”這一細節(jié)的描寫，不但把媽媽善于炫耀子女的特點表現(xiàn)出來，還把“我”實事求是，對媽媽這種做法表示反感的心理作了成功的刻畫。

關于心理作文 篇2

一直以來，對心理健康教育有著強烈的好奇與探尋欲望，學習了《中小學心理健康與心理咨詢》使我感到良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。

一、開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。為此，我們作為教師必須堅持以下基本原則：根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施教育，面向全體學生，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高，關注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學生，以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：遇到了學生有自卑心理時，我們不能不關心他們，我們要多鼓勵他們，使他們知道自己在班里面也是有用的人，提高他們的自信心，這樣他們就會和同學們友好的相處。

二 中小學的心理健康教育，必須從實際和學生身心發(fā)展特點出發(fā)，做到循序漸進，設置分階段的具體教育內容。 小學低年級主要包括幫助學生適應新的環(huán)境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣;樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。

小學中、高年級主要包括：幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態(tài)，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學的進取態(tài)度;培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。

那么，我們就要根據(jù)不同年齡的學生來設計不同的心理健康教育，根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施教育，面向全體學生，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高，關注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學生，以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：我是教學二年級的學生，那么我可以教會學生要善于和老師交流自己心理的想法，和同學們友好的相處，會與人分享自己的成果。

所以，我們作為教師，就要時時刻刻的關注學生的心理健康教育，使他們在和諧的校園里，擁有健康的心理快樂的成長。

關于心理作文 篇3

今天我組織小朋友們畫了美麗的蝴蝶。要求蝴蝶兩邊翅膀的顏色一模一樣，并且涂色均勻。由于蝴蝶很漂亮，孩子們畫得很認真。許多小朋友畫好后就到娃娃家、點心店和玩具城等地方去玩耍游戲了。

可是，在游戲過程中有些開始到處亂跑不守規(guī)則了。于是，我請他們做回座位，到了座位上孩子們的興奮情緒還是沒有緩和，少鬧聲不斷。于是我利用拍手游戲請他們安靜下來，并且告訴他們坐神氣、沒有聲音的小朋友我就要發(fā)獎了。可這一說小朋友們就開始嚷嚷，“我坐神氣了，我不說話了!”“不說話的小朋友嘴巴里怎么會有聲音呢?你們是不是坐神氣了，嘴巴不說話了，老師會看到的，你們不說老師也會貼獎的”于是，小朋友們安靜下來，我一邊評講孩子們的畫畫、游戲活動，一邊給聽的認真的小朋友貼獎。我走到蔣余睿小朋友身邊的時候，獎貼完了。他用腳碰碰我，意思是我怎么沒給他貼獎。我故意先不貼獎給他，并且說道，“有的小朋友坐神氣了，嘴巴不說話用腳碰老師，告訴老師。其實，小朋友不需要這么做，老師的眼睛里裝著每一個小朋友，如果小朋友表現(xiàn)好了，都可以貼到獎”。

有些孩子事情做好了，他會害怕別人看不到，因此，做一些小動作來吸引對方的注意力。因此，老師要注意每一個孩子，了解每一個孩子，在孩子做得好的時候及時給予表揚。今天這個孩子貼到獎以后，很開心，飯也吃的特別香，今天他是我們班第三個最先吃好飯的孩子。

關于心理作文 篇4

通過閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書，使我認識到一個優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發(fā)展。

教師的心理健康直接影響學生學習知識。心境不好的教師很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會影響到學生，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不可能高，學習效果不佳，長此以往會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會積極地學，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對建立良好的師生關系，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接影響。

教師的心理健康直接影響師生關系。教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，要么“陽奉陰違”。著名心理學家艾里克森曾指出：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，是否產生對立的師生關系及對立關系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。

教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。在學生的成長過程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學生，由于認知水平有限，學生辨別是非的能力還不夠，還沒有形成獨立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生。教師若懲罰、報復學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。

由此看來，教師健康地心理對學生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調整自我，努力做一個心理健康的好老師，正像有人說的：我們不能決定生命的長度，但我們可以控制它的寬度; 我們不能左右天氣，但我們可以改變心情; 我們不能改變容貌，但我們可以展現(xiàn)笑容; 我們不能控制他人，但我們可以掌握自己; 我們不能預知明天，但我們可以利用今天; 我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。

關于心理作文 篇5

心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著一定的特殊性，其授課內容、方式、語言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)別。而且涉及的知識領域是十分廣泛的。今天在聽了三位老師的心理健康教育課，也讓我做為一名班主任深刻的了解到，開展這門課對與我們孩子的未來起著致關性的作用。

在教學的過程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流，緩解了學生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過老師不斷的引導，調動和學生的積極性。例如，古寨小學老師讓學生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學生通過不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當時的心理變化有多種情緒，這個教學過程充分的讓學生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學生身邊經常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來，并展現(xiàn)到課堂上，學生通過錄象交談自己的想法，最后讓學生敢于把自己的錯誤說出來，調節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設計，發(fā)掘了孩子們的內在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。

最后在評課中我們互相暢談了心理健康教育活動在學校開展的重要性，讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理健康教育課，必須通過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。我自己總結了一些思路和想法：

1、抓住學生心理，以趣促學

從心理學的角度來看，同樣的內容，采用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質的好處：提高學習效率;合理調節(jié)情緒;形成良好性格;學會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內容。這堂課在很大程度上實現(xiàn)了“引起學生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標，也為以后教學活動的開展奠定了很好的基礎。

2、堅持核心原則，形散神聚

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學生最基本的心理素質，讓他們學習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。

3、聆聽他人故事，因勢利導

心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關注他人在同一問題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽他人的“故事”。

(1)心靈感悟：

在課堂上，我經常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己。

(2)自我開放：

如果心理教師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達自己、安全地探索自己。不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應該有一定的原則和限度。

(3)角色扮演：

心理劇的創(chuàng)設，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)現(xiàn)自己、改變自己。這大大地提高了同學們的主體參與性，使他們有機會發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力，及時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調整自己，不斷地成長。

今后，我要繼續(xù)加強對小學心理健康教育的研究，制定科學可行的實施辦法，幫助學生樹立正確的價值觀，學習觀，人生觀，使學生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。

學生時代是一個人的朝陽年代，若在今后的人生道路上獲得成功，失敗和挫折是難以避免的。如何教育學生以積極的心態(tài)來正確的面對成功和失敗，是我們教育不可或缺的部分，因此我們班主任應該在思想上給予高度重視，以積極的行動來彌補我們在這一薄弱環(huán)節(jié)的不足之處。

關于心理作文 篇6

通過對銷售心理學的學習，了解到銷售心理學不僅深入研究顧客的行為與心理規(guī)律，而且研究營銷者、競爭者、利益相關者的行為與心理規(guī)律，它使企業(yè)能夠真正做到對各方面都‘知己知彼’，明白顧客的真正需求，明白自己某項決策背后心理規(guī)律，明白競爭對手對自己決策的反應，明白企業(yè)相關利益團體的配合程度，從而提高決策的科學性，營銷的針對性，溝通的成功率。

在經濟日益發(fā)展的今天，人們的生活越來越寬裕，市場經濟也愈來愈活躍，市場營銷活動也日益普遍，市場營銷活動在社會經濟生活和企業(yè)活動中的作用日漸凸顯，在這樣競爭日益激烈的市場營銷下，抓住消費人員的心理活動愈來愈重要。只有了解、透析到消費者的消費心理，銷售情況才能取得理想的成果。這對于銷售人員來說是一次很好的學習機會，也是銷售人員不斷進步、不斷進取、不斷提升的機會。

成功營銷從心理開始。隨著我國市場經濟的不斷發(fā)展，市場競爭日益激烈，消費需求日趨多樣化。在這種新態(tài)勢下，企業(yè)營銷越來越難，如果不分析研究消費者心理及其變化，并據(jù)此采取有效的營銷對策，就難以在競爭中取勝。銷售活動始于對消費者需求的了解。在感性消費日益成為潮流的市場環(huán)境下，如果僅僅根據(jù)人口、年齡、職業(yè)、收入等因素來研究研究市場，你甚至無法理解消費者，成功的營銷策略更是無從談起。那么為什么掌握客戶心理，比起其他條件如產品的價格、特色等，在營銷上反而更有決定性呢?這是因為一切購買行為，到最后都是取決于客戶當時的情緒導向。

變不可能的事情為可能。人的心理特征具有相當?shù)姆€(wěn)定性，但同時也具有一定的可塑性。因此，營銷者可以在一定的范圍內對自己和顧客的行為進行預測和調整。即盡量消除不利因素，創(chuàng)設有利情境，引發(fā)自己和顧客的積極行為，甚至變不可能的事情為可能。要取得客戶的積極反應，首先要自我催眠，時時警惕自己，要從銷售者轉換為購買咨詢人的角色。其次，要細致入微的觀察對方，把握客戶的心理需求。如能一切舉中對方的要害，眼前的商機便可以手到擒拿。

全面優(yōu)化營銷組合，提高營銷績效。巔峰銷售心理學不滿足于對顧客需求的了解，更強調與顧客溝通、互動，真正進入顧客的內心世界，使營銷創(chuàng)意(產品策略創(chuàng)意、品牌創(chuàng)意、廣告選產創(chuàng)意、企業(yè)形象創(chuàng)意等)真正能與顧客達到心靈的共鳴。很多時候，知道客戶如何感受比了解顧客親口說出的購買理由更為重要。

因此，研究巔峰銷售心理學，會大大改善企業(yè)與顧客的關系，提高顧客的滿意度與忠誠度。

巔峰銷售心理學不僅研究消費者的心理，也研究營銷者的心理，針對顧客心理特征來改變營銷者的行為方式，從而提高服務的質量和水平。銷者應當將自己定位為購買咨詢人員，先取得客戶的信任，讓客戶自覺需要該產品，使他們在愉快的情緒下，主動查詢產品的詳情，進一步決定購買產品，甚至成為企業(yè)或品牌的忠誠者。

作為一名銷售者，要懂得察言觀色，懂得觀察顧客的變化，了解顧客的需求與喜好，窺察顧客的心理需求，深入了解顧客的心理及其需求與要求，同時，我們還要設身處地的為顧客考慮，體會顧客的感受，我們要做到不僅僅是銷售者還是顧客的朋友、聆聽者、傾訴者、開導者。我們要用心體會顧客的心理，我們做顧客的朋友，要使顧客相信我們，甚至依賴我們。做到我為顧客，顧客信我。相信只要我努力用心去做，相信我們一定可以開拓一片屬于我們自己的藍天大地。

銷售心理學給我?guī)砗艽蟮氖斋@，令我受益良多。在今后的工作中我希望自己可以有更多的機會接觸關于心理學的知識，繼續(xù)深入了解顧客，用心做好任何事情，深入學習心理學，真正的做到了解顧客、深入顧客，做一名令顧客信任依賴的銷售者，不斷學習不斷吸收新的銷售觀念，用心做好銷售。在今后的人生中，我堅信我們會做得更好。努力奮斗吧!我堅信風雨后總會見彩虹，只要功夫深鐵杵磨成針，只要我們堅持努力，我相信我們遲早可以贏得屬于自己的舞臺。

關于心理作文 篇7

讀這本書源于班級先后有好幾個同學跟我傾訴他們的不開心、壞情緒和負能量，我也是盡我所能的去寬慰，去引導，希望他們能盡快調整，戰(zhàn)勝情緒怪獸，回歸最好的狀態(tài)。但是有時候也是感覺心有余而力不足，所以就找到了這本書。以下想寫給親愛的你們：

蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，最近突然郁郁寡歡，躲在家里不出來，對什么都提不起精神來。朋友們很著急，斷定他得了抑郁癥，把他送到了心理咨詢師蒼鷺那里去，希望他能好起來。

蒼鷺上來就把蛤蟆先生給懟回去了，因為蛤蟆先生不是自己想做咨詢，而是朋友希望蛤蟆先生好起來，付了錢然后逼著蛤蟆先生過來的。蒼鷺說，想要咨詢的必須是本人，想要做出改變的也必須是本人。否則，他就不服務。所以說想從壞情緒里走出來就必須是自發(fā)的，沒有人能逼你走出來。

蛤蟆問，你認為我會好起來嗎?咨詢師說，如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。這個答復，真的是說到了我的心里，真的很想傳達給情緒不好的你們。

我們一定要嘗試可以理解自己的內心世界，并且掌控它，能控制沖動延遲滿足，避免輕率的決定和不妥的行為，同時也具有共情的能力，理解回應對方的情感，與他人建立良好的關系，從獨立的個體走向共生的關系。

如果你不開心了，需要自己有勇氣做出改變。通過挖掘自己的感受，講訴自己的經歷，最后找到問題，也可以找個咨詢師，然后走出來，進入更好的狀態(tài)，并且保持在我好，你也好的狀態(tài)中!