長跑方案

做你應(yīng)該做的，不論最終結(jié)果如何，都是次要的。當(dāng)我們陷入項目進展困境時，我們需要提供多個工作方案給領(lǐng)導(dǎo)。如果你希望生活和工作更高效、富有意義，建議你制定一份優(yōu)秀的計劃。關(guān)于“長跑方案”，可以看看欄目小編為你推薦的這篇文章，非常榮幸地邀請你來瀏覽本頁！

長跑方案 篇1

小學(xué)冬季長跑活動方案2016

一、指導(dǎo)思想

為動員學(xué)生積極參加體育鍛煉，強身健體，我校決定于2016年11月17日至2017年4月30日在全校開展主題為“夢想與健康同行”的冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題：夢想與健康同行

三、活動目的：

1通過每天組織學(xué)生慢跑，可以增強他們的體質(zhì)，提高他們的耐力，培養(yǎng)他們良好的合作意識和團隊精神。

2、通過一段時間的堅持，培養(yǎng)學(xué)生的堅韌、堅持的意志品質(zhì)和習(xí)慣，學(xué)習(xí)掌握集體跑步中，確保安全的方法要求和有效跑步的要領(lǐng)技能。

四、活動對象：全體在校學(xué)生

5、 時間：2016年11月17日至2017年4月30日

6、 活動內(nèi)容：每天跑1000米

1、跑步時間：大課間

2、跑步的要求：

1)各班到達跑步場地以后前應(yīng)整隊，然后按順序開始帶隊慢跑，控制好速度、節(jié)奏。

2) 學(xué)生如生病或有其他特殊情況可向班主任或任課教師請假。(班主任一定要注意重視這類學(xué)生)

3) 在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進行超越，不得推擠，不求速度，安全第一。

3、跑步記錄要求：

各班以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程。每班體育教師和運動委員會成員對參加日常跑步的學(xué)生進行登記。

七、活動措施：

1、 營造良好的**氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

三。建立學(xué)校體育活動長效機制，加強精細(xì)化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立了陽光體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)活動的統(tǒng)籌安排、檢查和考核。

4結(jié)合課外體育活動，充分利用時間進行文體活動。確保學(xué)生每天有一小時的體育鍛煉。

八、大課間跑步安排(附站位安排表)

一年級的每各班沿著籃球場線逆時針方向跑。

二年級的班級沿著軌道內(nèi)側(cè)分為四列。

3-6年級繞著教學(xué)樓的4號柱逆時針運行。

如有沖突、交叉、不便之處，請及時反映調(diào)整。

小學(xué)冬季長跑活動方案2016

體育組2016年10月

長跑方案 篇2

礦山集街道辦事處2016年“慶元旦迎新春”

為迎接2016年元旦佳節(jié)，營造喜慶熱烈、文明祥和、健康和諧的節(jié)日氛圍，唱響“全民健身，你我同行”主題，彰顯“團結(jié)、友誼、進步”的體育精神，推動街道精神文明建設(shè)的深入開展，豐富活躍職工的體育文化生活，激發(fā)街道廣大干群以自信健康、高昂奮進的姿態(tài)迎接新一年的到來，特舉辦迎元旦長跑比賽，具體方案如下：

一、活動主題

“慶元旦、迎新春”全民健身你我同行長跑活動

二、舉辦單位

礦山集街道辦事處

三、比賽時間

9： 2015年12月26日（星期六）上午00-11:00

四、參加單位及人數(shù)

1、機關(guān)團隊：全體機關(guān)人員；

2各村代表：每各村10人以上；

五、領(lǐng)導(dǎo)小組

總指揮：李東

副指揮：武瑞俠許敏楊永剛劉俊英

成員：劉季祁軍胡玉乾程雨蒙

6、活動流程

起點：南山長壽亭

終點：南山漢文化博物館

1、動員儀式

各單位依次站好縱隊。

2、起點處活動流程

8：20工作人員到位

8： 各單位代表隊集合就位，發(fā)放號牌

8：50動員講話

9： 黨工委副書記、辦公室主任李東宣布比賽開始，長跑隊開跑

3、終點處工作安排

工作人員在終點處對參賽成績進行統(tǒng)計

七、具體分工

許敏：邀請嘉賓、聯(lián)系**。

宋永華：負(fù)責(zé)安全工作 。

武瑞俠：醫(yī)療保障。

石昊：普通車輛，純凈水，移動音頻麥克風(fēng)。

程雨蒙、胡玉倩：號牌是在起點發(fā)的。

劉季：橫幅、隊列

楊永剛、祁軍：紅旗、起終點線、凈化水、起點停車、起點秩序維護、沿途秩序維護、路線引導(dǎo)。

祁軍、劉季、程雨蒙：照相。

吳曉瀟：終點處參賽成績統(tǒng)計

八、有關(guān)要求

1工作人員8:00到達辦公室，8:30到達起點。

2各單位帶隊，組織車輛8:30到達起點。

3.所有運動員在來回程及比賽過程中應(yīng)注意安全問題。到達終點后適時添加衣物，防止受涼感冒。

九、活動獎項設(shè)置

本次活動分為男子組和女子組，每組前6名（一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名）頒發(fā)。

長跑方案 篇3

為了活躍教職工文化體育生活，充分調(diào)動廣大教職工的健身積極性，不斷增強教職工的身體素質(zhì)。根據(jù)校工會年度工作安排，決定舉辦教職工長跑活動。活動方案如下：

二、比賽分組及年齡：

比賽共分四組：青年男子、女子組;中年男子、女子共4個組。具體分組如下

四、比賽路線：

起點：國旗廣場→老北門→沿金穗大道向東→經(jīng)正北門→東明路→由東大門進入學(xué)?！?jīng)校醫(yī)院→經(jīng)鍋爐房北側(cè)→國旗廣場。

五、報名條件：

凡我校工會會員，有一定運動基礎(chǔ)，身體健康狀況符合長跑條件的均可報名參加，身體健康狀況不合格者謝絕參加比賽。

六、參賽要求及注意事項：

1、各部門要認(rèn)真組織、積極動員，各級領(lǐng)導(dǎo)要帶頭報名參加比賽。

2、根據(jù)身體健康狀況量力而行，堅持重在參與的'原則。

3、比賽前請?zhí)崆白龊脽嵘頊?zhǔn)備活動，避免運動損傷。

4、各分工會要認(rèn)真組織會員按年齡分組參賽，有各類作弊行為，一律取消比賽成績通報批評，記入分工會年度考核成績。

七、獎勵辦法：

1、名次獎：青年組男女各取前20名，中年組男女各取前15名。

2、凡參加比賽并跑完全程者，均頒發(fā)紀(jì)念獎。

比賽結(jié)束后以分工會為單位收集青年組四張票，中年組三張票后到院工會統(tǒng)一領(lǐng)取獎品。

八、比賽工作分工：

1、 院辦負(fù)責(zé)服務(wù)車輛安排工作。

2、體育系負(fù)責(zé)發(fā)票、編排等工作。

3、 保衛(wèi)處負(fù)責(zé)安全保衛(wèi)、秩序維護等工作。

4.、校醫(yī)院負(fù)責(zé)醫(yī)療、救護工作。

5、宣傳部、現(xiàn)教中心負(fù)責(zé)照相、攝像和宣傳報道工作。

6、請各有關(guān)部門認(rèn)真做好比賽的組織和安全保衛(wèi)工作，確?；顒拥膱A滿成功。

長跑方案 篇4

龍王莊鎮(zhèn)明德小學(xué)

2016年9月

“道德長跑”活動方案

為了嚴(yán)格學(xué)校管理，狠抓學(xué)生日常行為規(guī)范的道德長跑，進一步優(yōu)化學(xué)校良好的校園風(fēng)氣，根據(jù)學(xué)校工作安排，開展以培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣為主要內(nèi)容的“道德長跑”主題活動，現(xiàn)就本次活動提出實施意見如下：

一、指導(dǎo)思想

為了進一步落實校委會關(guān)于加強和改進我校學(xué)生思想政治教育工作，培養(yǎng)廣大學(xué)生道德長跑良好習(xí)慣，結(jié)合本校學(xué)生思想實際及學(xué)校德育工作現(xiàn)狀和特點，擬定本方案。

二、實施目標(biāo)

從9月1日至1月13日，利用4個月的時間在全校學(xué)生中分別開展以衛(wèi)生習(xí)慣、文明禮儀習(xí)慣、安全習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)為主的道德長跑活動教育，活動要切實加大落實力度，注重過程管理，在嚴(yán)、精、細(xì)、實上狠下功夫，力求班級風(fēng)貌有較大改觀，以促進我校風(fēng)、校容、校紀(jì)有更大進步，并以此建立我校道德長跑教育的長效機制。

三、整體思路

嚴(yán)格監(jiān)督檢查，獎優(yōu)罰劣。

四、活動時間

2016年9月1日至2017年1月13日。

五、工作措施

1、班級成立學(xué)生“自律隊”，及時糾正本班學(xué)生的不良行為；學(xué)校由值周老師和校團隊室成立監(jiān)督崗，督查全校學(xué)生中的不良行為習(xí)慣，并進行記錄、評比、通報、處分。

2、將“學(xué)生良好行為習(xí)慣道德長跑教育”納入班級學(xué)生個人考評。

3、將“學(xué)生良好行為習(xí)慣道德長跑教育”與班級評優(yōu)評先掛鉤。

4、家校聯(lián)手，利用家長會、**溝通等形式，指導(dǎo)和督促家長從自身做起，配合學(xué)校共同抓好對孩子的教育，行成家校合力，齊抓共管的局面。

5要堅持不懈地建立長效考核機制。學(xué)生行為習(xí)慣的道德長跑不是在一朝一夕就能完成的，需要長期不懈的努力，因此學(xué)校高度重視學(xué)生日常行為規(guī)范的道德長跑教育工作，把道德長跑教育擺在重要議事日程，將其內(nèi)容作為常規(guī)檢查的主要內(nèi)容，長期進行下去。

六、活動內(nèi)容

文明禮儀之星評選標(biāo)準(zhǔn)：

1語言文明，舉止文明，不說粗話，不打架，不滑扶手，不叫別人綽號，見老師打招呼。

2不在走廊里，走廊里追逐，游戲。

３、服裝整潔；佩戴整齊，講衛(wèi)生。

４、不串班、不爬窗。

5愛護學(xué)校公共財產(chǎn)，不亂寫，不亂寫。

６、愛護花草樹木，節(jié)約水電。

７、能拾金不昧、助人為樂，在班里、學(xué)校做個模范學(xué)生。

８、能隨手撿拾校園內(nèi)的垃圾，能為學(xué)校做義務(wù)勞動，

七、實施步驟

第一階段：宣傳動員階段（9月1日-6日）

各班召開學(xué)習(xí)規(guī)范動員會，提出建議，通過班主任逐級宣傳動員。宣讀學(xué)校德育長跑教育工作方案，通過主題班班子會議活動實施，讓學(xué)生了解自己的標(biāo)準(zhǔn)。通過宣傳欄、紅領(lǐng)巾廣播站等開展廣泛宣傳，通過開展各種活動，使“道德長跑”教育目標(biāo)深入到學(xué)生心中。

第二階段：9月9日至12月20日組織實施階段

具體要求做到“六個一”，即：

1在國旗下發(fā)表動員講話；

2、開展一次“學(xué)新規(guī)范，揚新風(fēng)采”日常行為規(guī)范道德長跑教育主題班隊會；

三。出版了以道德長跑教育為主題的墻報；

4建立一套健康行為習(xí)慣、外觀檢查制度；

5舉辦家長論壇，充分發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會的德育功能，形成德育工作合力；

6、組織一次“講文明、改陋習(xí)，爭當(dāng)好學(xué)生”主題演講比賽。

第三階段：表彰總結(jié)階段（2016年12月21日至2017年1月13日）

1個人嘉獎：推薦每各班級在評選明星禮儀明星的基礎(chǔ)上向?qū)W校報到，每各班有2個名額。

2、集體表彰：凡是在此活動中表現(xiàn)突出的班級將被評為“星級文明班級”。

行為改變習(xí)慣，習(xí)慣道德，長跑性格，性格決定命運。希望全校師生有一個統(tǒng)一的認(rèn)識，積極行動起來，從自己做起，從點滴做起。各輔導(dǎo)員在工作中要注重規(guī)范細(xì)節(jié)，從嚴(yán)要求，務(wù)求實效，創(chuàng)造性地開展班級工作，為培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣，奠定一生發(fā)展基礎(chǔ)，為創(chuàng)建和諧文明、健康向上的校園環(huán)境而不懈努力。

長跑方案 篇5

冬季是開展群眾性體育運動，鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此：我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

一、指導(dǎo)思想

以《教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導(dǎo)，通過開展冬季長跑運動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，把我校學(xué)生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

三、參加對象

以四、五、六年級學(xué)生為主（每天1000米），一至三年級學(xué)生減量執(zhí)行。

四、活動時間

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天課間操后進行）

五、活動安排

1、一至六年級學(xué)生在法定工作日每天學(xué)校組織學(xué)生完成跑步里程，班主任副班主任做好監(jiān)督。

2、五、六年級學(xué)生節(jié)假日和寒假由學(xué)生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由家長在體育家庭作業(yè)本簽字。

六、各班跑的路線：

一、二年級：上午進行五、六年級：下午進行

七、各班站得位置以及路線：

上午：

一年級站足球場（每班站四路縱隊，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）一五班、一六班（站兩路縱隊跑足球場，踩白線）

二年級站籃球場（每班站兩路縱隊，每班左邊空三個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環(huán)沿點跑）

下午：

五六年級站足球場（每班站四路縱隊，六一班、六二班、六三班

五一班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）五二班、五三班、五四班（站路縱隊跑足球場，踩白線繞球門跑）

三四年級站籃球場（每班兩路縱隊，每班左邊空一個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環(huán)沿點跑）

八、退場：

聽音樂和口令員的調(diào)度按次序一班接一班回教室。

九、組織機構(gòu)

1、領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：xxx

副組長：xxx

組員：體育組、各班的班主任

2、實施小組：

組員：體育教師、各班班主任及任課教師

3、活動聯(lián)系人：體育老師

九、活動具體分工與要求

校長負(fù)責(zé)、監(jiān)督全盤活動;體育組制定活動計劃，記錄學(xué)生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況;德育處配合監(jiān)督檢查，各班活動做到每天一檢查，每周一公布;教導(dǎo)處負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作;各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動。

十、注意事項

1、跑步前，班主任強調(diào)安全，尤其強調(diào)系好鞋帶。

2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發(fā)生。

3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學(xué)生一定要立即停止，以免病情加重。

4、各班主任每天進行跑步之前一定要檢查本班是否有學(xué)生不適合進行跑步，如果有必須班主任另外安排活動。

十一、總結(jié)與表彰

1、長跑活動結(jié)束時間為：20xx年xx月進行總結(jié)，對活動長跑開展好的班級進行班級管理組織獎。

2、評獎條件：堅持參加長跑活動，班主任堅持與學(xué)生一起跑，伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全，出勤率高