更新時間:2024-01-12
當(dāng)我們因為某一件事情獲得了靈感時，我們會用千言萬語來表達，并將其凝結(jié)成一篇心得體會。優(yōu)秀的心得體會模板將給我們對生活提供新的思考角度，您也是在尋找這樣的模板嗎？
在拓展培訓(xùn)挑戰(zhàn)賽中，團隊攀巖項目給我們帶來了很大的沖擊，隊員在賽后的回憶中說道：接下來我們面臨的拓展訓(xùn)練比賽是最具挑戰(zhàn)性的項目—“團隊攀巖”，北京地區(qū)的選拔賽就是以攀巖比賽的形式進行的，我在選拔賽中初次體驗到了攀巖這項被稱為“巖壁芭蕾”的運動其獨特魅力所在，也在選拔賽中感受到了挑戰(zhàn)自我，超越極限的快感與選拔賽記錄個人成績不同，我們在上海面臨的是“團隊攀巖”，“團隊”第一，“攀巖”第二，面對15米高、四道不同難度的巖壁，個人的表現(xiàn)和選擇只是團隊成績中的一部分。
我們在準(zhǔn)備會階段借鑒了田忌賽馬的思路，用自己的長處去對付對手的短處，即讓有實力的男隊員攀爬容易得分的巖道，實力相對較弱的女隊員攀爬難度較大的巖道，在保證拿到基礎(chǔ)分的前提下拼高分。事實證明，我們被“對手”的表象所欺騙，看似簡單的巖道并非如我們想象中那樣容易攀爬，以至于我們沒有在攀巖比賽中占到便宜。戰(zhàn)術(shù)并非不合理，只是我們沒有深刻的認(rèn)識到事物的本質(zhì)。所以在團隊攀巖比賽中我們遺憾的輸給了對手，并沒拿到理想的分?jǐn)?shù)。
這不禁使我聯(lián)想到我們公證工作中正面臨的一些困境與被動，市場經(jīng)濟大潮下社會誠信的缺失使欺詐公證的分子愈加猖狂，欺騙公證處、騙取公證書的行為屢見不鮮在公證遭遇欺詐無強制力的尷尬境地中，我們唯有提高自身審查水平，嚴(yán)格履行調(diào)查核實程序，采用現(xiàn)代化查核、固定手段留存證據(jù)，才能最大可能的"甄別不法分子，不被任何假人、假的證件等表而現(xiàn)象所蒙騙。這就是拓展培訓(xùn)、這就是團隊攀巖為我?guī)淼牧己檬找妗?/p>
暑假60多天，我們肯定做過許許多多的事，但令我印象最深的還是那次學(xué)攀巖。
天氣晴朗的一天，媽媽帶我去爬浮山。爬到半山腰看到許多人都在攀巖。我觀察了一下攀巖的山坡，不算太高，卻很陡峭。光看著就讓人害怕更別說爬了。但是媽媽為了鍛煉我的膽量就給我報了攀巖。雖然我心有無奈，但不能不聽話只好答應(yīng)了。
起初，上時還比較順利，成功的登上了山坡，心里有些小驕傲。等到下時就是驕傲過頭了，腳不慎踩滑了從山坡上摔了下去幸虧有保險繩。這一摔身上雖沒多大傷，但心里卻有了陰影，怎么都不想爬了。媽媽見安慰不管用，就用激將法：你看看人家比你小的妹妹都敢上，你為什么不敢上？聽了這話我立刻反駁：我敢上。媽媽一笑說道：這可是你說的哦。我才發(fā)現(xiàn)被媽媽騙了，只好咬牙堅持上。
這次攀爬我是小心翼翼的，就怕踩錯了一塊石頭。終于成功登頂，但我不再驕傲了，我學(xué)會了沉著，慢慢地往下爬到了上次摔倒的地方心里暗暗地說：我一定在哪兒摔倒，就要在哪兒站起來！我格外小心地往下爬，腳在微微顫抖，但是我牢牢抓住繩索，慢慢下移著，終于到地了，我長舒一口氣，心里的大石頭終于落了地。突然間發(fā)現(xiàn)攀巖其實挺好玩的，并不是多可怕。
這時媽媽走過來笑著對我說：田冉，怎么樣？攀巖不可怕吧，而且這次攀巖你學(xué)會了獨立，學(xué)會了勇敢。
這次攀巖我深有體會，這次我不但學(xué)會了一樣新技能，而且還讓我學(xué)會了勇敢。也讓我知道了每一樣特長都能學(xué)會不同東西，每個項目都要去嘗試一下，因為它會讓你長大許多。
這次攀巖讓我學(xué)會了勇敢、獨立和堅強！
記得那一次，我們一家三口去的淀山湖，波光粼粼，晶瑩剔透。湖后有座山，不知道叫什么名字。我沒爬過山，挺新奇的，就帶著爸媽下山，讓他們陪我去爬山。
我一到達山腳，就被山上茂密的森林吸引住了。我暗暗下定決心要盡全力去爬山。
激動之下，我用盡全力爬上高跟鞋，卻筋疲力盡，距離山頂還有很長的路要走。突然，我感到一種空虛和無助?；仡^一看，發(fā)現(xiàn)正在奮力向山頂爬去的媽媽和陪著她的爸爸。我想：我為什么不和父母一起去呢？這樣我就不會這么累了！畢竟我的競爭對手都不快。
于是，我爬下山，找到了父母。他們說：“你為什么不繼續(xù)爬？”我喘著氣回答說：“我，我真的爬不上去。不過，我還是跟你慢慢爬吧?！?/p>
“孩子，你怎么能回去？只要你邁出這一步，你就不能回頭。只有堅持下去，才能達到自己的目的?！卑职终f。
“是的，”我母親補充道，“你只有一次努力才能成功！”
聽了他們的話，我若有所思，臉漲得圓圓的。最后，雖然我爬到了山頂，但我知道，沒有父親的幫助和母親的鼓勵，我不可能成功。
每一次長大，都充滿艱辛。只有克服一切困難，才能為未來的成功打下良好的基礎(chǔ)！
第一次體驗攀巖這項有挑戰(zhàn)性的活動，在緊張與刺激之余我感受到了體驗中的勇敢，成功之后的喜悅。
周日，學(xué)校組織我們來到了海淀區(qū)少年宮。激情不斷的加油聲吸引了我。我跑了過去一看，原來是同學(xué)們在攀巖呀!只見高達六、七米高的紅色三角形充氣墻，高高的聳立在大廳一側(cè)。攀巖墻上有許多供人手攀腳蹬。此時一個身上系著安全繩的同學(xué)，身輕如燕飛快的在上面攀爬，我羨慕極了。
于是，我們也加入了這”攀巖大軍“中，終于輪到我了。我先用左手抓住一個凸出的點，右手緊接著跟了上去。左右腿先后離開了地面，開始爬了，我笨拙的像一只剛出生的小象正在蹣跚學(xué)步。還沒爬到一半，便覺得全身沒了一點力氣。向下看，后面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而廢，那是一件多么沒面子的事啊。
在半空中，我深吸了一口氣，接著行動。前面難度越來越大，可以攀握的點越來越少，高度也漸漸增加。我伸出左手，吃力地抓住一點，咬著牙，又把右腳移了上去，就這樣我手腳交替爬了好幾步。突然，我的腳微微滑了一下，我急忙把腳移到了另一塊巖石上，差點掉了下去，好險!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸虧我及時抓住了一塊巖石，才得以安全。心驚膽戰(zhàn)之時，抬頭看見我們班的吳曉敏捷的像只猴子一樣，靈敏的手攀腳蹬，都快爬到終點了。我在心里暗暗下決心，一定要爬到終點。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著下一個可以攀爬的點，手腳并用，攀爬點像被我的勇氣征服了，不知不覺竟然爬出了五、六米，”吳陽，加油!“下面的柴金城在為我加油。頓時一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。
功夫不負(fù)有心人，我終于爬到了終點，迫不及待的按動了只有成功者才有資格按動的按鈕。一陣清脆的鈴聲傳入我的耳朵里。那悅耳的鈴聲向在對我說:"你真棒，真勇敢“。此時我的心里美滋滋的向吃了蜜一樣甜。
我始終相信，世界上總有那么一些人，是我們凡夫俗子所看不懂的
他們因為熱愛，所以熱愛;因為勇敢，所以勇敢;因為挑戰(zhàn)，所以挑戰(zhàn);因為純粹，所以純粹。
因為熱愛攀巖，所以熱愛生命;因為內(nèi)心勇敢，所以挑戰(zhàn)勇敢;因為愿意挑戰(zhàn)，所以發(fā)起挑戰(zhàn);因為目標(biāo)純粹，所以個人純粹。
我們不懂得為什么亞歷克斯絕對不想失去生命，仍然熱愛徒手攀巖;不懂為什么居里夫人絕對不想失去健康，仍然堅持鐳的研究;更不懂為什么國破家亡的忠臣要選擇舍生取義。
亞歷克斯的攀巖就是他的生命，亞歷克斯的內(nèi)心就是他的勇敢，亞歷克斯的夢想就是他的挑戰(zhàn)。
生死有時是可怕的，有時是不可怕的。追贈已死之人的崇高沒有任何意義，因為即便沒有追封和榮耀。崇高依然是崇高，純粹依然是純粹。亙古不變。
生死是剎那，是永恒，挑戰(zhàn)極限，又何嘗不是短暫生命中一種崇高的信仰?
《徒手攀巖》主要就是在圍繞亞歷克斯一個攀巖愛好者曲折的攀爬之旅。
紀(jì)錄片所講述的一些地方很無聊，沒有清晰的故事線，使人無法代入其中，一些外國人的獨特幽默也很難理解，人物在大笑的同時，觀眾一定會感到一陣尷尬，不清楚他們在笑什么，還有那前后不通的中文字幕，在很多時候覺得讓人摸不著頭腦。再加上無旁白的說明，單憑人物對話佷難捋順清楚頭緒。所以大部分情節(jié)往往都是一眼掃過，吸引不到人。拋開這些因素不談，影片的導(dǎo)向與價值還是值得肯定的。男主人公在最后徙手攀巖的時候，我相信無論誰都下意識地屏住了呼吸，手心出汗，觀察著男主人公的一舉一動。生怕他一不留神，一腳踩空就墜入懸崖。那樣的高度，在沒有任何防護措施的情況下，換作我一定會雙眼發(fā)暈，兩腿發(fā)軟，男主人公沒有退縮;在曾經(jīng)數(shù)次由于攀巖而造成對身體的種種傷害，男主人公沒有退縮;在新聞報道中看到同行一次又一次失手而死，男主人公沒有退縮。哪怕山再高，壁再峭，他仍然在為了自己的夢想拼搏著，努力著，這樣的人生態(tài)度，正是影片想要表達的。
人就像攀巖者一樣，攀爬在高山上，誰也看不見下一個落腳點在哪兒，下一個平衡點在哪兒，但誰都不會退縮。為什么呢?不僅是因為死亡的威脅，還有一種不服輸?shù)木?，向生活發(fā)起一次又一次的沖擊，就同亞歷克斯一樣，這是夢想，也是目標(biāo)，更是追求。有了追求，人才會去努力，才會去奮斗，一日又一日，直至死亡。這些都是在老生常談的問題，可為什么這個紀(jì)錄片還會火呢?難道僅僅是因為更加高難度嗎?我想是因為這些話題總能引起人們的共鳴，每個人的人生是相似的，但絕不會是相同的。通過聽別人的生平，看別人的故事，我們不僅能找到自己的影子，也能找到一部分自己想成為的那個樣子，《徒手攀巖》就是這樣一部紀(jì)錄片，或多或少地，總能悟到人生，每一次領(lǐng)悟的也都不同，這才是紀(jì)錄片的意義。
記錄的不僅僅是一個人的故事、經(jīng)歷、價值觀，還有他身后所代表的時代精神，人類精神。
對那個男人，我佩服，但不能復(fù)制;我崇拜，但不會盲從;我理解，但不去支持。他賭的是命，我做的是自己。他不去攀巖，全身難受，我站上高空，渾身發(fā)顫。對于某些偉大的人，我只去學(xué)習(xí)其精神，保留其評價。
人生苦短，真正能凌駕于生死之上能有幾人?平凡才是真理，努力了才會幸運。但幸運者百不一存。不抱過多奢望，做自己，應(yīng)該是我們普遍準(zhǔn)則吧。
畢竟世上只有一個亞歷克斯，創(chuàng)造不朽奇跡固然崇高偉大，但腳踏實地也可謂不枉此生。我發(fā)現(xiàn)我錯了，因為除了意志和信念，沒有任何東西可以不滅。
我從不相信來生，更不相信死亡是終點，也是起點。但我知道，出生是起點，死亡不一定是終點，盡管逝去的人看不到，但是他們中的一些人所留下的東西，終究能在渺小脆弱的人類之間傳承永遠。
對于思想來說，更是如此。
做自己想做的事，做自己愛做的事，而不是勉強自己去做危險的事。亞歷克斯挑戰(zhàn)極限，因為他熱愛徒手攀巖，僅此而已。
僅此而已。
他是一個真正純粹的人。
這樣的人，可敬而不可取，對絕大多數(shù)人而言。
人活一世，總要給世界留下些什么。不為如何，只是告訴一下后人，至少你曾經(jīng)來過，就夠了。
應(yīng)該夠了。
“攀巖”就是要求我們堅強的意志，不怕苦不怕累，不怕吃虧不怕虧，勇于探索，敢于創(chuàng)新，不怕困難，敢于承受失敗，勇于挑戰(zhàn)自我，這是我參加此項活動的目的。我們的活動主題是“攀巖”。我們的目的是通過攀巖，讓我們了解到，在攀巖的過程中，要求我們要堅強的心，勇敢的面對困難，不怕艱苦，勇于挑戰(zhàn)。這也是攀巖活動的主要目的，它能讓我們在攀巖活動中學(xué)到了很多。
在攀巖活動之后，我們又進行了第二天的攀巖活動。攀巖是為一種巖性力量，是為了在一種巖石上生存，一種巖石，所以，我們必須保持好的姿態(tài)，以保持到最佳的狀態(tài)。
這次攀巖活動，我們主要學(xué)習(xí)的是攀巖方法，因為它的攀巖的方法是攀巖，所以我認(rèn)為我們必須學(xué)好攀巖的方法，我們要掌握的是：
一、在鉆山腰，要注意的地方，因為在鉆山腰的時候，鉆的很高，很深，有時候要爬很遠，這樣的效果就是攀登巖的效果，在鉆山腰時我們應(yīng)該要注意的地方，因為我們可能要爬，所以要保持好的姿態(tài)，以保持到最佳狀態(tài)，這才叫做攀巖活動
二、要注意的地方是向上爬的地方，因為它的巖性很強大，我們要把它的巖性提高到最高的層面。
三、在鉆山腰時，要注意的地方是向下，不能有一些東西在鉆山腰上，這樣的效果是很不好的，這樣的效果也不能保持到最好的狀態(tài)，我們需要注意的地方是向上爬的地方不能有一些東西在鉆山腰上，這樣的效果也是很不好的。
在我們的活動中很多人都參加了，我們也是這樣的，因為我們是攀巖隊，所以我們不能只是爬到巖墻上，我們要保持好的姿態(tài)，以保持到最好的效果，這是非常重要的，這對我們來說是很重要的。
每個人都有自己的巔峰榮耀。
長風(fēng)呼嘯而起，回旋在酋長巖的石壁上，撞擊著伏在懸崖上的人影。他在石壁上一寸一寸地攀登著，像是前往耶路撒冷朝圣的虔誠信徒，走向此生惟一的信仰。他就是亞里克斯，而他的信仰，是攀巖。
說不上是從何時迷上這危險的極限運動，但當(dāng)這個寡言少語的少年意識到他已愛上攀巖時，他就再也無法停下。他爬遍了附近的居民樓頂，在少年變成青年后，他就背上包駕著車，開始征服那奇美壯麗的山崖。登山固然危險，但他從不輕言放棄，以一種孤絕的姿態(tài)放蕩在青崖間。山風(fēng)凄緊，石壁詭譎，向下望去時滿目層巒疊翠。登山時他是沉默的，但他不寂寞，因為山。列缺霹靂，岳巒崩摧。洞天石扉，訇然中開。因為他熱愛，所以鮮活。
是的，我們不必也押上性命去體驗無保護攀巖，我們有自己的信仰，我們是自己的信徒。我們可以聽著回旋壓抑的旋律不知不覺就落下淚來，也可以穿著足尖鞋在空無一人的舞臺翩然起舞，可以濃妝艷抹飾著華麗的妝容為眼前的西楚霸王淚眼婆娑、飲劍自盡，也可以沉迷于黑白交錯沖鋒陷陣于一張棋盤甚至立下遺囑用自己的骨血磨一盤棋。不求他人能懂，而是像攀登的亞里克斯自殺的程蝶衣絕弦的伯牙就義的夏明翰病逝的林黛玉隨月而去的李白被鳩殺的李煜一樣，堅守信仰。你看到是悲劇，可是對他們來說這都是值得的。人生很長，長到可活到期頤耄耋;人生很短，短到一轉(zhuǎn)眼白發(fā)蒼蒼而兒時的夢想早已遺忘。為了自己的信仰拋頭顱灑熱血，沒有人能評判你，只有自己能決定是否要有鮮活的一生，不要辜負(fù)。
每個人都有自己的巔峰榮耀，那是人生幾十年的華彩時刻。
通過這次的拓展攀巖，雖然表面看上去只是一次簡單的攀爬，但是在作為我一個攀爬本人，在攀爬的過程中遇到的困難，只有自己的內(nèi)心知道，心里大有心得，下面我總結(jié)一下通過這次攀巖我受到的心得體會。
在此次拓展訓(xùn)練中，讓自己體會最深的還是10M高空的攀巖項目，一進入訓(xùn)練場時，我已被那高高的崖壁嚇到雙腳發(fā)抖，心里一直都在反抗著，并且一直都在打退堂鼓。面對這冷冰冰的崖壁，難道就直接跟教練說我要申請退出?自己連試得勇氣都沒有?連嘗試的信心都沒有?我一直在反問自己，這不像自己的作事風(fēng)格，在我的字典里，沒有辦不到的事，軟弱二字不是我的標(biāo)簽，我必須要戰(zhàn)勝這10M的高墻!
看著陸續(xù)從巖頂下來的同事，我更是下定了決心要爬到巖頂。說上就上，穿戴好安全防護裝備，我深呼了一口氣，一步二步……不知道過了多少分鐘，不知不覺我已爬到巖頂了，在這個過程中，我并沒有害怕，也沒有想像中的那些難。下來的時候，我輕松地笑了一下，對后面接力的同事表示“其實很簡單，一點都不難，別怕，你可以的!”做為“前輩”應(yīng)該給接力的“后輩”一些鼓勵和經(jīng)驗?？粗嗟耐鲁晒ε郎蠋r頂，自己更是欣慰。堅信做任何事情，只要自己有信心，下定決心，那么成功率就已經(jīng)達到了50%，另外的50%就看自己的能力。所以做事要有肯做，肯闖，肯吃虧，肯吃苦的精神，連嘗試的機會都不給自己就直接把自己判死刑的話，那連自己都感到冤。
通過此次的拓展，不但讓自己的自信心加強了，還激發(fā)了自己的潛能，再次認(rèn)識到自己的能力。以后在工作或生活中，拒絕SayNO.越是困難，越是能成長自己，沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
這次拓展活動使我深深體會到團隊合作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，也學(xué)會了如何突破自己的心理極限，此次活動對自己來說是一個難忘記的經(jīng)歷，同時在自己的人生閱歷上也新增了一筆“財富”。在這次的戶外拓展訓(xùn)練中，通過這種攀巖拓展項目使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，以及面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，讓小組成員在拓展中激發(fā)自己的潛力，證明自己，超越自己。
這短短的一個拓展項目攀巖訓(xùn)練下來的訓(xùn)練，讓我感受深遠并且一定把在此次訓(xùn)練學(xué)到的東西，好好運用到工作和生活中去，更好的融入公司這個大家庭中去!
“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！鼻迕骷倨诘搅?，我跟忻玥彤一起去寧波攀巖。
我們一路上有說有笑，吵吵鬧鬧，一會兒玩詞語接龍，一會兒玩石頭剪刀布，一會兒玩飛花令，可開心了。
過了一會兒到達了目的地——銀泰城。一跨進大門，首先就是我們愛的攀巖區(qū)，我們一路狂奔向攀巖場，生怕沒地玩。
“媽媽，媽媽，快過來!”我們大聲喊道。只見媽媽付好錢，我們沖進攀巖區(qū)，以迅雷不及掩耳的速度穿好鞋子，熟練地把安全繩給緊緊地系在腰上。
系完，由工作人員給我們做檢查，不一會兒檢查好了。我連忙把繩子勾在鎖鏈上，一手拉凹凸的圖形把手上，我手一用勁，腳一蹬，順利踏上了‘旅途’。忻玥彤也不甘落后，裝作一副一本正經(jīng)的樣子，飛速地向我追來。
我一看旁邊，“啊，不好，忻玥彤爬得跟我一樣高了!”，我連忙加大馬力，充足了“油”，這里要慢鏡像一只饑餓的惡狼看見了前方有食物，兇猛的向前撲過去。忻玥彤看我一下子爬的那么高，心一下子慌張了起來。可因為她剛才太急了，力氣都沒了，只好像一只烏龜一樣慢慢地爬。頓時，她跟我已經(jīng)差了一大截，不一會兒，我先到了終點，高興得合不攏嘴，還大聲地喊道：“耶，我贏了，哈哈!”這時忻玥彤面紅耳赤，紅到了脖子根。
于是，我手一放，緩緩得從上面下來了，忻玥彤也泄了氣，下來了。
這場比賽，雖然我贏了，但不能驕傲，虛心使人進步，驕傲使人落后。
那次期末考試剛剛結(jié)束，一直忙于緊張復(fù)習(xí)中的我也該放松放松了，于是我和任科宇、郭錦文、陳祉華一起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沉沉的，我們幾個小伙伴來到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂園，一進門，高大雄偉的三角架子映入眼簾，我不禁有些想退縮了，這么高，這么陡，我能爬得上去嗎?旁邊無遮無攔會危險嗎?
可那邊郭錦文已經(jīng)抓住網(wǎng)帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了，靈活的就像一只小猴子，看見郭錦文竟然爬得如此輕松。我也壯起了膽子，心想：連郭錦文個子沒我高都能爬上去，對于我來說豈不是更簡單，我一定不能輸給他，于是我也不甘示弱拽住繩子雙腳一蹬，一步一步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得滿頭大汗，停下來稍作休息。往下一瞧，不看不知道，一看嚇一跳，哇!我現(xiàn)在離地面有好幾米了，不禁心驚肉跳起來。會不會危險呢?看到我的后面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎么辦呢?我既不敢往上爬也不敢往下看，看來我已經(jīng)走投無路了。
正當(dāng)我一籌莫展的時候，媽媽在下面對我大喊：“一飛，怎么了?繼續(xù)向上爬呀?！蔽矣行┖π叩卣f：“媽媽，我膽小，不敢往上爬了”，“你瞧人家郭錦文已經(jīng)爬到頂端了，你也不用怕，繼續(xù)向上爬吧!”我一抬頭，可不是嗎?郭錦文已經(jīng)爬上了頂端，而我才爬了不到一半的距離，我還是不敢繼續(xù)前進，對媽媽說：“我還是下去吧，我是不可能到達頂端的。”媽媽聽了，語重心長地對我說：“不要提前下結(jié)論，不嘗試一下怎么知道呢?做事時要鼓起勇氣往前沖，就可以獲得成功，世上無難事，只怕有心人?！甭犃藡寢尩脑?，我咬咬牙，顧不上有多高有多險，繼續(xù)向上爬，一鼓作氣，一直往上爬，不知爬了多久，我終于成功爬到了頂端，望著遠處秀美的風(fēng)景，不由地長長地舒了一口氣。這時天晴了，太陽把金色的余光撒在我身上，好像在為我的成功而喝彩。
這次攀巖經(jīng)歷讓我受益匪淺，我懂得了只要努力，鼓起勇氣往前沖就可以獲得成功。
這個暑假，我參加了由中央團工委組織的攀巖拓展訓(xùn)練。這次的拓展訓(xùn)練我們在這幾天里都有了不同的感受，也使我對攀巖有了更多的認(rèn)識。
首先這次的拓展訓(xùn)練是一個難度比較大的拓展訓(xùn)練，我們的隊伍在這次拓展訓(xùn)練中所表現(xiàn)出來的不同風(fēng)格不同的精神也值得我們每一個人學(xué)習(xí)。在這次拓展訓(xùn)練中，最重要的是我們團隊的每個成員的溝通能力以及團隊之間的相互協(xié)作能力，以及團隊中每個人在這個方面的素質(zhì)。
在這次活動中，在這次活動中我們每個人都學(xué)會了團隊合作，學(xué)會了溝通的技巧。在拓展訓(xùn)練的活動中，每個小組都要在組內(nèi)分工明確，互相協(xié)作，才能把這個活動圓滿的完成，才能使我們的隊伍更加團結(jié)。在這次活動中我也學(xué)會了如何與同伴配合，在做事中如何和同伴溝通交流。這些都使我受益匪淺
也使我們的隊伍更加團結(jié)。
這次拓展訓(xùn)練不只讓我學(xué)了如何做好一位隊員的工作，更使我學(xué)會了如何做一名隊員。這些都使我對自己的工作也有了一種新的認(rèn)識：一份職業(yè)，一種職責(zé)。任何人都可以在工作當(dāng)中把自己的工作做的最好，同時也是做一名合格的公司人。所以要有一個平和的心態(tài)，做一名合格的公司人。這次拓展訓(xùn)練使我受益匪淺。
在這次拓展中我學(xué)會了如何與別人溝通，如何在以后的工作當(dāng)中更好的運用這些技巧。這對我以后的工作也有很大很大的啟發(fā)。讓我明白做事應(yīng)該有積極的心態(tài)，不論做任何事情，都要全力以赴，才能不斷進步，最后達到目的一定。
這次拓展訓(xùn)練使我明白了，在工作當(dāng)中也應(yīng)該以積極的態(tài)度對待事情。做好自己的事，把自己的工作做的更好，才能為公司創(chuàng)造價值，才能為公司創(chuàng)造更大的價值。
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