更新時(shí)間:2023-09-02
學(xué)校午休提醒通知范文
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我校一直以來(lái)非常注重同學(xué)們的身心健康，為了確保大家能夠在校園中保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，我們特別提醒大家利用午休時(shí)間進(jìn)行休息和放松。午休時(shí)間不僅可以幫助大家恢復(fù)精神和體力，還能提高記憶力和專注力。本次通知將詳細(xì)介紹午休的重要性以及如何有效利用午休時(shí)間。希望同學(xué)們能夠認(rèn)真閱讀，并將這一健康習(xí)慣融入日常生活。
首先，我們要明確午休的重要性。研究表明，午休對(duì)于人們的身心健康非常重要。午休可以幫助身體恢復(fù)體力，緩解疲勞感，增加工作效率。此外，午休還有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。在午休期間，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘煽梢詼p少緊張和焦慮情緒，使人們更加放松和平靜地面對(duì)下午的學(xué)習(xí)和工作。
其次，我們要掌握正確的午休方法。午休的目的是為了讓身體和大腦得到充分的休息和放松。以下是一些有效的午休方法供同學(xué)們參考：
1. 規(guī)律的作息時(shí)間：制定一個(gè)科學(xué)合理的作息時(shí)間表，保證每天都能按時(shí)入睡和起床。這樣可以保證足夠的睡眠時(shí)間，提高午休的效果。
2. 合適的休息環(huán)境：選擇一個(gè)安靜、舒適的場(chǎng)所進(jìn)行午休?？梢赃x擇在宿舍、圖書(shū)館或者校園內(nèi)的休息區(qū)域進(jìn)行午休。避免在嘈雜的環(huán)境中休息，這樣可以提高午休的效果。
3. 適量的運(yùn)動(dòng)：在午休前后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助人們放松身心，提高午休的效果?？梢赃x擇散步、慢跑或者進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)放松身體。
4. 有效的放松方法：大家可以嘗試一些有效的放松方法，如冥想、呼吸練習(xí)或者聽(tīng)輕音樂(lè)。這些方法可以幫助大家放松神經(jīng)，舒緩壓力，提高午休的效果。
最后，我們要養(yǎng)成良好的午休習(xí)慣。良好的午休習(xí)慣不僅可以提高大家的學(xué)習(xí)效果，還能夠促進(jìn)身心健康。以下是一些養(yǎng)成良好午休習(xí)慣的建議：
1. 定時(shí)午休：每天都按時(shí)休息，保持規(guī)律的午休時(shí)間。這可以幫助身體適應(yīng)固定的休息時(shí)間，提高午休的效果。
2. 避免午飯過(guò)量：午飯過(guò)量會(huì)導(dǎo)致消化不良，影響午休效果。因此，我們應(yīng)該控制午飯的份量，保持清淡的飲食。
3. 避免使用電子設(shè)備：在午休期間盡量避免使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦等。這些設(shè)備會(huì)產(chǎn)生刺激性光線，影響大腦的休息效果。
4. 克服午后困倦：午后很容易出現(xiàn)困倦的感覺(jué)，如果大家感到困倦，可以嘗試適量的休息和運(yùn)動(dòng)，或者攝入一些清新的食物如水果，來(lái)提神醒腦。
通過(guò)以上的方法和建議，我們相信同學(xué)們可以更好地利用午休時(shí)間進(jìn)行休息和放松，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。希望同學(xué)們能夠?qū)⑽缧莩蔀樽约喝粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，以便更好地投入學(xué)習(xí)和工作。祝愿同學(xué)們身心健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！
此致
敬禮
學(xué)校行政部門(mén)
班主任防溺水安全提醒通知
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，夏日的腳步越來(lái)越近了。作為班主任老師，我非常關(guān)心你們的安全，尤其是在游泳、洗澡等活動(dòng)中防止發(fā)生溺水事故。因此，特向大家發(fā)出一份關(guān)于防溺水的安全提醒通知，希望大家能夠認(rèn)真閱讀，并將安全意識(shí)內(nèi)化于心，做到有備無(wú)患。
首先，讓我們了解一下溺水的危害。溺水是指人體在水中停滯，無(wú)法正常呼吸而引起的窒息狀況。在夏季，尤其是大家喜歡到河、湖、海等水域游泳的時(shí)候，溺水事故頻繁發(fā)生，給生命安全帶來(lái)了巨大的威脅。溺水事故一旦發(fā)生，后果將不堪設(shè)想，甚至?xí)ё哒滟F的生命。
那么，在避免溺水事故中，我們應(yīng)該怎樣做呢？首先，一定要牢記最基本的原則，即“不會(huì)游泳的不要貿(mào)然下水”。隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會(huì)了游泳，但也有一些同學(xué)沒(méi)有掌握這項(xiàng)基本生存技能。對(duì)于不會(huì)游泳的同學(xué)來(lái)說(shuō)，下水前必須尋求大人幫助或?qū)W會(huì)基本的自救技能，以防止突發(fā)狀況。
其次，即使會(huì)游泳的同學(xué)也不能掉以輕心。在游泳過(guò)程中，一定要選擇合適的場(chǎng)地和水域，并確保有專業(yè)救生員的陪同。在游泳前，同學(xué)們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，并保持良好的心理狀態(tài)。在游泳過(guò)程中，要時(shí)刻注意自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)呼吸困難、乏力等不適癥狀，應(yīng)立即上岸休息，并向救生員或他人求助。
第三，洗澡也是我們常見(jiàn)的日常活動(dòng)之一，但同樣需要注意防范溺水事故。尤其是在浴室中，由于地面濕滑容易發(fā)生摔倒，導(dǎo)致意外溺水事故的發(fā)生。因此，洗澡時(shí)一定要謹(jǐn)慎行事，確保洗澡間沒(méi)有積水，使用防滑墊，避免不必要的危險(xiǎn)。同時(shí)，出門(mén)在外住賓館等地時(shí)，也要特別留意浴室的安全設(shè)施是否完備，提前做好預(yù)防措施。
最后，我要強(qiáng)調(diào)的是，安全是我們最根本的需要和幸福的保障。同學(xué)們一定要牢記安全第一的原則，在參與任何具有一定風(fēng)險(xiǎn)性的活動(dòng)之前，一定要對(duì)自己和他人的安全負(fù)責(zé)。
為了保障同學(xué)們的安全，學(xué)校將進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)假期中游泳和洗澡等活動(dòng)的管理和指導(dǎo)，確保同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)安全、健康、快樂(lè)的夏季。希望大家能夠積極配合，共同營(yíng)造一個(gè)安全的校園環(huán)境。
最后，我希望大家能夠?qū)⑦@份安全提醒通知傳達(dá)給家長(zhǎng)，幫助他們加強(qiáng)對(duì)同學(xué)們安全教育的重視和關(guān)心。讓我們共同努力，創(chuàng)造一個(gè)和諧、安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。
祝愿同學(xué)們假期愉快，平安回家！
班主任：XXX
校內(nèi)各單位：
根據(jù)湖北省、武漢市疫情防控有關(guān)規(guī)定精神，為統(tǒng)籌推進(jìn)學(xué)校疫情防控和復(fù)工復(fù)學(xué)工作，現(xiàn)就教職工有序返校復(fù)崗工作通知如下：
一、基本原則
各單位要按照“安全有序，應(yīng)返盡返，依規(guī)穩(wěn)妥”的原則，組織漢外教職工安全有序返漢。要按照“統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、分類分批、科學(xué)可控”的原則，研究制定返校復(fù)崗工作方案，確保復(fù)學(xué)準(zhǔn)備工作平穩(wěn)有序推進(jìn)。
二、工作任務(wù)
（一）各單位制定本單位教職員工返漢復(fù)崗工作方案，主動(dòng)落實(shí)防控措施、人員排查、設(shè)備物資、環(huán)境消殺“四個(gè)到位”，引導(dǎo)漢外教職工有序返漢，4月22日前“應(yīng)返盡返”，確保學(xué)校明確全面復(fù)崗時(shí)間后，做到及時(shí)全面到崗。確有特殊情況暫不能按時(shí)返漢的，所在二級(jí)單位須說(shuō)明原因，并報(bào)人事處備案。各單位人員返漢情況，請(qǐng)于4月23日17:00前報(bào)人事處（郵箱：xx@）。各單位要準(zhǔn)確掌握每一位未按期返漢教職工的去向、所在地和未返漢原因，確保不漏一人。
20xx年1月23日以來(lái)有境外經(jīng)歷的教職工，所在單位必須在其復(fù)崗前詳細(xì)了解境外行程并登記相關(guān)信息。暫不安排境外外籍教師、臺(tái)籍教師返漢。確診病例(含臨床診斷病例)、疑似病例、不能排除感染可能的發(fā)熱病人、密切接觸者等“四類人員”人員暫不返漢。所在小區(qū)不是無(wú)疫情小區(qū)的教職工，暫不安排值班或復(fù)崗工作并向所在單位做好說(shuō)明。
（二）分批分時(shí)逐步復(fù)崗。為進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校復(fù)工復(fù)學(xué)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，抓好各單位年度工作任務(wù)落實(shí)，根據(jù)疫情防控常態(tài)化下學(xué)校發(fā)展的新形勢(shì)，繼續(xù)落實(shí)“停課不停教”和居家辦公、下沉社區(qū)志愿服務(wù)活動(dòng)。校領(lǐng)導(dǎo)和各單位主要負(fù)責(zé)人手機(jī)24小時(shí)開(kāi)機(jī)隨時(shí)待命，處理學(xué)校和本單位的重要工作事宜。4月27日起，校領(lǐng)導(dǎo)和全體中層干部、各單位負(fù)責(zé)綜合事務(wù)的人員返校復(fù)崗，處理工作事務(wù)。5月6日起，非專任教師崗的一般工作人員輪流返校復(fù)崗上班，各單位工作日到崗人數(shù)原則上按職工數(shù)的50％安排；專任教師繼續(xù)居家線上教學(xué)，開(kāi)展科學(xué)研究。各單位不得組織任何聚集性活動(dòng)。
復(fù)崗工作的教職工須符合三個(gè)基本條件：
1.返校前已在武漢連續(xù)居家隔離14天；
2.持有湖北健康綠碼；
3.本人及身邊家人無(wú)咳嗽、發(fā)熱等異常情況。
（三）做好到崗相關(guān)保障。
1.后勤集團(tuán)、億優(yōu)公司于4月20日-26日每天對(duì)所有辦公樓棟公共區(qū)域消殺。各單位在4月26日前完成所屬室內(nèi)辦公場(chǎng)所消殺。
2.后勤集團(tuán)安排好到崗人員的就餐工作。
3.資產(chǎn)處提供消殺用具和藥品，復(fù)崗教職工每人配發(fā)口罩20個(gè)，辦公場(chǎng)所配備洗手液等消毒用品。
4.學(xué)校辦公室負(fù)責(zé)住校外復(fù)崗教職工進(jìn)入校園通行證制發(fā)工作，保衛(wèi)處做好復(fù)崗教職工及車輛出入校門(mén)身份核對(duì)、綠碼查驗(yàn)和體溫檢測(cè)。
5.各單位對(duì)復(fù)崗工作的教職工實(shí)行每天體溫檢測(cè)制度，教職工如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等異常情況，應(yīng)立即停止復(fù)崗工作，第一時(shí)間向所屬單位負(fù)責(zé)人報(bào)告，并聯(lián)系校醫(yī)院，學(xué)校防控指揮部將立即啟動(dòng)相關(guān)應(yīng)急預(yù)案。
（四）做好東區(qū)學(xué)生寢室物品還原工作。4月26日（雨天順延）組織當(dāng)初整理宿舍的教職工原班人馬對(duì)號(hào)入座進(jìn)行寢室恢復(fù)，物品還原到人到床到桌，與之對(duì)應(yīng)的輔導(dǎo)員、班主任親臨現(xiàn)場(chǎng)幫助工作，了解過(guò)程掌握情況，便于做好返校入住學(xué)生的工作。
（五）學(xué)校圖書(shū)館、體育館、教學(xué)樓等公共場(chǎng)所暫不開(kāi)放。
三、有關(guān)要求
目前，校園（經(jīng)院社區(qū)）仍按學(xué)校疫情防控指揮部《關(guān)于繼續(xù)加強(qiáng)校園出入管理的通知》要求，落實(shí)體溫、健康狀況監(jiān)測(cè)和日?qǐng)?bào)告制度，落實(shí)封閉封控管理措施，進(jìn)出校園人員一律憑證出入，身份必問(wèn)、信息必錄、體溫必測(cè)、口罩必戴。請(qǐng)各單位教育引導(dǎo)教職工及其家屬認(rèn)真了解學(xué)校防控要求，嚴(yán)格遵守疫情防控規(guī)定，主動(dòng)服從防控工作安排，全面做好安全防護(hù)。
湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院疫情防控指揮部
20xx年4月17日
各學(xué)院黨委，各黨總支、直屬黨支部；機(jī)關(guān)各部門(mén)、校直各單位：
根據(jù)中共安徽省委教育工委、安徽省教育廳《關(guān)于做好新冠肺炎疫情防控期間高校及時(shí)組織線上開(kāi)學(xué)的通知》（皖教工委函〔20xx〕23號(hào)）精神，經(jīng)校新冠肺炎疫情防控領(lǐng)導(dǎo)組研究，現(xiàn)就教職工返校及新學(xué)期相關(guān)工作安排通知如下。
一、總體工作要求
全體教職工于2月24日從假期狀態(tài)進(jìn)入到工作狀態(tài)、戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)。校領(lǐng)導(dǎo)，校疫情防控綜合協(xié)調(diào)辦公室和各工作組成員，各單位、各部門(mén)主要負(fù)責(zé)人，教務(wù)處、研究生院、國(guó)際教育學(xué)院、繼續(xù)教育學(xué)院、現(xiàn)代教育信息中心等單位為教育教學(xué)準(zhǔn)備服務(wù)的人員，要到校堅(jiān)守崗位。其他人員和教師在學(xué)生返校前，可根據(jù)實(shí)際工作需要，實(shí)行居家辦公、在線辦公或部分在崗辦公，并按學(xué)校線上教學(xué)計(jì)劃開(kāi)展在線教學(xué)。根據(jù)疫情防控及學(xué)校年度工作安排和要求，各二級(jí)單位要積極主動(dòng)作為，創(chuàng)新工作模式，確保疫情防控工作及年度工作包括線上教學(xué)工作落實(shí)落細(xì)，做到“工作不中斷、任務(wù)不耽誤、作風(fēng)有改進(jìn)”。
二、教職工返校安排
1.在疫區(qū)的教職工，繼續(xù)延遲返校，等待學(xué)校下一步通知；目前仍在外地（不含疫區(qū)）的教職工，返校前14天內(nèi)有流行病學(xué)史，與新冠肺炎確診病例、疑似病例有密切接觸的教職工，按現(xiàn)居住地防控要求進(jìn)行醫(yī)學(xué)隔離觀察，暫不返校。無(wú)異常情況解除隔離后方可根據(jù)所在單位統(tǒng)一安排返校工作。
2.各二級(jí)單位應(yīng)根據(jù)實(shí)際工作需要，合理安排外地教職工錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰返校，并居家隔離14天，每日?qǐng)?bào)告健康狀況。教職工返校批準(zhǔn)手續(xù)按原規(guī)定執(zhí)行。返校時(shí)盡量不乘坐公共交通工具，確需乘坐公共交通工具的，應(yīng)采取必要的防護(hù)措施和手段，確保安全返回。
3.在肥教職工按照防控要求，不屬于隔離觀察人員或已解除隔離觀察人員可返校到崗工作。到校上崗工作的教職工應(yīng)自覺(jué)遵守校園出入管控的有關(guān)要求，認(rèn)真做好到校工作期間的自我防護(hù)，確保健康安全。
4.所有教職工特別是到校上崗工作的教職工要每日監(jiān)測(cè)體溫和身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即向所在單位報(bào)告，及時(shí)做好規(guī)范診治和防控工作。
三、做好關(guān)心教職工工作
各二級(jí)單位要繼續(xù)做好教職工每日健康打卡的組織工作，主動(dòng)關(guān)心教職工，準(zhǔn)確掌握教職工行程和健康狀況，按照學(xué)校要求及時(shí)報(bào)送教職工相關(guān)信息。因疫情不能正常返崗的教職工，不影響其年度考核、工資福利等。后勤保障組要根據(jù)防控要求，認(rèn)真抓好物資保障和飲食服務(wù)管理及消毒等公共衛(wèi)生工作。
學(xué)校將視疫情防控工作變化情況，對(duì)教學(xué)、管理工作進(jìn)行適時(shí)調(diào)整并另行通知。
廣大居民朋友：
各學(xué)院，校機(jī)關(guān)各部門(mén)，各直附屬單位：
各部門(mén)、各二級(jí)學(xué)院:
鑒于當(dāng)前新冠肺炎防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，為保障師生健康安全和校園穩(wěn)定，根據(jù)安徽省和宿州市相關(guān)文件要求，國(guó)慶假期后，我校將集中為全校師生員工進(jìn)行核酸檢測(cè)，具體安排如下:
一、檢測(cè)時(shí)間
20xx年10月8日—10日，上午8:00—12:00，下午13:00—16:30。
二、檢測(cè)地點(diǎn)
田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)（秋季開(kāi)學(xué)時(shí)原核酸檢測(cè)場(chǎng)地）
三、參加檢測(cè)人員
全體在職教職工、學(xué)生以及在校內(nèi)從事各類后勤服務(wù)、基建的人員。
四、相關(guān)要求
1.為保證核酸檢測(cè)工作有序進(jìn)行，學(xué)校排定了各部門(mén)、各二級(jí)學(xué)院具體時(shí)間檢測(cè)時(shí)段（見(jiàn)附件）。請(qǐng)各部門(mén)、各二級(jí)學(xué)院認(rèn)真組織相關(guān)人員按時(shí)段參加檢測(cè)，并安排一名工作人員負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)組織調(diào)度工作，保證檢測(cè)組織有序、不擁擠、不斷檔！校內(nèi)從事后勤服務(wù)、基建的人員由后勤與基建管理處負(fù)責(zé)組織。
2.參加檢測(cè)人員請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶身份證、佩戴口罩，按時(shí)間節(jié)點(diǎn)前往指定點(diǎn)檢測(cè)，排隊(duì)等候時(shí)保持一米線距離。逾期未檢測(cè)的，請(qǐng)自行前往市內(nèi)各檢測(cè)點(diǎn)檢測(cè)，費(fèi)用自理。
3.請(qǐng)后勤與基建管理處加強(qiáng)與疾控部門(mén)、檢測(cè)單位的聯(lián)系，積極提供檢測(cè)現(xiàn)場(chǎng)必要條件，并做好現(xiàn)場(chǎng)檢測(cè)組織協(xié)調(diào)與服務(wù)工作。
特此通知。
以下是一份防溺水微信短信提醒通知的模板，可用于參考并根據(jù)自己的需要進(jìn)行修改和補(bǔ)充：
標(biāo)題：防溺水提醒通知
正文：
尊敬的用戶：
為了保障您的安全和健康，我們提醒您在游泳時(shí)注意以下事項(xiàng)：
1. 游泳前一定要熱身，包括頸部、手腕、腳踝和腰部等部位。
2. 不要在水中獨(dú)自游泳，最好與他人一起游泳，并確保游泳伙伴的健康狀況。
3. 游泳時(shí)要選擇安全的水域，避免在河流、湖泊、水庫(kù)等水域游泳。
4. 游泳時(shí)要保持身體平衡，不要隨著水流漂蕩。
5. 發(fā)現(xiàn)有人在水中失蹤或被困時(shí)，請(qǐng)立即報(bào)警。
最后，我們?cè)俅翁嵝涯?，游泳是一?xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)?jiān)谟斡厩白龊脽嵘頊?zhǔn)備，并謹(jǐn)慎行事。
謝謝您的合作和理解。
此致
敬禮！
XXX公司
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