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團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案7篇

更新時(shí)間:2023-12-30

撰寫(xiě)方案時(shí)，我們可以從多個(gè)方面著手。為確保工作順利進(jìn)行，通常需要提前制定一個(gè)周密的方案。針對(duì)您的需求，我們特編輯了標(biāo)題為“團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案”的文章，熱烈歡迎您閱讀，希望它能給您的人生帶來(lái)改變！

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案(篇1)

訓(xùn)練目標(biāo)：

1、只有完美的團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有完美的個(gè)人

進(jìn)入21世紀(jì)，隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，高績(jī)效和富有戰(zhàn)斗力團(tuán)隊(duì)的建設(shè)就顯得尤為重要，使1+1大于2，升級(jí)團(tuán)隊(duì)力量，鞏固自己競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)先地位。

我們需要這樣一種團(tuán)隊(duì)的組合：團(tuán)結(jié)一致、科學(xué)分工、默契協(xié)作、有機(jī)互補(bǔ)、交流溝通。唯有這樣的團(tuán)隊(duì)才能表現(xiàn)出高昂的士氣，工作才能有更高的效率。

2、提高團(tuán)隊(duì)成員的執(zhí)行力

沒(méi)有執(zhí)行力，就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力！員工執(zhí)行力的高低，既可以促使企業(yè)快速發(fā)展，也可以使企業(yè)停滯不前！執(zhí)行力十六字方針“結(jié)果提前，自我退后；鎖定目標(biāo)，專(zhuān)注重復(fù)”敬業(yè)重德、主動(dòng)積極、細(xì)節(jié)完美、做事到位、不講借口、立即就干的六大要素一旦成為企業(yè)員工的作風(fēng)和習(xí)慣，就會(huì)使您的企業(yè)快速騰飛！

3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通協(xié)作力

尖峰“亮劍出擊高效溝通”培訓(xùn)，告訴大家溝通五要素，即“溝通的心態(tài)、溝通的方式、溝通的寬度、溝通的深度、溝通的持續(xù)性”讓參訓(xùn)者認(rèn)識(shí)溝通的重要性，學(xué)習(xí)個(gè)人層面的溝通技能，從而改變其溝通心態(tài)和動(dòng)機(jī)，促進(jìn)相互間的欣賞、建立信任，并學(xué)習(xí)用組織體制建立暢通的溝通渠道，逐漸實(shí)現(xiàn)溝通無(wú)障礙的`高效團(tuán)隊(duì)。

4、領(lǐng)到力的提升

領(lǐng)導(dǎo)力就是成影響力，領(lǐng)導(dǎo)等于影響，領(lǐng)導(dǎo)力等于影響力。當(dāng)一個(gè)人能夠影響別人，別人愿意追隨他的時(shí)候，他就是領(lǐng)導(dǎo)者。

解決思路：

我們?nèi)虒⒁泽w驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式的分享式訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注意適應(yīng)中國(guó)人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分放在戶外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動(dòng)地去體會(huì)，去解決問(wèn)題，在參與、體驗(yàn)的過(guò)程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過(guò)學(xué)員共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟、對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位、這是“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“訓(xùn)練素質(zhì)拓展的意義所在”。

活動(dòng)預(yù)期效果：

積極主動(dòng)的溝通精神；雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)；開(kāi)放自我，換位思考；面對(duì)變化的正確管理方法；對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感；富于使命感、超強(qiáng)的執(zhí)行力；自我學(xué)習(xí)能力和意識(shí)；欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人，完善自我。

尖峰活動(dòng)程設(shè)計(jì)依據(jù)：

本次設(shè)計(jì)主要針對(duì)個(gè)人單兵作戰(zhàn)能力的體驗(yàn)，同時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)（員工之間、領(lǐng)導(dǎo)之間、一線員工與后勤之間、各部門(mén)之間）間的協(xié)同作戰(zhàn)能力的強(qiáng)化；將重點(diǎn)設(shè)計(jì)放在團(tuán)隊(duì)目標(biāo)貫徹與執(zhí)行；以及執(zhí)行過(guò)程細(xì)節(jié)的完美打造；團(tuán)隊(duì)和諧凝聚力的培養(yǎng)與建設(shè)等。通過(guò)以上情況分析，我們通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)、分組團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、游戲帶領(lǐng)等方式才

能切身體會(huì)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)的激情，從而真正建立員工的歸宿感和自豪感。

體驗(yàn)式的依據(jù)：

I．體驗(yàn)式培訓(xùn)理論基礎(chǔ) 項(xiàng)目實(shí)施

在培訓(xùn)中，參訓(xùn)員工會(huì)被分成幾個(gè)小組，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中產(chǎn)生意識(shí)，回顧作為整個(gè)培訓(xùn)的核心部分，培訓(xùn)教官會(huì)引導(dǎo)學(xué)員發(fā)表體會(huì)，大家分享，進(jìn)行討論分析形成理論，將學(xué)到的理論運(yùn)用到下一個(gè)項(xiàng)目中，進(jìn)一步指導(dǎo)日后的工作及生活（具體實(shí)施請(qǐng)參見(jiàn)下圖）

Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased。

項(xiàng)目整合

所涉及的項(xiàng)目包含室內(nèi)項(xiàng)目，戶外項(xiàng)目，這一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些理論做到在一個(gè)活動(dòng)中意識(shí)，下一個(gè)項(xiàng)目中理解，再下一個(gè)活動(dòng)中應(yīng)用，做到融會(huì)貫通，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

培訓(xùn)保障：

安全：完善的體系、安全的意識(shí)、合格的裝備、正確的操作方法以及豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，確保每一個(gè)環(huán)節(jié)的安全。

內(nèi)容：堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，對(duì)拓展訓(xùn)練深刻的理解和對(duì)聯(lián)想的熟悉，使整個(gè)設(shè)計(jì)針對(duì)性強(qiáng)，獨(dú)到，新穎。

實(shí)施：專(zhuān)業(yè)和經(jīng)驗(yàn)豐富的培訓(xùn)師隊(duì)伍，統(tǒng)一的培訓(xùn)計(jì)劃，保證培訓(xùn)效果達(dá)到設(shè)計(jì)要求。設(shè)施：多組訓(xùn)練設(shè)施保證安排條理清晰，整齊有序。

尖峰拓展訓(xùn)練的安全理念

方針：安全是拓展的生命！強(qiáng)調(diào)安全第一，預(yù)防為主，從本質(zhì)上消除任何不安全隱患。原則：備份原則 / 復(fù)查原則 / 監(jiān)護(hù)原則

目標(biāo)：讓安全成為我們的一種生活方式，因?yàn)榘踩c不安全之間沒(méi)有過(guò)渡，只要踏出100％安全一步就進(jìn)入100％不安全。安全保障來(lái)自：完善的體系安全意識(shí) 合格的裝備正確的操作方法豐富的經(jīng)驗(yàn) 安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài) 杜絕人的不安全行為控制環(huán)境因素主要培訓(xùn)器械介紹：

由于拓展訓(xùn)練的一部分場(chǎng)地要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進(jìn)、下降等動(dòng)作，為了確保學(xué)員安全，我校使用公司統(tǒng)一定購(gòu)的進(jìn)口一流專(zhuān)業(yè)登山器材作為保護(hù)裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應(yīng)遵循或CE（歐洲標(biāo)準(zhǔn)）中的一個(gè)；繩索和頭盔要求必須有安全認(rèn)證。以下對(duì)我們使用的訓(xùn)練器材進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹。

保險(xiǎn)流程：

1、為每位參訓(xùn)學(xué)員提供價(jià)值身100000元責(zé)任險(xiǎn)，若有認(rèn)為此投保金額不足者，請(qǐng)?jiān)趨f(xié)議價(jià)格以外另行購(gòu)買(mǎi)。

2、在項(xiàng)目活動(dòng)中，如參訓(xùn)學(xué)員發(fā)生意外傷害，培訓(xùn)師和基地主任會(huì)協(xié)同參訓(xùn)公司組織者根據(jù)學(xué)員傷害程度第一時(shí)間處理或就近醫(yī)院治療，我機(jī)構(gòu)于24小時(shí)之內(nèi)通知保險(xiǎn)公司進(jìn)行理賠。 3、理賠申請(qǐng)?zhí)峁?）學(xué)員原始診斷證明、收據(jù)及處方。

2）事故證明。（培訓(xùn)師出具）

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案(篇2)

一、活動(dòng)背景

拓展訓(xùn)練就是通過(guò)一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓學(xué)員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過(guò)這種培訓(xùn)方式，激發(fā)學(xué)員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，以達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

二、活動(dòng)目的及意義

通過(guò)本次活動(dòng)增強(qiáng)團(tuán)學(xué)會(huì)成員間合作能力，增強(qiáng)團(tuán)學(xué)會(huì)各成員適應(yīng)新環(huán)境能力，從而提升一個(gè)團(tuán)隊(duì)整體協(xié)作辦事能力，達(dá)到一個(gè)新的高度。

三、活動(dòng)地點(diǎn)

葡萄山莊

四、活動(dòng)時(shí)間

11 月 20 日

五、活動(dòng)主題

團(tuán)結(jié)友誼合作

六、活動(dòng)對(duì)象

城市管理學(xué)院團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)指導(dǎo)老師、主席團(tuán)及各位干部

七、活動(dòng)內(nèi)容

1、團(tuán)隊(duì)合作：

目的：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，要求各小組選出隊(duì)長(zhǎng)、取出隊(duì)名、隊(duì)的口號(hào)、隊(duì)歌以及自我介紹。

2、報(bào)告魔王 :

目的：要求所有人以自己最大的聲音說(shuō)出以下內(nèi)容：報(bào)告魔王，我是_X ，現(xiàn)在我以準(zhǔn)備完畢，我承諾在過(guò)程中將堅(jiān)持到底，永不放棄，現(xiàn)在我請(qǐng)求從A 地到達(dá)B 地，請(qǐng)指示。在本次游戲中要求最大的聲音，最快的語(yǔ)速，最準(zhǔn)確的話語(yǔ)。

3、解鎖環(huán)圈

目的：加強(qiáng)隊(duì)長(zhǎng)的指揮能力及各隊(duì)員的協(xié)作能力，要求各隊(duì)員相隔2 人手拉手，并解鎖環(huán)成一個(gè)最大的圈。

4、自信他信

目的：自信，相信自己能從2 米多高的地方，閉眼，腿不彎的背對(duì)的倒下來(lái);他信，相信他人能夠完好無(wú)損的接住自己。

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

待定

九、注意事項(xiàng)

1、本次活動(dòng)的所有費(fèi)用一律以發(fā)票作為報(bào)銷(xiāo)憑證

2、參加活動(dòng)的學(xué)生請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋

3、參與活動(dòng)的同學(xué)請(qǐng)不要戴首飾，保管好自己的貴重物品

4、在活動(dòng)的過(guò)程中，同學(xué)們請(qǐng)注意安全

5、活動(dòng)結(jié)束后將各自的垃圾帶走

十、活動(dòng)總結(jié)

通過(guò)本次的室外活動(dòng)，使團(tuán)學(xué)會(huì)的內(nèi)部合作更加默契，各部門(mén)對(duì)于各自職責(zé)更加明確。也在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了工作分配的成功與不足，對(duì)團(tuán)學(xué)會(huì)未來(lái)的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。

城市管理學(xué)院團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)辦公室

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案(篇3)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

活動(dòng)目的：通過(guò)一系列的素質(zhì)拓展活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)和他人的信任感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學(xué)員有更積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活和工作。

活動(dòng)時(shí)間：7月18日下午

活動(dòng)地點(diǎn)：室內(nèi)

參加人員：南昌分公司店長(zhǎng)

第一部分：破冰、分組

撲克分組

目的：分組

材料：一副撲克牌

活動(dòng)程序：1、指導(dǎo)者給每一位學(xué)員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到；

2、按照座位順序依次上臺(tái)用肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)出你的花色，其他學(xué)員也不可以提問(wèn)，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程所有人都不能說(shuō)話；

3、其他學(xué)員要認(rèn)真的觀察，用肢體語(yǔ)言表達(dá)完自己的花色后，站在認(rèn)為跟自己是同一花色的學(xué)員后面，站成一排；

4、最后所有人都介紹完之后，看有沒(méi)有人站錯(cuò)隊(duì)伍的，如果有要為他應(yīng)屬的團(tuán)隊(duì)做出一個(gè)貢獻(xiàn)，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。

5一旦確定了組，每個(gè)組都會(huì)為自己的組命名。

份額：1。為什么團(tuán)隊(duì)里的人站錯(cuò)了位置？他們對(duì)別人的理解不夠透徹還是表達(dá)的不夠清楚

2如果表達(dá)不夠清楚-溝通的準(zhǔn)確性

第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

活動(dòng)一：信任之旅

目的：通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)他人的信任與接納；通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)結(jié)意識(shí)。

時(shí)間：約30分鐘

材料：各種障礙物、眼罩、一次性水杯、水、計(jì)時(shí)器

場(chǎng)地：活動(dòng)之前一定要先把場(chǎng)地看好，并且將所有道具按照活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)搭建好，以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問(wèn)題

流程：1。每組學(xué)生站成一排，每組障礙物相同（障礙物順序允許不同），每組有兩個(gè)眼罩。

2、每組成員按照規(guī)定路線進(jìn)行，后面的成員做前面成員（盲人）的指揮者，指揮者只能站在原地進(jìn)行言語(yǔ)指揮，在前進(jìn)之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈；到達(dá)目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進(jìn)行，最后一名由第一個(gè)指揮。

3、每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現(xiàn)象（違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規(guī)定路線行走），犯規(guī)一次加時(shí)30秒。

注意：必須是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為導(dǎo)師，而不是從一個(gè)團(tuán)隊(duì)中派出一個(gè)人來(lái)做導(dǎo)師；

在活動(dòng)的過(guò)程中每個(gè)組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動(dòng)進(jìn)行中發(fā)生的一些情況，如犯規(guī)、指揮者指導(dǎo)不當(dāng)、指揮者指導(dǎo)順利、盲人不信任指導(dǎo)者等等情況；

活動(dòng)開(kāi)始前，在安靜的情況下，由指導(dǎo)老師統(tǒng)一講解活動(dòng)規(guī)則和要求

分享：給足夠的時(shí)間分享，或者讓學(xué)生坐下來(lái)回答

1當(dāng)你是明時(shí)，你完全信任你的指揮官嗎？如果不是，那是因?yàn)槭裁丛蚰兀?/p>

2作為球隊(duì)的一員，你在比賽時(shí)的心態(tài)是什么？

3、團(tuán)隊(duì)的成功或失敗，你覺(jué)得與你的關(guān)系大嗎？

4.當(dāng)您是指揮家時(shí)，如何給盲人一種信任感？

活動(dòng)二：同舟共濟(jì)

目的：本游戲旨在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；養(yǎng)成服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

形式：6人為一組

時(shí)間：30分鐘

材料和地點(diǎn)：每組20份報(bào)紙，1卷磁帶，空地

操作程序：

1、每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。（可以先給學(xué)員看下效果圖，讓他們做船的時(shí)候有個(gè)參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為）

2、全程進(jìn)行記時(shí)比賽，從做“船”至到達(dá)目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來(lái)將“船”修好，再繼續(xù)前進(jìn)，但記時(shí)不斷，最后船必須保持完整。

三。對(duì)于速度最快的團(tuán)隊(duì)，每個(gè)成員將收到一份小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)。

分享：1、在做船時(shí)是怎樣分工合作的呢？你為完成小組任務(wù)做出了什么貢獻(xiàn)？

2、船在前進(jìn)中，你們是怎么做的，為什么要那樣做？

三。我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中保持一致是很重要的。

第三部分：情緒釋放

活動(dòng)：說(shuō)出你的煩惱

活動(dòng)時(shí)間：40分鐘

材料：一些a4報(bào)紙和一些中性筆

活動(dòng)規(guī)則：1。小組成員圍成一圈，給每個(gè)學(xué)生一張a4紙

2、每位學(xué)員在白紙上面寫(xiě)下自己近段時(shí)間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問(wèn)題（記住白紙上面不用寫(xiě)下姓名、店鋪，只要寫(xiě)問(wèn)題）

3、指導(dǎo)者將小組的問(wèn)題收上來(lái)，打亂順序后，再發(fā)給小組成員每人一個(gè)問(wèn)題，記住不同拿自己的問(wèn)題

4.每個(gè)人在遇到的問(wèn)題上寫(xiě)下建議和鼓勵(lì)的話；寫(xiě)完后，按順時(shí)針?lè)较騻鹘o下一個(gè)學(xué)生。當(dāng)你有自己的問(wèn)題時(shí)，你不需要寫(xiě)出來(lái)，而是直接傳遞給別人。

5、所有學(xué)員都寫(xiě)好后，再由指導(dǎo)者將問(wèn)題收上來(lái)，發(fā)給問(wèn)題所有者。

分享：1、分享大家給他的建議

2分享你被別人關(guān)心和幫助的感覺(jué)

3.給給她建議的學(xué)生一個(gè)擁抱

活動(dòng)：千千結(jié)

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

活動(dòng)規(guī)則：

1所有成員手拉手圍成一個(gè)圈，并要求所有成員記住他們的左手和右手是學(xué)生的手。

2、指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開(kāi)自己的左右手，在圈內(nèi)走動(dòng)，和在這堂課程中還沒(méi)有交流過(guò)的學(xué)員握手、擁抱，但直到指導(dǎo)者叫停時(shí)，所有同學(xué)都停止走動(dòng)，原地不動(dòng)。

三。在不動(dòng)的情況下，要拉住原來(lái)的左右手學(xué)生，千萬(wàn)不能帶壞。當(dāng)所有的學(xué)生都被拉動(dòng)后，結(jié)節(jié)就會(huì)開(kāi)始，解開(kāi)后就是原來(lái)的圓圈。

活動(dòng)總結(jié)：無(wú)論我們生活中有多少結(jié)，只要我們團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，任何困難都不能阻止我們前進(jìn)。

第四部分：結(jié)束

活動(dòng)：故事接龍

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

材料：錄音器/***

活動(dòng)規(guī)則1：老師說(shuō)一個(gè)詞來(lái)引導(dǎo)故事?！敖裉臁?/p>

2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上，個(gè)故事要完整并有深刻的寓意。

3、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽(tīng)

4、最后以《我相信》結(jié)束整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

此游戲由于參加活動(dòng)的人的想象力和反應(yīng)能力不一致，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說(shuō)自己的故事，達(dá)不到預(yù)期的目的。

蘭亭序永和九年，歲在癸丑，暮春之初，會(huì)于會(huì)稽山陰之蘭亭，修禊事也。群賢畢至，少長(zhǎng)咸集。此地有崇山峻嶺，茂林修竹；又有清流激湍，映帶左右，引以為流觴曲水，列坐其次。

雖無(wú)絲竹管弦之盛，一觴一詠，亦足以暢敘幽情。是日也，天朗氣清，惠風(fēng)和暢，仰觀宇宙之大，俯察品類(lèi)之盛，所以游目騁懷，足以極視聽(tīng)之娛，信可樂(lè)也。

夫人之相與，俯仰一世，或取諸懷抱，晤言一室之內(nèi)；或因寄所托，放浪形骸之外。雖取舍萬(wàn)殊，靜躁不同，當(dāng)其欣于所遇，暫得于己，快然自足，不知老之將至。及其所之既倦，情隨事遷，感慨系之矣。

向之所欣，俯仰之間，已為陳?ài)E，猶不能不以之興懷。況修短隨化，終期于盡。古人云：

“死生亦大矣?！必M不痛哉！

每覽昔人興感之由，若合一契，未嘗不臨文嗟悼，不能喻之于懷。固知一死生為虛誕，齊彭殤為妄作。后之視今，亦猶今之視昔。

悲夫！故列敘時(shí)人，錄其所述，雖世殊事異，所以興懷，其致一也。后之覽者，亦將有感于斯文。

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案(篇4)

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極的生活態(tài)度是現(xiàn)代人應(yīng)具備的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格的兩大核心內(nèi)涵。以下是團(tuán)隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)發(fā)方案，歡迎閱讀參考！

一、活動(dòng)宗旨：

溝通創(chuàng)造價(jià)值，勇氣創(chuàng)造意義，合作帶來(lái)成功，學(xué)習(xí)帶來(lái)成長(zhǎng)

二、活動(dòng)概要：

星期六：

（1）團(tuán)隊(duì)發(fā)展訓(xùn)練活動(dòng)（上午空中活動(dòng)；下午地面項(xiàng)目）

----昆侖生態(tài)園

（2）晚餐篝火晚會(huì)（西夏市：黃河金岸）

（3）住宿：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理中心酒店

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時(shí)代考古遺址博物館

（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景

（3）撫摸明長(zhǎng)城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

（6）坐驢車(chē)，騎駱駝，享山野風(fēng)情

（7）外斂?jī)?nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

中午，我在龍泉山莊吃午飯，然后坐公交車(chē)回來(lái)

3、所有人員必須遵守的重要規(guī)定：

（一）著裝統(tǒng)一：

上衣：統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤，由市場(chǎng)部提供

褲子：為了保證第一天的拓展訓(xùn)練，必須選擇舒適易練的運(yùn)動(dòng)褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿運(yùn)動(dòng)鞋

（二）運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識(shí)為“一號(hào)車(chē)”和“二號(hào)車(chē)”）

一號(hào)車(chē)共有36人，其中主要負(fù)責(zé)人1人，副負(fù)責(zé)人1人，科室召集人5人

二號(hào)車(chē)共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名

自駕3人上班：必須在早上8:00前到達(dá)訓(xùn)練基地

（3）時(shí)間紀(jì)律：軍事化管理貫穿活動(dòng)始終。請(qǐng)嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律

（1）早上，所有員工必須在早上6:15前準(zhǔn)時(shí)集合，點(diǎn)名后6:30準(zhǔn)時(shí)離開(kāi)。遲到者將影響本單位在本次活動(dòng)中的績(jī)效評(píng)價(jià)。

（2）上午8:00準(zhǔn)時(shí)在訓(xùn)練基地開(kāi)始拓展活動(dòng)。

（3）在開(kāi)發(fā)活動(dòng)中，教練必須嚴(yán)格遵守教練的要求。除活動(dòng)允許的豁免外，任何團(tuán)隊(duì)成員不得以任何借口逃避活動(dòng)要求。違者將根據(jù)情況扣除本單位在本次活動(dòng)中的績(jī)效考核。

（4）除拓展訓(xùn)練外的集體活動(dòng)，必須服從車(chē)輛負(fù)責(zé)人的指揮，不得無(wú)組織、無(wú)紀(jì)律、無(wú)授權(quán)。因不遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律造成的后果由本人承擔(dān)。

（5）要求全體員工在活動(dòng)的全過(guò)程中保持自律，充分體現(xiàn)尊老愛(ài)幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神風(fēng)貌。

（四）本次訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后，將在八個(gè)參加單位中評(píng)選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”。優(yōu)勝者將獲得2000元獎(jiǎng)金和證書(shū)。

四、拓展活動(dòng)項(xiàng)目：

破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書(shū)、盲人方陣、過(guò)沼澤、團(tuán)隊(duì)升華。

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案（二）

一、拓展目標(biāo)

1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。

2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。

三。樹(shù)立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極互助的團(tuán)隊(duì)氛圍。

二、拓展方式

1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。

2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。

三?；仡櫯c分享：交流和拓展經(jīng)驗(yàn)，回顧和總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

三、注意事項(xiàng)

關(guān)于安全

拓展訓(xùn)練始終把安全保障放在第一位，所有活動(dòng)都經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)和檢驗(yàn)。一流的設(shè)備，專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)教練和經(jīng)驗(yàn)豐富的培訓(xùn)師，讓您體驗(yàn)快樂(lè)，提高自己和冶煉團(tuán)隊(duì)的100%安全。

隊(duì)員準(zhǔn)備

全體參訓(xùn)人員（包括家長(zhǎng)）；穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。不穿鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開(kāi)放的心態(tài)會(huì)幫助你取得好成績(jī)；相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互配合，積極溝通，積極參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。

保險(xiǎn)購(gòu)買(mǎi)

如果進(jìn)行高空作業(yè)，應(yīng)提前一周左右上報(bào)參訓(xùn)人員的身份信息，以便購(gòu)買(mǎi)安全保險(xiǎn)。

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

1攀巖：用防護(hù)設(shè)備爬上巖石狀的墻壁，觸摸墻壁頂部的扣環(huán)。

2荊棘取水口：不落地，用長(zhǎng)繩完成規(guī)定的取水任務(wù)。()家長(zhǎng)、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

三。生死電網(wǎng)：在兩根柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有20個(gè)不同尺寸的電網(wǎng)。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。

只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。

4不倒林：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，所有人以一致的步伐完成換位，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：

10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、沉默的前提下，完成每組的編號(hào)順序；最先完成者勝出；學(xué)生家長(zhǎng)共同參與。

6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）

7天使之手（男女用，三根繩子在空中行走的鋼絲）

8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

9信任后落（雙手綁住，從1.5米高度向后落下）

10畢業(yè)墻（墻高4米，沒(méi)有任何外力，靠隊(duì)伍的力量讓大家上去；上去的人不允許下來(lái)幫忙）

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案(篇5)

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)——【奔跑吧！品質(zhì)部】

方案一：珠海橫琴灣-長(zhǎng)隆海洋王國(guó)

一、景點(diǎn)介紹

1、長(zhǎng)隆海洋王國(guó)

長(zhǎng)隆海洋王國(guó)位于珠海橫琴長(zhǎng)隆國(guó)際海洋度假區(qū)，呈獻(xiàn)世界至大的水族館之一，讓您一次過(guò)與珍稀的鯨鯊、白鯨、北極熊和其它可愛(ài)動(dòng)物見(jiàn)面！這個(gè)全新的主題公園榮獲由主題娛樂(lè)協(xié)會(huì)(tea) 頒發(fā)2014年度唯一的主題公園「杰出成就獎(jiǎng)」，是您不可錯(cuò)過(guò)的必游景點(diǎn)！現(xiàn)在就計(jì)劃好海洋王國(guó)之旅，參觀8個(gè)主題區(qū)，參觀珍稀動(dòng)物展館，挑戰(zhàn)動(dòng)感游樂(lè)設(shè)施，欣賞三大劇院的演出！

您更可欣賞到花車(chē)巡游、橫琴海匯演等百看不厭的大型戶外節(jié)目，旅程中不容錯(cuò)過(guò)環(huán)球滋味美食和頂尖購(gòu)物樂(lè)趣，讓您盡享海洋主題的精彩體驗(yàn)！

【海豚島】

海獅劇場(chǎng)煙花幻彩橫琴?！?/p>

鸚鵡過(guò)山車(chē)鯨鯊館】

北極熊館企鵝館】

超級(jí)激流**噴泉】

水上飛人海洋星光晚會(huì)】

2、橫琴灣酒店

長(zhǎng)隆橫琴灣酒店，中國(guó)最大的海洋生態(tài)主題酒店，由世界頂尖的建筑設(shè)計(jì)師、室內(nèi)設(shè)計(jì)師及園林景觀設(shè)計(jì)師傾力合作完成，總建筑面積達(dá)30萬(wàn)平方米，于2014年年初啟幕開(kāi)業(yè)。酒店擁有1888間寬敞豪華的客套房及9間風(fēng)格各異的餐廳和酒吧，提供中式、西式、日式及亞洲特色美食的餐飲體驗(yàn)。奢華的宴會(huì)及會(huì)議場(chǎng)地?fù)碛幸粋€(gè)3000平方米的超大無(wú)柱宴會(huì)廳，輔以一個(gè)1200平方米宴會(huì)廳，以及26間設(shè)備先進(jìn)的多功能廳。

酒店外可欣賞園林景觀、海豚池、室外游泳池、人工沙灘、室內(nèi)水上公園和壯麗的海天風(fēng)光。一條近1000米長(zhǎng)的景觀河流連接著酒店和長(zhǎng)隆海洋王國(guó)。游客可以在他們中間劃船，在兩地之間旅行。

二、行程安排

第一天：早上9:00出發(fā)——11:00抵達(dá)珠海橫琴灣辦理酒店入住后進(jìn)行中餐——13:00進(jìn)入珠海長(zhǎng)隆海洋王國(guó)游玩——20:30出園區(qū)吃飯及自由活動(dòng)

第二天：早上7:00團(tuán)體拓展活動(dòng)——8:30吃早餐——9:10進(jìn)入橫琴灣水上樂(lè)園——12:00吃午餐——13:30返程

注：如果您選擇入住其他便利酒店，第二天的行程是在橫琴灣開(kāi)展團(tuán)隊(duì)發(fā)展活動(dòng)。

三、團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)

結(jié)合本次活動(dòng)的地點(diǎn)及景色，合理安排在活動(dòng)期間開(kāi)展團(tuán)體拓展活動(dòng)。以下為可選取的拓展活動(dòng)項(xiàng)目。（其他包括野外障礙突破等）

四、費(fèi)用預(yù)算

珠海長(zhǎng)隆海洋王國(guó)+橫琴酒店+自助早餐+水上樂(lè)園（免費(fèi)）：2159元（雙人套票）

人均1080元。注：入住酒店可連續(xù)兩天游覽公園。

費(fèi)用測(cè)算（方案1）

費(fèi)用計(jì)算（方案二）：就近入住便利酒店

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案(篇6)

2、器材使用chinahealth電子計(jì)時(shí)器材，請(qǐng)參加活動(dòng)者不要隨意挪動(dòng)，個(gè)人電子器材使用時(shí)請(qǐng)注意保管。

二、活動(dòng)中心

1在指定地點(diǎn)集合后，由專(zhuān)人引導(dǎo)進(jìn)入活動(dòng)區(qū)域；

2.進(jìn)入會(huì)場(chǎng)后，參加者的設(shè)備應(yīng)由組織者提供。如有損壞或損失，應(yīng)按**賠償；

3、場(chǎng)地不設(shè)行李存放處。請(qǐng)盡量少帶厚重或貴重物品，如有需要，可在工作人員視力可及之處集中存放（但工作人員并非負(fù)有丟失賠償之責(zé)任）；

4自帶垃圾袋。離開(kāi)比賽時(shí)請(qǐng)將其存放在垃圾**區(qū)；

5如有不適，請(qǐng)及時(shí)與工作人員聯(lián)系。

三、公布成績(jī)

1活動(dòng)結(jié)束后立即總結(jié)并宣布結(jié)果。

四、總結(jié)

定向拓展訓(xùn)練可以告訴每一位員工該活動(dòng)：

1、為什么您每天忙忙碌碌，可一天下來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)好像沒(méi)有做什么目標(biāo)明確嗎？]

2員工有明確的任務(wù)，但他們無(wú)法實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)。為什么？ [路線正確嗎？]

三。很多工作需要分工協(xié)作。每個(gè)人都有自己的想法。誰(shuí)該聽(tīng)誰(shuí)的？如何做出正確的決定？]

4如何激勵(lì)自己，自覺(jué)地完成任務(wù)？、、、、、、

活動(dòng)意**說(shuō)：

作為參加者本人：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)更和諧地關(guān)心和合作。

作為團(tuán)隊(duì)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員在活動(dòng)之中的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)在工作中的一些漏洞，分析是個(gè)人的疏忽，還是成員之間的溝通等問(wèn)題。從而全面明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，合理利用人力資源，也進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，樹(shù)立相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與交流，挖掘員工在工作上更多的潛能，形成從容有序的團(tuán)隊(duì)合作風(fēng)格。

通過(guò)活動(dòng)協(xié)助組織提升個(gè)人核心價(jià)值，有效拓展參加者的潛能，以及提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)更能深刻地體驗(yàn)個(gè)人與集體之間、個(gè)體與個(gè)體之間、上級(jí)與下級(jí)之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出更高昂的工作學(xué)習(xí)熱情和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更賦有凝聚力和榮譽(yù)感。

定向運(yùn)動(dòng)的困難不在于跑速不夠，而在于良好的計(jì)劃能力、空間感和方向感等智力因素。在壓力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感，都充滿著刺激和懸念。本項(xiàng)目讓參與者了解并體驗(yàn)“ 努力/放棄”——積極/消極的心理原理，啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造未來(lái)”的成功心理素質(zhì)。

“團(tuán)隊(duì)定向”是典型的“團(tuán)隊(duì)協(xié)力競(jìng)爭(zhēng)”式游戲活動(dòng)，完成整個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)對(duì)于參加者有一定的難度。因此，在目標(biāo)的完成過(guò)程中，需要每一個(gè)成員充分發(fā)揮自己的能力，但更重要的是要發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神與集體智慧。團(tuán)隊(duì)導(dǎo)向的每一項(xiàng)任務(wù)都充分強(qiáng)調(diào)人與人之間在情感交流的基礎(chǔ)上的互動(dòng)，建立團(tuán)隊(duì)之間的信任感，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的和諧。

成功的秘訣就在于彼此的智慧，更重要的時(shí)不要在集體犯錯(cuò)的是候互相抱怨。

五、活動(dòng)安全及注意事項(xiàng)：

1 安全責(zé)任：現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)由承辦方指揮，對(duì)任何無(wú)視承辦方指揮，以及主辦方在非活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的組織過(guò)程中（含往返途中）行為不當(dāng)而造成的不良后果，承辦方概不負(fù)責(zé)。

2穿著：參加活動(dòng)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋或休閑鞋，不允須穿皮鞋；女士勿穿裙子。

3 不宜人群：孕婦、患有嚴(yán)重的不適于參加劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病人員不宜參加，體質(zhì)虛弱的人員，須事先通報(bào)活動(dòng)組織者。

4 安全責(zé)任：在坡地（包括石階、坡度較大的小路）活動(dòng)時(shí)，要放慢行進(jìn)速度，不許嬉鬧，以免造成傷害；夜間不得私自行動(dòng)；不得私自下水游泳。

5、注意環(huán)保：嚴(yán)禁亂扔不可分解的廢棄物，愛(ài)護(hù)清潔，注意個(gè)人形象質(zhì)量。

合規(guī)時(shí)間：按時(shí)間在指定地點(diǎn)集合。

7愛(ài)護(hù)設(shè)備：損壞或丟失按**賠償。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)設(shè)備損壞或有人損壞時(shí)，請(qǐng)立即通知活動(dòng)人員。

遵守紀(jì)律：必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則和紀(jì)律。

參賽守則與意外事故處理

1參賽者應(yīng)遵守法律，愛(ài)護(hù)活動(dòng)區(qū)域內(nèi)的公私財(cái)物。

2、在環(huán)保方面，我們要求全體學(xué)員：“除了腳印，什么也不留下”；請(qǐng)把垃圾丟放在垃圾箱內(nèi)。

3、參賽者若因違反上述守則而肇事，責(zé)任自負(fù)。

4、任何活動(dòng)均有出現(xiàn)意外事故的可能，請(qǐng)參賽者謹(jǐn)慎、量力，并自負(fù)人身意外及財(cái)產(chǎn)損失的責(zé)任。

5如有學(xué)生在比賽中受傷，請(qǐng)及時(shí)與工作人員聯(lián)系。

6、比賽中，出現(xiàn)扭傷、磕碰等意外情況時(shí)，及時(shí)與就近工作人員取得聯(lián)系（或**與工作人員聯(lián)系），不要隨意走動(dòng)，有場(chǎng)地裁判帶回終點(diǎn)進(jìn)行救治。

7、若比賽時(shí)間已經(jīng)終止，還未返回終點(diǎn)的賽員，返回到終點(diǎn)并打終點(diǎn)站。若有迷失自己站立點(diǎn)的參賽者，請(qǐng)與你近處的工作人員取得聯(lián)系，由工作人員統(tǒng)一帶回終點(diǎn)。

個(gè)人自帶物品

1請(qǐng)穿適合戶外活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)服（盡量穿寬松、耐磨、透氣）

；2、穿著運(yùn)動(dòng)鞋

三。戴眼鏡的學(xué)生應(yīng)配備防墜落的眼睛架或小繩子加固眼鏡

六、定向團(tuán)隊(duì)賽細(xì)則：

定向介紹：

定向運(yùn)動(dòng)就是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖（map）和一個(gè)指北針（***pass），按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)（controls），以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)通常在森林、郊區(qū)和城市公園進(jìn)行，但也在社區(qū)進(jìn)行。一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路線（course）包括一個(gè)起點(diǎn)（start）（用三角表示），一個(gè)終點(diǎn)（finish）（用雙圓圈表示）和一系列點(diǎn)標(biāo)（controls）（用單圓圈）。

這些點(diǎn)標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。

★【定向需要器材】

一張地圖一個(gè)指北針

點(diǎn)標(biāo)旗針式/電子打卡計(jì)時(shí)系統(tǒng)

定向賽規(guī)則：

團(tuán)隊(duì)賽：

比賽規(guī)則：本次比賽的路線由一定數(shù)量的必選點(diǎn)組成。

必選點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)中每個(gè)玩家必須按順序訪問(wèn)的檢查點(diǎn)（每個(gè)必選點(diǎn)上都有任務(wù)點(diǎn)）。

選擇點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)中至少有一個(gè)玩家訪問(wèn)的檢查點(diǎn)。

團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員必須按順序訪問(wèn)所有必須的點(diǎn)，并且那些分散的選擇點(diǎn)可以散布在其中。根據(jù)隊(duì)員的具體情況，選擇最佳路線，分配選點(diǎn)，使隊(duì)伍在盡可能短的是間內(nèi)完成比賽。在全隊(duì)正確完成整個(gè)比賽的前提下，以該團(tuán)隊(duì)用時(shí)最多的成員的時(shí)間為該隊(duì)成績(jī)。

定向小貼士：

定向是一種生活哲學(xué)的體驗(yàn)

方向就像生活，總有疲憊和希望；總有困難，也總有驚喜。流了汗，受了傷，痛了累了，可是，只要我們找到了自己追求的目標(biāo)，此刻迸發(fā)出來(lái)的快樂(lè)和激情超過(guò)了一切的痛和累。我們要確定自己的位置，也要把握前進(jìn)的方向，也要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，還要跑，要追求，我們累了，但要快樂(lè)。

定向運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣不是旁觀者所能感受到的，但參與者決不能享受和充實(shí)自己。

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案(篇7)

拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分，它與國(guó)際上流行的project adventure (簡(jiǎn)稱(chēng)pa教育模式)、high-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、expeditionany learning(簡(jiǎn)稱(chēng)el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國(guó)現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補(bǔ)充。

參訓(xùn)人員，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

1挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)生體驗(yàn)個(gè)人潛能的不斷激發(fā)，培養(yǎng)超越自我的信念和意識(shí)；

2磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的耐力；增強(qiáng)學(xué)生的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取精神，在工作中保持積極樂(lè)觀的態(tài)度；

三。加深參與者之間的理解，溝通團(tuán)隊(duì)成員之間的感情，充分理解團(tuán)隊(duì)合作可以帶來(lái)高效的運(yùn)營(yíng)績(jī)效；

一天課程安排

8：00 集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)

9： 00:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，啟動(dòng)野外拓展項(xiàng)目

9： 00-9:30破冰：你好，分組，小組賽，熱身

培訓(xùn)目的：這是培訓(xùn)開(kāi)始是安排的一系列活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中精力，進(jìn)入培訓(xùn)狀態(tài)。同時(shí)，完成分組，消除學(xué)生與教練之間的陌生感。

9：30－9：45 旗人奇事

培養(yǎng)目標(biāo)：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過(guò)程，形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的進(jìn)程。

9： 45-11:30捉鬼行動(dòng)

培訓(xùn)目的：實(shí)現(xiàn)人與人之間的愛(ài)與幫助?？朔涣记榫w：自私、八卦、冷漠、懶惰、影響。以積極的態(tài)度面對(duì)工作和生活。

11： 30-12:00總結(jié)，分享。

12： 00:00休息一下，補(bǔ)充能量，吃午飯。

12： 45日下午，團(tuán)隊(duì)發(fā)展活動(dòng)開(kāi)始。

12：45-13：45-盲目排隊(duì)

非常狀態(tài)下的溝通；組織紀(jì)律；學(xué)習(xí)方法；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

16： 45:17:00總結(jié)、分享和返回

個(gè)人裝備:

防曬霜、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖褲、運(yùn)動(dòng)鞋、風(fēng)衣