運動健康

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相關(guān)資訊

運動健康演講稿

運動健康演講稿 篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

大家好！今天我非常榮幸站在這里，就共同關(guān)心的話題——“運動使人健康”做一次演講。

“運動使人健康”，這是一句已經(jīng)耳熟能詳?shù)脑?。確實，運動對人的身體健康有著重要的影響。在現(xiàn)代社會中，人們的生活變得越來越忙碌，隨之而來的是長時間的久坐，導(dǎo)致許多健康問題的產(chǎn)生。因此，運動成為提升健康水平的重要手段。

運動對于調(diào)節(jié)體重具有重要作用。隨著生活節(jié)奏的加快，高脂肪、高糖分的食物逐漸占據(jù)日常飲食的主導(dǎo)地位，導(dǎo)致肥胖問題日益普遍。而運動可以增加能量消耗，幫助燃燒身體內(nèi)多余的脂肪，從而控制體重。更重要的是，運動可以增加肌肉的力量及體能功能，改善新陳代謝，提高身體素質(zhì)，降低患病風(fēng)險，預(yù)防疾病。

運動對于心血管健康有著積極的影響?，F(xiàn)代人常常面臨的問題是高血壓和高血脂，這些問題對的心臟和血管系統(tǒng)產(chǎn)生了巨大的危害。長時間坐著不動會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，促進血栓的形成，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。適量的運動可以增強心肺功能，使血液循環(huán)加快，降低患病風(fēng)險。運動會使心臟的功能得到鍛煉和改善，增強心臟的收縮力，降低心臟負擔(dān)。

運動對于心理健康也至關(guān)重要。在繁忙的日常生活中，各種壓力常常困擾著，使心理變得緊張和焦慮。而合適的運動可以緩解壓力，增加身體內(nèi)啡風(fēng)和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，提高大腦的運轉(zhuǎn)效率。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以預(yù)防和緩解抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，使人們心情愉悅，精力充沛，積極向上。

運動也有助于改善睡眠質(zhì)量。如今，許多人都面臨著失眠問題，導(dǎo)致精神不振、注意力不集中等。而運動可以消耗體內(nèi)的能量，促進睡眠質(zhì)量的改善。適度的運動可以增加睡眠時的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，使人們更加輕松地入睡，并進入深度睡眠階段，從而早日恢復(fù)體力和精力。

通過以上的分析，可以得出“運動使人健康”的。尤其在當(dāng)今追求高效率和高質(zhì)量生活的時代，更應(yīng)該注重運動，將其融入到工作和生活中。每天適量的運動能夠提高身體素質(zhì)、增強心臟功能、調(diào)節(jié)體重和心理健康，最終讓擁有更好的生活品質(zhì)。

因此，我呼吁大家擺脫久坐的困擾，培養(yǎng)起良好的運動習(xí)慣。可以是每天早起散步、慢跑，可以是參加跳舞、瑜伽的課程，也可以是戶外運動和團隊活動。只要運動起來，就能夠體驗到健康快樂的生活。讓共同行動起來，讓運動成為生活的一部分，從而擁有一個更加健康、積極的人生。

運動健康演講稿 篇2

全面正確地認識健康的現(xiàn)代意義，重視體育健康，建立和諧健康的體育生活方式，是人們的理性選擇。這是一篇關(guān)于體育與健康的演講，希望對你有所幫助！

關(guān)于體育運動與健康的演講稿篇1在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

首先，我們應(yīng)該提醒大家在訓(xùn)練過程中要注意安全，合理安排工作和休息時間，并確保訓(xùn)練和學(xué)習(xí)正確。

一。在訓(xùn)練中，要遵循體育教師的基本要領(lǐng)，掌握技能，正確訓(xùn)練，確保個人和他人的安全。

2。學(xué)生互相學(xué)習(xí)，互相引導(dǎo)，不爭搶運動器材。

三。啦啦隊學(xué)生也要注意不要太靠近訓(xùn)練或比賽的學(xué)生，以免無意中傷害自己。尤其是實心球投擲、跳高、跳遠和短跑。

四。運動會上，所有運動員都要注意人身安全，避免扭傷腳、斷腿、斷臂。

5個。在飲食上，也要注意保健，不要亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。

其次，我們應(yīng)該在運動前后掌握一些健康知識。

運動前熱身時，一定要注意熱身時間不是給你喝水、玩?；蜃銎渌虑榈臅r間。當(dāng)一個人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉在運動中可以達到更大的擴張邊界，這也可以減少你受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi)，你無法預(yù)知，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應(yīng)，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。

當(dāng)我們經(jīng)過激烈運動后同樣應(yīng)該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這不僅有助于你的健康，也能調(diào)節(jié)你的情緒。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并要求班主任在運動會期間利用班會時間對全體學(xué)生進行健康安全教育。

最后，祝各位運動員在這次運動會上取得滿意的成績。

關(guān)于體育與健康的演講2老師、學(xué)生：您好！

我今天演講的內(nèi)容是：加強體育鍛煉，使之成為一種習(xí)慣！

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。健康的身體需要鍛煉，健康是人生最大的財富。

因此，擁有這些財富的最好方法就是加強體育鍛煉，使之成為一種習(xí)慣。

今天，美麗的校園為我們提供了這樣的條件，給我們一個充分展示自我的空間。每天上午，放下手中的功課，跑上兩圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去，迎接未來的體測。

但也有學(xué)生認為，體育鍛練是浪費時間，讀書和學(xué)習(xí)，必須分秒必爭，才是硬道理。其實不然，有句話說的好，身體是革命的本錢。因此，要在人生旅途中保持優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，就必須有強健的體魄來保證。

如果有一天身體垮了，優(yōu)秀的學(xué)習(xí)將很難繼續(xù)下去。俗話說：7加1大于8，這意味著7小時的學(xué)習(xí)加1小時的鍛煉比8小時的連續(xù)學(xué)習(xí)要好。我們?yōu)槭裁床蛔瞿兀?/p>

運動給我們帶來很多益處。它讓我們健康，向上，快樂。什么是體育的最高精神?

是團結(jié)，拼搏和堅持。我們應(yīng)該堅持下去，永不放棄。我們要以飽滿的熱情和高昂的斗志投身于體育事業(yè)，使體育成為一種習(xí)慣。

給大家提幾點注意事項：、1注意天氣變化。當(dāng)天氣多霧或刮風(fēng)時，空氣中的微粒會增多。

如果你經(jīng)常在這樣的天氣鍛煉，空氣中的微粒會對呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當(dāng)這種天氣發(fā)生時，盡量不要在外面鍛煉。2運動后的放松。

運動后，應(yīng)采用揉搓、拍打、抖動肌肉等按摩方法放松肌肉。使緊張的肌肉得以放松，以免使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。3運動后的飲食。

運動前一小時，運動后半小時。運動后可以喝少量淡鹽水，補充運動中流失的鹽分和水分。為了保持血液中水和鹽的正常比例。

待身體充分休息后再進食。

最后，我希望你能通過體育鍛煉擁有強健的體魄，在體檢中取得好成績。謝謝您！

體育與健康演講3演講者：陳文元講師：羅銀平

尊敬的各位老師，

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是

五年級三班的陳文元同學(xué)，今天我國旗下演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的名言?！斑\動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運動，生活才會不斷進步。

”這是莎士比亞的信仰。毛主席還說，身體是革命的資本。沒有健康，一切都等于零。同學(xué)們有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。

只有身體健康了，我們才可以體會到學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高需要我們每一個人的努力！

“如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!”

如果沒有跳高，就不可能體會到克服困難和危險所需要的勇氣，也不可能體會到超越的喜悅。

如果沒有鉛球，就不可能感覺到力量之美和投擲的輕松時刻。

如果沒有團隊的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

更快、更高、更強是人類永不放棄的追求！

體育是身體的語言，是生命的吶喊！

運動，有許多個理由使我們愛上它。

運動，可以放飛心情。

運動，可以緩解壓力。

運動，挑戰(zhàn)自己的開始。運動，超越極限的體驗。多運動，多奮斗，生活才會健康精彩！

來吧，親愛的同學(xué)們!讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動;;成為我們終生的興趣愛好!讓健康;;成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!

讓快樂;;成為我們成長過程的伴奏音符!同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活!

運動健康演講稿 篇3

篇一：我運動,我健康,我快樂 (演講稿)

我運動，我健康，我快樂

班級：五年級三班演講人：陳文元講師：羅銀平

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是五年級三班的陳文元同學(xué)，今天我國旗下演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的名言?！斑\動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。

”這是莎士比亞的信仰。毛主席還說，身體是革命的資本。沒有健康，一切都等于零。同學(xué)們有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。

只有我們健康了，才能體會到學(xué)習(xí)的快樂，才能享受生活的快樂和美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高需要我們每一個人的努力！

“如果你要健康，那就運動吧！如果你要快樂，那就運動吧！”

如果沒有跳高，就不可能體會到克服困難和危險所需要的勇氣，也不可能體會到超越的喜悅。

如果沒有鉛球，就不可能感受到力量的美麗，也不可能感受到投擲的自由和輕松。

更快、更高、更強是人類永不放棄的追求！

體育是身體的語言，是生命的吶喊！

運動，有許多個理由使我們愛上它。

運動，可以放飛心情。

運動，可以緩解壓力。

運動，挑戰(zhàn)自己的開始。

運動，超越極限的體驗。

多運動，多奮斗，生活才會健康精彩！

來吧，親愛的同學(xué)們！讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！

讓幸福成為我們成長的陪伴！同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活！

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

篇二：《我運動,我健康》演講稿

我運動，我健康》演講稿

四（1）班

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運動，我健康》。

運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！奧運會和殘奧會不是更激動人心嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的姿勢一直在向我們解釋運動的意義。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。為了更好地立足于這個社會，實現(xiàn)我們的理想。

我們應(yīng)該盡量從運動中吸收營養(yǎng)，從運動中看到閃光點，而不是在網(wǎng)吧里找個家。有時候，運動也是良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)和生活的壓力，鍛煉生活的耐力！我們是祖國的希望，我們是**未來的人民，我們有責(zé)任和義務(wù)從各個方面鍛煉自己，改善我們的生活。

我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂。讓幸福的種子永遠播撒在我們心中，讓我們永遠生活在運動中！

在體育運動中，我們體驗成功的喜悅；在體育運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在體育運動中，我們懂得友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！

同學(xué)們，在這幾天里，讓我們加倍努力，使演出取得圓滿成功。我的演講到此結(jié)束。謝謝您。

第三條：我鍛煉身體，我健康，我快樂，在國旗下講話

國旗下講話稿:我運動，我健康，我快樂

老師們，同學(xué)們，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》

運動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰。

的確，生命在于運動。只有運動才能抓住我們短暫的青春；只有運動才能使生活更有趣。

美國前**小布什每天早晨跑步30分鐘；俄羅斯總理弗拉基米爾普京一有空就會和柔道隊的大師們競爭；中國衛(wèi)生部前部長高強每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經(jīng)說過：說沒有時間鍛煉是一個借口。

雖然2008年北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束，但我們?nèi)匀挥浀盟拿恳稽c。我們運動員不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強的理念，永遠激勵著我們前進。

健康需要運動，運動促進健康。只有參加體育運動，鍛煉身體，我們才能擁有一顆健康的心。只有運動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂，讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開出純潔的花朵。

運動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師和學(xué)生：早上好！

我記得電視上有一則廣告說：“媽媽最開心的事就是看著寶寶用大嘴吃飯?！?。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。

在學(xué)校，我們的老師總是像他們的父母一樣關(guān)心我們。身體健康，身體健康是我們學(xué)習(xí)的保證！

運動健康演講稿 篇4

運動有益健康演講稿1尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《運動有益健康》

一年一度的三個冬季活動將于本月開始。其實我們都發(fā)現(xiàn)，天氣越來越?jīng)?，各種呼吸道疾病開始纏繞著我們，打擾我們的生活，影響我們的情緒，讓我們不能暢快的生活，輕松地學(xué)習(xí)。大家也都知道，健康是生命的基點，生活的基礎(chǔ)，“健康第一”是現(xiàn)代人應(yīng)樹立的生命觀。

小學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。這一時期的健康將為生命的健康奠定堅實的基礎(chǔ)。

為提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，推進我?！瓣柟怏w育運動”的開展，我校將以《快樂運動讓健康與我相伴》為主題，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，以冬鍛三項為中心，繼續(xù)開展長跑、跳繩、踢毽子三項全民健身活動，豐富同學(xué)們課余體育活動，促進同學(xué)們德、智、體全面發(fā)展。

下面就請聽許老師來給大家講一講冬季三項對人體的好處吧。首先，長跑可以改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能?？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量大，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。

其次，長跑運動還可以加速心肌代謝，使心肌纖維粗化，心肌收縮力增強，從而提高心臟的工作能力。同時，健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。最后，由于長距離跑步可使人感到飽滿和樂觀，因此有助于增加食欲，增強消化功能和促進營養(yǎng)吸收。

而對于培養(yǎng)人們克服困難、磨煉頑強拼搏的意志具有很好的作用。

那么跳繩又有哪些處呢？除了體育的一般好處外，它還有許多獨特的優(yōu)點。首先，跳繩是一種健身運動，對心肺等器官的協(xié)調(diào)、姿勢和**有很大的幫助。

其次，它能促進兒童的健康成長，加速胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進身體新陳代謝，有利于兒童的健康成長。同時跳繩獨有的自跳自數(shù)練習(xí)方式，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念；在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，更是提高了兒童的記憶能力、大腦的思維靈敏度和判斷力，促進了兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；最重要的是跳繩可以培養(yǎng)孩子的平衡感和節(jié)奏感。跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右能腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，它還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，總之跳繩的好處真是數(shù)之不盡?。?/p>

冬季的另一項運動是shuttle子。踢毽子主要是下肢肌肉的協(xié)調(diào)運動。功夫在腦，也在腳。髖、膝、踝等關(guān)節(jié)隨著盤、拐、繞等動作，使腿部肌肉得到充分的鍛煉;腳面、腳跟、腳踝的靈活運動促成了最簡單的踢毽動作，但又需要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參與。

因此，經(jīng)常踢毽子不僅可以增強肌肉和骨骼的功能，而且可以有效預(yù)防下肢靜脈血栓形成。

說了這么多，我相信學(xué)生們已經(jīng)充分理解了三項冬季運動的好處，并渴望參加這些活動。讓我談?wù)劧救椈顒拥木唧w要求。今年冬季的三項運動將在啦啦隊比賽后舉行，并將持續(xù)到3月20日。

我們要以“健康第

一、安全第

一、面向全體”為宗旨；以增強學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)；堅決貫徹以下三項原則，落實以下三項具體要求。

一、堅持三個原則：

一。堅持量力而行、人人參與的原則；

2。堅持以年級、班級、小組、個人為基本活動單元的原則；

三。堅持在學(xué)校、課余時間和體育課上開展活動的原則；

4、 各班活動有記載、匯總，有慢性病等疾病的同學(xué)可視病情適量參加。

二、活動具體要求：

1、體育組將不定期的對班級進行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分，一人沒帶扣五分。最后，它將被列入三屆冬季運動會的總分。

2、同學(xué)們利用課余時間，或在體育大課間活動中要積極參加學(xué)校安排的活動，每位學(xué)生努力做到跳短繩每天練習(xí)不低于5分鐘，踢毽子每天練習(xí)累計不低于5分鐘，低年級學(xué)生（1—2年級）每天跑不得低于300米左右。初中（3-4年級）學(xué)生每天跑500米，高中（5-6年級）學(xué)生每天跑不少于800米。

三。學(xué)校將于明年1月舉辦三屆冬季比賽，屆時將對在活動中表現(xiàn)突出、成績優(yōu)異的班級和個人進行表彰。

同學(xué)們，生活在于運動，健康離不開運動，擁有健康的身體，才能擁有未來的幸福和生活。希望同學(xué)們能走出教室，到操場，到陽光下，呼吸更多新鮮空氣，積極參加豐富多彩的體育活動。我堅信，通過我們的共同努力，學(xué)生的身體健康會有很大的體高，我們學(xué)校的體育工作也會邁上新的一步。

最后，祝你天天鍛煉，天天長大；做一個學(xué)習(xí)好、身體好的快樂xx寶寶！

運動有益健康演講稿2尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是五年級三班的陳文元同學(xué)，今天我國旗下演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。

“運動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰。

毛主席還說，身體是革命的資本。沒有健康，一切都等于零。同學(xué)們有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。只有我們健康了，才能體會到學(xué)習(xí)的快樂，才能享受生活的快樂和美麗！

鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高需要我們每一個人的努力！“如果你要健康，那就運動吧！

如果你要快樂，那就運動吧！”

如果沒有跳高，就不可能體會到克服困難和危險所需要的勇氣，也不可能體會到超越的喜悅。

如果沒有鉛球，就不可能感覺到力量之美和投擲的輕松時刻。

如果沒有團隊的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。更快、更高、更強是人類永不放棄的追求！

體育是身體的語言，是生命的吶喊！

運動，有許多個理由使我們愛上它。

運動，可以放飛心情。

運動，可以緩解壓力。

運動，挑戰(zhàn)自己的開始。

運動，超越極限的體驗。

多運動，多奮斗，生活才會健康精彩！

來吧，親愛的同學(xué)們！讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！

讓幸福成為我們成長的陪伴！同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活！

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

運動有益健康演語3生活在于運動是一句名言。生命對我們每個人來說都是珍貴而脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。

珍惜生命，自然離不開運動。而體育運動本身也指出了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲得健康長壽的重要途徑。

近年來，隨著人民生活水平和經(jīng)濟收入的不斷提高，人們的自理意識逐漸覺醒。然而，人們常常抱怨自己不知道如何鍛煉，什么樣的鍛煉才能取得滿意的效果。其實，體育的選擇也因人而異。

不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境、不同身體素質(zhì)的人都有不同的體育活動。總之，科學(xué)合理的體育活動才能達到最佳的效果。

例如，常見的有氧運動：快跑、慢跑、慢跑、交替步行、上下樓梯、騎自行車、游泳；如果經(jīng)濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是用進廢退的。下棋打牌，看書看報，寫作品，思考問題，旨在健腦；勤于用腦與勤于鍛煉同樣重要。過于舒適和懶散的生活不符合生活的目的。

及時鍛煉大腦的活動中心，讓血液從情緒中心流出；此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

總之，運動是保證人體新陳代謝旺盛的重要因素?！秴问洗呵锉M數(shù)篇》說：流水不腐，戶樞不蠹。

形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁。而華佗更進一步指出：

人體欲得勞動，但不當(dāng)使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也。諸如此類的論述都強調(diào)重視運動鍛煉。

當(dāng)然，運動應(yīng)該記住，太多是不夠的。強調(diào)適度，并要求持之以恒?？茖W(xué)合理的運動可以有效地改善人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而延緩各器官的衰老。

面對生活在于運動的觀念，每個人都要有適合自己的新觀念、新做法、新觀念、新面孔；尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢

運動有益健康演講稿4老師們，同學(xué)們，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》

“運動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰。

的確，生命在于運動。只有運動才能抓住我們短暫的青春；只有運動才能使生活更有趣。

美國前**小布什每天早晨跑步30分鐘；俄羅斯總理弗拉基米爾普京一有空就會和柔道隊的大師們競爭；中國衛(wèi)生部前部長高強每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經(jīng)說過：說沒有時間鍛煉是一個借口。

雖然2008年北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束，但我們?nèi)匀挥浀盟拿恳稽c。我們運動員不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強的理念，永遠激勵著我們前進。

健康需要運動，運動促進健康。只有參加體育運動，鍛煉身體，我們才能擁有一顆健康的心。只有運動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂，讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開出純潔的花朵。

運動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

運動有益健康演講5親愛的老師和學(xué)生：

大家早上好！ 很高興能在這里講話。今天我講話的題目是《***x》。

俗話說“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！冬天來了，天氣越來越冷，但這個季節(jié)是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的**量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

同學(xué)們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在“健康”這個1后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康并不意味著一切，但如果你失去它，你將失去一切。健康是人生最大的財富。

運動健康演講稿 篇5

篇一：運動與健康英語演講稿

篇一：關(guān)于健康的英語演講稿

文章編制扣扣：一**一六五三九八二

howtostayhealthy

asweallknow,healthyisveryimportanttoeverybody.butdoyoureallyknowhowtostayhealthy?herearesomeusefultips.

first,weshoulddoexerciseifwehavetime.forexample,wecangotoswiminthesummerholiday.orwecantakeawalkaftersupper.

doingexercisemakesushealthyandstrong.second,weshouldtakemorevegetablesandfruitandlesscandies.stopeatingjunkfoodanddrinkingbeers.

lastbutnotleast,weshouldgotobedearlyandwakeupearly.weshouldhaveenoughsleep,orwewillgetsleepyinthedaytime.ifwepaymoreattentiontothetipsabove,wewillhavehealthierbody.

iwisheverybodyhasastrongandhealthybody.我們都知道,健康對每個人來說都很重要。但是你知道該如何保持健康嗎?

這里有一些實用的建議。首先，如果我們有時間，我們應(yīng)該做運動。例如，我們可以在暑假去游泳，或者晚飯候去散步。

做運動使我們的身體更強壯和健康。第二，我們應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。

最后,我們應(yīng)該早睡早起。如果你睡眠不足，第二天就會累。如果我們都按照上述建議注意自己的健康，我們的建康會更好。

我希望每個人都有強壯健康的身體。

一、第二部分：健康英語健康演講

healthisthemostimportanttous.

牛晨陽goodafternoon,mydearteachersandmyfellowstudents.iamverygladtostandhereandgiveyouaspeech.mytopicisabout“healthisthemostimportanttous.

”whatdoyouthinkisthemostimportantthinginourlife?

...butithinkhealthisthemostimportantthinginourlife.

weliveinthisworld,maybetherearemanybeautifulthings.wecangetsomethingagainandagain,suchaslove,friendship,moneyandsoon.butifwelosehealth,wecannevergetitbackagain.

ifyouareinpoorhealth,.it’sreallyserious.

justasasayinggoes,“wherethereishealth,thereishope.wherethereishope,thereiseverything.”sowecanseethathealthisaboveeverything.

buthowcanwekeepingoodhealth?asweknow,healthliesinagoodhabit.healthyfoodandwaterareimportantforustokeephealthy.

differentfoodhelpsusindifferentways.what’**ore，.

besidesthese,takingexercisehelpsusbuildastrongbody.itisthemostimportant..there’sanoldsayinggoselikethis“anappleaday,keepsthedoctoraway.

”it’strue.onceyoulosthealth,youwillgetnothing.so,mydearfriends,pleaserealizethathealthisthemostimportantforus.

that’sall.thanks!篇三：《我運動,我健康》演講稿

《我運動，我健康》演講稿

四（1）班

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運動，我健康》。

運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！奧運會和殘奧會不是更激動人心嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的體態(tài)一直在向我們解釋運動的意義。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。為了更好地立足于這個社會，實現(xiàn)我們的理想。

我們應(yīng)該盡量從運動中吸收營養(yǎng)，從運動中看到閃光點，而不是在網(wǎng)吧里找個家。有時候，運動也是良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)和生活的壓力，鍛煉生活的耐力！我們是祖國的希望，我們是**未來的人民，我們有責(zé)任和義務(wù)從各個方面鍛煉自己，改善我們的生活。

我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂。讓幸福的種子永遠播撒在我們心中，讓我們永遠活在運動中！

在體育運動中，我們體驗成功的喜悅；在體育運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在體育運動中，我們懂得友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！

同學(xué)們，在這幾天里，讓我們加倍努力，使演出取得圓滿成功。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

篇二：關(guān)于健康的英語演講稿

..hewasanamericanbillionairewhogotanythinghewanted.however,inthelasttwentyyearsofhis

life,hishealthbegantodeteriorateandhewa**iserable.hehadthebestdoctors

andnurses.however,hecouldstillfindnorelief.irealizedthathealthisworth

allthemoneyintheworld.ifyouhavemillionsofdollarsbutyourhealthispoor,

youwillnotbeabletodowhatyouwanttodo.soiwouldliketosaydon’thurt

whatyoudohave.healthi**oreimportant.soithinkheathisveryimportant.

peoplecandonothingiftheyarealwaysin

poorhealth,letalonehappiness.nomatterwearerichornot,wecannotignore

，manypeoplecantbeingoodhealth，so，howtokeephealthyisvery

important.illsaysomethingaboutfoodandhealth.moreandmorepeopleare

realizingtheimportanceofgoodhealth.buthowtokeepfit?inmyopinion,ahealthydietisveryimportantforyourhealth.

doyouknowwhatahealthydiet

is?firstly,youshouldhaveabalanceddiet.youmaynotlikeeating

vegetables.youthinktheyarenotsodelicious.butvegetableshavealotofnutrition.

theyareverygoodforyourhealth.secondly,you’dbettereatregularmeals.you

needtoeatbreakfast,lunch,anddinnereveryday.regularmealsthroughouttheday

giveyouenoughenergytocarryoutyourdailyactivities.neverskipbreakfast.it

isthemostimportantmealoftheday.eatbiggermealsearlierintheday.donthave

abigdinner.thirdly,mostofyoulikeeatingsnacks.theymayaffectyourappetite.

besides,toomanysnack**akeyoufat.inaword,ifyouwanttobehealthy,youshouldkeepahealthydiet.itistime

forustodosomethingnow,ithink.thatis,weshouldeattherightkindsoffood,anddonoteatanyoftheunhealthyfood!letusdoitrightawaytokeephealth!

letsdoitinsteadoftalkingaboutit.thatsalliwanttosaytoyou篇二：關(guān)于

健康英語演講文章：1**165

三九八二

howtostayhealthyasweallknow,healthyisveryimportanttoeverybody.butdoyoureallyknow

howtostayhealthy?herearesomeusefultips.first,weshoulddoexerciseifwe

havetime.forexample,wecangotoswiminthesummerholiday.orwecantakeawalk

aftersupper.doingexercisemakesushealthyandstrong.second,weshouldtakemore

vegetablesandfruitandlesscandies.stopeatingjunkfoodanddrinkingbeers.last

butnotleast,weshouldgotobedearlyandwakeupearly.weshouldhaveenough

sleep,orwewillgetsleepyinthedaytime.ifwepaymoreattentiontothetips

above,wewillhavehealthierbody.iwisheverybodyhasastrongandhealthybody.我們都知道,健康對每個人來說都很重要。

但是你知道如何保持健康嗎？以下是一些事實

用的建議。首先，如果我們有時間，我們應(yīng)該做運動。例如，我們可以在暑假去游泳，或者

者晚飯后去散步。做運動使我們的身體更強壯和健康。第二，我們應(yīng)該多吃蔬菜和水果，

少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我們應(yīng)該早睡早起。如果你睡眠不足，第二天就會累。

如果我們都按照上述建議注意自己的健康，我們的建康會更好。我希望每個人都有個強壯

和健康的身體。1篇三：health關(guān)于健康的英語演講稿healthisthemostimportanttous.牛晨陽

goodafternoon,mydearteachersandmyfellowstudents.iamverygladtostand

hereandgiveyouaspeech.mytopicisabout“healthisthemostimportanttous.”whatdoyouthinkisthemostimportantthinginourlife?.

somepeoplethink

moneyisthemostimportantthinginourlife.somepeoplethinkfriendshipisthe

mostimportantthinginourlife.butithinkhealthisthemost

importantthingin

ourlife.

weliveinthisworld,maybetherearemanybeautifulthings.wecangetsomething

againandagain,suchaslove,friendship,moneyandsoon.butifwelosehealth,

wecannevergetitbackagain.ifyouareinpoorhealth,youwillnotfeelthese

thingsandtheworldisalwaysgrayinyoureyes.it’sreallyserious.what’**ore，.

besidesthese,takingexercisehelpsusbuildastrongbody.itisthemost

important.

.there’sanold

sayinggoselikethis“anappleaday,keepsthedoctoraway.”it’strue.once

youlosthealth,youwillgetnothing.so,mydearfriends,pleaserealizethathealth

isthemostimportantforus.that’sall.thanks!篇四：關(guān)于健康的演講稿關(guān)于健康的演講稿byannadistinguishedteacher

myfellowstudents,goodmorning!iti**mytopicisthatthebenefitsofexercise

totheyoungandold.asweallknow,thereisaproverbwrittenbychairmanmaothat

is“civilizeyourmindbrutalizeyourbody”.thus,itcanbeseendoexerciseis

goodforyourbody.mydearfriends.youarefeelingstrongandwell.youreyesare

bright;you***ceisclean;yourfeelhappyandreadyforanything;youenjoyyour

workandlife;youareingoodhealth.exerciseisoneoftheformstokeepourbodyingoodhealth.exercise

trainsthemusclesandmakesthemstronger.justa***ercisestrenghthenstheheartandlung,bonesandmuscles,itmayalso

powerupthebrain。

hasapositiveeffectonmentalfunctioning.inolderpeople,.

youngbrainprowerthroughexercise.accordingtotheproposalsofsomeexercise,the

totacklementalchallenges.letustakepartinexercise.theearlier,thebetter!篇五：英語演講,health,

有關(guān)健康

healthisthe“stone”,life’sfoundationstone.themorestablethestoneis,

thegreatersuccesswecanget.healthisthe“gold”,butitcannotbeweighedbymoney,itisabovewealth.

somepeoplewillsay,“wealthcangivemefamouscars,beautifulcoatsandlarge

houses,whatdoesthehealthcantakeforme?”“onlythehealth,”ihavetosay,

“,onconditionthat

deprivingyourhealth.willyouagree?”mostofuswilldenythisdeal,butthere

maybeafewpeoplewanttohaveatry,likethemanwhosellhiskidney(腎)just

togetaniphone.losinghishealth,hemustregretnow.healthisthenumber“1”,all

theothersarethenumber“0”,without“1”,evenifmore“0”isjust“0”.healthincludetwoparts,oneisthephysicalhealth,theotheristhemental

health.thistime,ijusttalkaboutthephysicalhealth.2、

howtokeepthebodyhealthy?firstisthehealthydiet.therearetenwordsto

summarizethehealthydiet.theyareone/two/three/four/five,

red/yellow/green/white/black.”eachwordhasdifferentmeanings.theword“one”means:

drinkingabagofmilkeveryday,thiscanimproveour

intake(吸收)ofcalcium(kasium);“two”meansweshouldtakein250~350gramsofthecarbohydrateeachday.“three”meanseating3kindsofhighproteinfoodseachday,suchasegg,tofufishandshrimp(蝦).“four”includesfoursentences，theyare“menushouldincludebothcoarse

andrefinedgrains（doyouknowthecoarsegrains?corn(玉米)、broomcorn（高粱）

soybean（黃豆）arethecoarsegrains,riceandwheataretherefinedgrains.weshould

matchthemupduringourmeals;）thelastthreesentencesare:thedietmustbelight;threemealsneededevery

day;don’teattoofull”nowwetalkaboutthecolors.differentcolorrepresentdifferentfood.the

“red/yellow/green”allrepresentthecorrespondingcolorofvegetables.“white”meansoats(燕麥),oatscontainmuchprandial(膳食的)fiber，whichcanhelpusreducethecholesterol(膽固醇)[k?lest?

r?l]andlose

weight.

“black”standsfortheblackfood,liketheblackfungus[f??ɡ?s](黑木耳)black

rice/blacksesame[sez?mi,ses-](黑芝麻)andsoon,thesefoodcontainrich

nutrition,canpreventaging(防衰老)andtonifyingourkidney(補腎).moderateexercise

ithinkallofyouknowthissong,itsnameis,thoughwe

can’tstopthegrowthofourageasthesongsing,wecantakeexercisetoreduce

thedestructiontheagingcaused.weshouldknowtherightwayofexercise.themoderateexerciseshouldfollowsomerules.

theserulscanbesummarizedas

thewords“three/five/right”.“three”meanseachtimeyoutakeexercise,themoderatequantityofmotionis

athreekilometersorabove30minutes.“five”tellsusweshouldmakeexercisefivetimeseachweek.therearesomanyexercises,youshouldchoosetherightone.

theaerobic

exercise(有氧運動)isgoodforus.jogging（慢跑）,biking,basketball,footballandbasketball,allofthemare

aerobicexercise,.

,anti-aging.

weight.

快走、慢跑、自行車、籃球、足球等都是有氧運動。有氧運動的特點是強度低、效率低

奏、持續(xù)時間長。有氧運動能增強心肺耐力，提高機體抵抗力和抗衰老能力。

篇三：關(guān)于健康的英語演講稿

篇一：關(guān)于健康的英語演講稿

文章編制扣扣：一**一六五三九八二

howtostayhealthy

asweallknow,healthyisveryimportanttoeverybody.butdoyoureallyknowhowtostayhealthy?herearesomeusefultips.

first,weshoulddoexerciseifwehavetime.forexample,wecangotoswiminthesummerholiday.orwecantakeawalkaftersupper.

doingexercisemakesushealthyandstrong.second,weshouldtakemorevegetablesandfruitandlesscandies.stopeatingjunkfoodanddrinkingbeers.

lastbutnotleast,weshouldgotobedearlyandwakeupearly.weshouldhaveenoughsleep,orwewillgetsleepyinthedaytime.ifwepaymoreattentiontothetipsabove,wewillhavehealthierbody.

iwisheverybodyhasastrongandhealthybody.我們都知道,健康對每個人來說都很重要。但是你知道該如何保持健康嗎?

這里有一些實用的建議。首先，如果我們有時間，我們應(yīng)該做運動。例如，我們可以在暑假去游泳，或者晚飯候去散步。

做運動使我們的身體更強壯和健康。第二，我們應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。

最后,我們應(yīng)該早睡早起。如果你睡眠不足，第二天就會累。如果我們都按照上述建議注意自己的健康，我們的建康會更好。

我希望每個人都有強壯健康的身體。

1篇二：健康飲食英文演講稿

healthydiet

..hewasanamericanbillionairewhogotanythinghewanted.however,inthelasttwentyyearsofhislife,hishealthbegantodeteriorateandhewa**iserable.

hehadthebestdoctorsandnurses.however,hecouldstillfindnorelief.irealizedthathealthisworthallthemoneyintheworld.

ifyouhavemillionsofdollarsbutyourhealthispoor,youwillnotbeabletodowhatyouwanttodo.soiwouldliketosaydon’.healthi**oreimportant.

soithinkheathisveryimportant.peoplecandonothingiftheyarealwaysinpoorhealth,letalonehappiness.nomatterwearerichornot,wecannotignoretheimportanceofhealth.

today，manypeoplecantbeingoodhealth，so，howtokeephealthyisveryimportant.illsaysomethingaboutfoodandhealth..buthowtokeepfit?

inmyopinion,a

inaword,ifyouwanttobehealthy,youshouldkeepahealthydiet.itistimeforustodosomethingnow,ithink.thatis,weshouldeattherightkindsoffood,anddonoteatanyoftheunhealthyfood!

letusdoitrightawaytokeephealth!letsdoitinsteadoftalkingaboutit.thatsalliwanttosaytoyou篇三：

health關(guān)于健康的英語演講稿

healthisthemostimportanttous.

牛晨陽goodafternoon,mydearteachersandmyfellowstudents.iamverygladtostandhereandgiveyouaspeech.mytopicisabout“healthisthemostimportanttous.

”whatdoyouthinkisthemostimportantthinginourlife?

...butithinkhealthisthemostimportantthinginourlife.

weliveinthisworld,maybetherearemanybeautifulthings.wecangetsomethingagainandagain,suchaslove,friendship,moneyandsoon.butifwelosehealth,wecannevergetitbackagain.

ifyouareinpoorhealth,.it’sreallyserious.

justasasayinggoes,“wherethereishealth,thereishope.wherethereishope,thereiseverything.”sowecanseethathealthisaboveeverything.

buthowcanwekeepingoodhealth?asweknow,healthliesinagoodhabit.healthyfoodandwaterareimportantforustokeephealthy.

differentfoodhelpsusindifferentways.what’**ore，.

besidesthese,takingexercisehelpsusbuildastrongbody.itisthemostimportant..there’sanoldsayinggoselikethis“anappleaday,keepsthedoctoraway.

”it’strue.onceyoulosthealth,youwillgetnothing.so,mydearfriends,pleaserealizethathealthisthemostimportantforus.

that’sall.thanks!

關(guān)于運動健康的演講稿精選九篇

你是不是在找一個優(yōu)秀的主題演講稿模板呢？在即將登上重要舞臺時，小成功靠個人，大成功靠團隊?，F(xiàn)在是優(yōu)化演講稿，讓它更加口語化的時候了，別錯過這篇“關(guān)于運動健康的演講稿”的精彩文章，記得把本網(wǎng)頁加入常用鏈接，方便以后使用！

關(guān)于運動健康的演講稿 篇1

As the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” From this, we know that health is very important to everybody. But how to keep fit? Many people believe that sports can offer people health and pleasure. As far as I concern, I think doing physical exercises have lots of advantages.

有句諺語這樣說：“沒人會在意健康的價值，直到失去了它”。從這一點，我們就知道健康對每個人的重要性。但是怎么保持健康呢?很多人認為運動可以保證身體健康，帶來快樂。就我看來，我認為多做體育運動有很多好處運動與健康英語演講稿范文運動與健康英語演講稿范文。

First of all, doing exercises in the morning will refresh my body as well as give me a good appetite to eat my breakfast. What’s more, the air in the morning is really fresh and clean, so I can keep my mind clear and sound in the class. By doing physical every day I can keep my mind alert that I can finish my tasks in time. If I do not do any physical exercise, I will feel tired and my body becomes quite sluggish. During the night, I may find it becomes harder to fall asleep. Second, doing exercises everyday will help me to mound a better personality. It takes time and patient to do exercises. Sometimes I just want to give up, but my friends encourage me to carry on, then I feel a lot of satisfaction. Doing physical exercises makes me stronger and healthier. That’s my personal experience.

首先，早上做運動會讓我精力充沛，有個好的胃口吃早餐。更重要的是，早晨的空氣干凈清新，這樣我就能在課堂上保持一顆清醒的頭腦了。每天的運動會讓我思維敏捷，及時完成作業(yè)。如果我不做運動，我就會感到精神疲憊，身體遲鈍。在晚上也變得難以入睡。其次，每天都做運動可以讓我的性格變得更好。做運動要花時間和耐心。有時候我真的很想放棄，但是我的朋友們鼓勵我堅持下去，然后我就從中獲得了極大的滿足感

做運動讓我變得更堅強、更健康運動與健康英語演講稿范文演講稿。這就是我的個人經(jīng)歷。

As a student, sports are indispensable. You can pick up your favorite sport and do it every day. Only in this way, you can have both pleasure and a healthy body.

作為一個學(xué)生，運動必不可少。你可以選擇你最喜歡的運動，每天都鍛煉。只有這樣，你才能從中收獲健康和快樂。

關(guān)于運動健康的演講稿 篇2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我在講話的題目是：我運動、我健康、我快樂。

生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言，沒有運動，生活就失去了活力，因此為了永葆活力，我們要加強體育鍛煉，培養(yǎng)情操，啟迪智慧，壯美人生。

體育鍛煉，貴在持之以恒，不半途而廢，堅持就是勝利，首先我們要從自己做起，樹立每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的理念，并積極帶動身邊的同學(xué)也加入到這個行列中，強身健體，磨礪意志，以此同時，體育鍛煉和學(xué)習(xí)要有機的結(jié)合起來，力爭學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤，從而實現(xiàn)雙豐收。

生命在于運動，一個社會未來的合格公民，不應(yīng)該是動就去喘吁吁的書呆子，而是擁有強健的體魄，堅忍不拔的意志，活力四射的陽光少年，而這些寶貴的素質(zhì)都是可通過鍛煉培養(yǎng)以及逐漸形成的。

同學(xué)們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加健康，人生更加快樂，我向全校學(xué)生提出如下倡議：

我希望同學(xué)們充分利用每一節(jié)體育課，認真做好每一項體育運動，珍惜每一次跑操和課間操，踏好每一個步伐，積極參加與班級，學(xué)校組織的體育活動，尤其是即將在某月某日舉行的學(xué)校運動會，在這次運動會中展現(xiàn)自我，超越自我。

運動與生命同在，青春與快樂相隨，同學(xué)們，讓我們的腳步跑起來，把我們的雙臂揮起來，用運動奏響生命，用運動點燃激情，讓運動之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩，讓我們大家一起努力做一個陽光健康的高中生!

我的講話完畢，謝謝!

關(guān)于運動健康的演講稿 篇3

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

大家好！今天我非常榮幸站在這里，就共同關(guān)心的話題——“運動使人健康”做一次演講。

“運動使人健康”，這是一句已經(jīng)耳熟能詳?shù)脑挕４_實，運動對人的身體健康有著重要的影響。在現(xiàn)代社會中，人們的生活變得越來越忙碌，隨之而來的是長時間的久坐，導(dǎo)致許多健康問題的產(chǎn)生。因此，運動成為提升健康水平的重要手段。

運動對于調(diào)節(jié)體重具有重要作用。隨著生活節(jié)奏的加快，高脂肪、高糖分的食物逐漸占據(jù)日常飲食的主導(dǎo)地位，導(dǎo)致肥胖問題日益普遍。而運動可以增加能量消耗，幫助燃燒身體內(nèi)多余的脂肪，從而控制體重。更重要的是，運動可以增加肌肉的力量及體能功能，改善新陳代謝，提高身體素質(zhì)，降低患病風(fēng)險，預(yù)防疾病。

運動對于心血管健康有著積極的影響?，F(xiàn)代人常常面臨的問題是高血壓和高血脂，這些問題對的心臟和血管系統(tǒng)產(chǎn)生了巨大的危害。長時間坐著不動會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，促進血栓的形成，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。適量的運動可以增強心肺功能，使血液循環(huán)加快，降低患病風(fēng)險。運動會使心臟的功能得到鍛煉和改善，增強心臟的收縮力，降低心臟負擔(dān)。

運動對于心理健康也至關(guān)重要。在繁忙的日常生活中，各種壓力常常困擾著，使心理變得緊張和焦慮。而合適的運動可以緩解壓力，增加身體內(nèi)啡風(fēng)和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，提高大腦的運轉(zhuǎn)效率。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以預(yù)防和緩解抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，使人們心情愉悅，精力充沛，積極向上。

運動也有助于改善睡眠質(zhì)量。如今，許多人都面臨著失眠問題，導(dǎo)致精神不振、注意力不集中等。而運動可以消耗體內(nèi)的能量，促進睡眠質(zhì)量的改善。適度的運動可以增加睡眠時的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，使人們更加輕松地入睡，并進入深度睡眠階段，從而早日恢復(fù)體力和精力。

通過以上的分析，可以得出“運動使人健康”的。尤其在當(dāng)今追求高效率和高質(zhì)量生活的時代，更應(yīng)該注重運動，將其融入到工作和生活中。每天適量的運動能夠提高身體素質(zhì)、增強心臟功能、調(diào)節(jié)體重和心理健康，最終讓擁有更好的生活品質(zhì)。

因此，我呼吁大家擺脫久坐的困擾，培養(yǎng)起良好的運動習(xí)慣?？梢允敲刻煸缙鹕⒉健⒙?，可以是參加跳舞、瑜伽的課程，也可以是戶外運動和團隊活動。只要運動起來，就能夠體驗到健康快樂的生活。讓共同行動起來，讓運動成為生活的一部分，從而擁有一個更加健康、積極的人生。

關(guān)于運動健康的演講稿 篇4

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人說：“生命在于運動。”我非常贊同這句話，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。

在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當(dāng)時還不知道什么是運動，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……

當(dāng)我上小學(xué)的時候，我就非常的喜歡。在學(xué)校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。

在我上四年級的時候，我不知不覺的喜歡上了，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。

當(dāng)我上五年級的時候，我對跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學(xué)校的隊，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅持了一個學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。

運動伴隨我成長，籃球也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊，每午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟?！钡母ㄘ堃粯印Ｎ覀円唤z不茍的學(xué)著教練的動作，我們一起分享著運動中的.快樂，結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知沒有捷徑，只有努力。

我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老!

我運動，我健康，我快樂!

關(guān)于運動健康的演講稿 篇5

運動，讓青春綻放活力

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們，大家早上好：

上周，剛剛結(jié)束的我校2011年春季運動會，運動健兒們矯健的身影，如同光與影的變換，依然浮現(xiàn)在我們眼前，同學(xué)們的吶喊助威，所迸發(fā)出的青春的激情與活力，依然歷歷在目。運動員們的汗水揮灑在操場上，流動著驕傲與自豪。這激情，感染了在場的每一個人，也感染了操場的花草樹木，讓它們在一股股洶涌著激情的浪中搖曳著。

賽場上，比賽在有條不紊地進行?？磁_上的同學(xué)們，有的注視著自己的同學(xué)在賽場上一展風(fēng)采，有的俯下身子，書寫著發(fā)自內(nèi)心的對運動員的鼓勵。只聽一聲槍響，看臺立即沸騰了，加油之聲不絕于耳，正在奔跑的運動員聽到同學(xué)們的吶喊，加快速度，向著終點線沖去。近了，近了……一陣歡呼聲傳入耳際，那是勝利的號角，也是自豪的呼喊，更是對運動員由衷的贊美！小小的跑道，雖然只有幾名運動員，但是，承載的，卻是近百名同學(xué)的心，每個班的同學(xué)都把心匯在一起，融在一起，團結(jié)在一起！青春的活力，在團結(jié)中綻放！

當(dāng)大家都把目光投向前幾名運動員時，落在后面的同學(xué)依然賣力的跑著。藍藍的天空寧靜的注視著他，周圍的草木也在為他喝彩。運動最需要的并不是成績，而是努力了、拼搏了、堅持了的精神！

法國哲學(xué)家伏爾泰曾說過：“生命在于運動?！边\動會雖然結(jié)束了，但生命的運動永遠不會過去。運動，使生命熠熠生輝；運動，使生命充滿力量；運動，使生命擁有無限的激情與活力；運動，可以把生命裝點得更加美麗！一年之計在于春，春天來了，我們?nèi)松拇杭疽瞾淼搅?。在這個花開燦爛的時節(jié)，只有加強運動，才能使人生之花更艷，使生命之樹更綠。讓我們在一片新綠中，與運動為伴，散發(fā)青春的活力，一展青春的風(fēng)采！

關(guān)于運動健康的演講稿 篇6

篇一：我運動,我健康,我快樂 (演講稿)

我運動，我健康，我快樂

班級：五年級三班演講人：陳文元講師：羅銀平

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是五年級三班的陳文元同學(xué)，今天我國旗下演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。“運動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。

”這是莎士比亞的信仰。毛主席還說，身體是革命的資本。沒有健康，一切都等于零。同學(xué)們有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。

只有我們健康了，才能體會到學(xué)習(xí)的快樂，才能享受生活的快樂和美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高需要我們每一個人的努力！

“如果你要健康，那就運動吧！如果你要快樂，那就運動吧！”

如果沒有跳高，就不可能體會到克服困難和危險所需要的勇氣，也不可能體會到超越的喜悅。

如果沒有鉛球，就不可能感受到力量的美麗，也不可能感受到投擲的自由和輕松。

更快、更高、更強是人類永不放棄的追求！

體育是身體的語言，是生命的吶喊！

運動，有許多個理由使我們愛上它。

運動，可以放飛心情。

運動，可以緩解壓力。

運動，挑戰(zhàn)自己的開始。

運動，超越極限的體驗。

多運動，多奮斗，生活才會健康精彩！

來吧，親愛的同學(xué)們！讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！

讓幸福成為我們成長的陪伴！同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活！

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

篇二：《我運動,我健康》演講稿

我運動，我健康》演講稿

四（1）班

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運動，我健康》。

運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！奧運會和殘奧會不是更激動人心嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的姿勢一直在向我們解釋運動的意義。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。為了更好地立足于這個社會，實現(xiàn)我們的理想。

我們應(yīng)該盡量從運動中吸收營養(yǎng)，從運動中看到閃光點，而不是在網(wǎng)吧里找個家。有時候，運動也是良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)和生活的壓力，鍛煉生活的耐力！我們是祖國的希望，我們是**未來的人民，我們有責(zé)任和義務(wù)從各個方面鍛煉自己，改善我們的生活。

我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂。讓幸福的種子永遠播撒在我們心中，讓我們永遠生活在運動中！

在體育運動中，我們體驗成功的喜悅；在體育運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在體育運動中，我們懂得友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！

同學(xué)們，在這幾天里，讓我們加倍努力，使演出取得圓滿成功。我的演講到此結(jié)束。謝謝您。

第三條：我鍛煉身體，我健康，我快樂，在國旗下講話

國旗下講話稿:我運動，我健康，我快樂

老師們，同學(xué)們，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》

運動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰。

的確，生命在于運動。只有運動才能抓住我們短暫的青春；只有運動才能使生活更有趣。

美國前**小布什每天早晨跑步30分鐘；俄羅斯總理弗拉基米爾普京一有空就會和柔道隊的大師們競爭；中國衛(wèi)生部前部長高強每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經(jīng)說過：說沒有時間鍛煉是一個借口。

雖然2008年北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束，但我們?nèi)匀挥浀盟拿恳稽c。我們運動員不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強的理念，永遠激勵著我們前進。

健康需要運動，運動促進健康。只有參加體育運動，鍛煉身體，我們才能擁有一顆健康的心。只有運動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂，讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開出純潔的花朵。

運動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師和學(xué)生：早上好！

我記得電視上有一則廣告說：“媽媽最開心的事就是看著寶寶用大嘴吃飯。”。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。

在學(xué)校，我們的老師總是像他們的父母一樣關(guān)心我們。身體健康，身體健康是我們學(xué)習(xí)的保證！

關(guān)于運動健康的演講稿 篇7

三一文庫（演講致辭/演講稿

“運動是自己命運的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言；“運動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步”這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰；“一生的運動是永遠的青春”這是一代偉人毛主席的成**寶。

的確，生命在于不斷運動，只有運動才能把握短暫的青春，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣，只有運動才能提高人們的審美意識；只有體育運動才能使世界充滿團結(jié)和友誼。運動是永遠不會過時的話題。

21世紀(jì)的鐘聲早已敲響。我認為在這個世紀(jì)，越來越多的人會珍惜生命，更加關(guān)注健康。因為，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展。

只有當(dāng)人類的生存環(huán)境更好的時候，生命才會變得更加珍貴。再次低頭看自己。 盡管擁有健康并不意味著擁有一切，但失失去健康卻意味著失去一切。

在大都市，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。結(jié)果，由于缺乏運動而引起的非健康因素，亞健康狀況和各種疾病日益增多。

最近，甲型流感（h1n1）已在全球蔓延。為了自己以及他人的健康，我們應(yīng)該嚴格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報告班主任。從細節(jié)做起，愛自己就是愛別人。

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至?xí)鸱窝?、心肌炎等嚴重的傳染病。所以，不要對生活中常見的感冒掉以輕心。

人類免疫系統(tǒng)每天都要面對各種病毒，其中最常見的就是感冒病毒。數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，可以找到多達200種不同的感冒病毒。 當(dāng)免疫系統(tǒng)面臨不同的病毒攻擊時，不可避免地要忽視預(yù)防。一旦免疫系統(tǒng)虛弱，感冒就很容易溜進體內(nèi)。

天氣變化大、過度疲勞、精神緊張和長期處于封閉環(huán)境中都會導(dǎo)致免疫功能下降，給感冒病毒一個機會。因此，**感冒最有效、最健康的方法就是提高免疫力，所以我們應(yīng)該從鍛煉開始。

關(guān)于運動健康的演講稿 篇8

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運動，我健康》。

運動使生命更充滿活力，使生命為之振動！奧運會和殘奧會不是更激動人心嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的體態(tài)一直在向我們解釋運動的意義。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。為了更好地立足于這個社會，實現(xiàn)我們的理想。

我們應(yīng)該盡量從運動中吸收營養(yǎng)，從運動中看到閃光點，而不是在網(wǎng)吧里找個家。有時候，運動也是良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)和生活的壓力，鍛煉生活的耐力！我們是祖國的希望，我們是**未來的人民，我們有責(zé)任和義務(wù)從各個方面鍛煉自己，改善我們的生活。

我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂。讓幸福的種子永遠播撒在我們心中，讓我們永遠活在運動中！

在體育運動中，我們體驗成功的喜悅；在體育運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在體育運動中，我們懂得友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長” 的口號伴隨我們走過一生吧！

同學(xué)們，在這幾天里，讓我們加倍努力，使演出取得圓滿成功。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

關(guān)于運動健康的演講稿 篇9

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好！

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。就以法國著名作家雨果的真實故事來說，雨果年輕時很有才華，29歲就寫了轟動整個法國的長篇小說《巴黎圣母院》，之后還寫了很多有名的小說、散文、詩歌……可正當(dāng)他激情澎湃筆耕不輟時，心臟病發(fā)作了。消息一出，人們都扼腕嘆息，以為這顆巨星就要隕落了?？沙龊跻饬系氖牵膊≈械挠旯]有消沉，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持跑步、游泳、爬山，就這樣，雨果的病情在堅持不懈的運動中好轉(zhuǎn)起來，并有了健康的體魄，他又提筆重新開始寫作，直到80歲高齡。

毛主席曾說，身體是革命的本錢，沒有了健康的身體一切都等于零。同學(xué)們，我有一個問題想要問問大家：身處校園中的我們，除了體育課和課間操外，還有沒有自覺參加其他的體育鍛煉呢？

今天，我想借著這個寶貴機會給大家?guī)c運動小建議：

1、每天有意識地進行體育鍛煉，認真上好每一堂體育課，出早操和課間操時盡量將動作做到位，晚飯后到學(xué)校操場散散步，打打球，既鍛煉了身體又愉悅了心情。

看書大概45鐘，就要站起來走一走，活動一下身體，最好走到窗邊，極目遠眺，讓自己眼睛和身體都得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

同學(xué)們，我想大家對學(xué)校第四屆體育文化節(jié)仍記憶猶新，這次的校運會雖然只有四天時間，卻給我們留下了一筆寶貴的精神財富。來吧，親愛的同學(xué)們！讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨煉意志，讓運動成為我們終身的興趣愛好，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求，讓快樂成為我們成長過程中的伴奏音符！

我運動，我健康，我快樂！謝謝大家！

關(guān)于運動健康的演講稿4篇

這篇文章是編輯為各位讀者精心準(zhǔn)備的，主題是“關(guān)于運動健康的演講稿”。未來，我們還將持續(xù)提供相關(guān)內(nèi)容。當(dāng)面臨恐懼時，行動是最好的解決方法，拖延和猶豫只會讓恐懼越來越大。而無論誰，都可能會感到演講的壓力。此外，擁有演講稿也是職業(yè)道德的一部分，它能夠修正演講者邏輯上的錯誤。

關(guān)于運動健康的演講稿 篇1

生命在于運動，運動鑄就快樂

親愛的同學(xué)們、老師們：

大家早上好，我是高二9班的班主任王培軍，今天我演講的題目是《生命在于運動，運動鑄就快樂》。站到這里面對大家倍覺親切，因為臺下有很多同學(xué)是我的老相識，在這片綠色的操場上，我們一起踢過足球、打過籃球，一起跑過圈，一起體味運動的快樂，我們深切地?zé)釔壑@片綠色;但也有些同學(xué)對這片綠色沒什么感覺、甚至于厭惡，早操、課間操能躲則躲，體育課盼著起霧霾，體活課變成了自習(xí)課，說到熱愛體活課的理由竟然是可以早點去食堂吃飯……你身邊有這樣的同學(xué)嗎?或者你是這樣的同學(xué)嗎?當(dāng)然，還有些同學(xué)認為參加體育運動的要么是精力過剩的要么是身體不好的，像我這樣精力不旺但身體倍棒的也需要參加體育運動嗎?

很多同學(xué)對“無體育不清華” 的清華大學(xué)體育考試早有耳聞，清華大學(xué)對在校生的體育要求之嚴格是出了名的，最著名的口號是“為祖國健康工作五十年”。清華大學(xué)連續(xù)多年在自主招生復(fù)試中增加了“體質(zhì)測試”環(huán)節(jié)，測試成績合格以上的考生可獲得額外加分。入學(xué)后，會專門為所有新生設(shè)立“清華第一堂體育課”，這是我國著名體育學(xué)家馬約翰先生在清華任教期間開設(shè)的，著重解讀清華精神，講解清華體育課的要求。體育課程跨度長，貫穿本科四年，就拿長跑來說，本科階段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，如果不能達標(biāo)，則不能畢業(yè)。且曠課一次扣除10分，事假5分，病假2分。為什么專注培養(yǎng)學(xué)霸的清華大學(xué)如此看重體育運動呢?

相信熱愛運動的同學(xué)都會有這樣的體會：在學(xué)習(xí)和生活中遭受壓力，遇到暫時難以解決的困難，心情壓抑無法宣泄時，跑跑步、打打球既可以增強體質(zhì)，也給了你釋放不良情緒的機會。不良情緒排除后，人的心理敏感強度也就得到了提高，同樣的煩惱對他們的影響會減弱，相應(yīng)的抗挫折能力、心理承受力就會增強。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在20xx年發(fā)布過一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告，調(diào)查顯示，有運動習(xí)慣的青少年，出現(xiàn)心理問題的概率要遠遠低于平均水平。體育運動本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài)，這就是體育運動的意義。姚明曾在參加一次學(xué)生活動時說過一句名言，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”;創(chuàng)造了北京奧運會“八金”奇跡的美國著名游泳運動員菲爾普斯也曾說過，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮;中國第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗不只是成功的體驗，還有失敗經(jīng)歷。這無不體現(xiàn)了體育運動帶給他們的人生智慧。

我們還可以通過體育運動找到與自己志趣相投的人，促進良好的人際交往。比賽場上的宿敵，私下的關(guān)系未必劍拔弩張。孫楊和韓國的樸泰桓這對亞洲泳壇的宿命對手都曾在對方處于低谷中時公開表示鼓勵，孫楊評價樸泰桓是“第一個為亞洲泳壇做出巨大貢獻的人”，20xx年仁川亞運會，孫楊還在賽場為樸泰桓送去了一個生日蛋糕;福原愛和中國女乒隊的交情，那簡直是半部中國女乒史，她和中國女乒隊的關(guān)系一直非常好，一口十級東北普通話更是流利的很;當(dāng)今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒，李宗偉輸多贏少，和他人比賽他都是勝券在握，唯獨面對林丹時總是在關(guān)鍵時刻手軟，有球迷戲稱李宗偉對林丹是“又愛又恨”，林丹卻說兩人之間沒有恨，都是愛!這些奧運冠軍們對待友誼的態(tài)度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運冠軍，但在體育運動時也有很多交朋友的機會，容易找到志同道合的伙伴，交流分享自己在體育運動方面的樂趣，互相傾訴學(xué)習(xí)或生活方面遇到的煩惱，更有利于讓我們保持樂觀向上的生活態(tài)度。

在已經(jīng)過去20xx年巴西里約奧運會上，中國女排奪得了奧運冠軍。在這場讓所有中國人淚目的比賽中，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協(xié)作回球后都會輕輕擁抱、綻放笑容、互相鼓勵，這就是女排隊員對團隊精神的最好理解。女排隊員們把國家隊當(dāng)作自己的家人，為了家人而戰(zhàn)，為了夢想而戰(zhàn)，這種對團隊精神的深刻理解，讓女排精神有了溫暖的人性光芒。是的，體育運動可以讓我們在運動中學(xué)會合作，增強團體協(xié)作的能力，在集體的交流中積累經(jīng)驗，學(xué)會在集體中與他人溝通的技能，進而對集體產(chǎn)生歸屬感，找到自身存在的價值，獲得自信。

同學(xué)們，人生需要靜坐的安謐，散步的悠閑，安謐、悠閑可以讓我們思考;人生也需要運動的激情，運動可以讓我們激情四射，充滿活力。在馬拉松比賽中，到達終點遠比獲得一個名次更重要。其實回頭想一想，我們的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢?努力的過程永遠比結(jié)果更具價值。后天就是運動會了，希望參賽的同學(xué)們加油，取得好成績。也希望不參賽的同學(xué)能夠作運動員們的堅強后盾，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作。當(dāng)然我更希望更多的同學(xué)能夠參與到體育運動中來，在青春的.年華奔跑起來，永遠對未來充滿希望，永遠選擇堅持，永遠都不放棄對夢想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運動成為一種情懷，讓體育運動成為你快樂的源泉，讓體育運動成為你一生的朋友。

關(guān)于運動健康的演講稿 篇2

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

首先要提醒大家在訓(xùn)練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

1、訓(xùn)練時，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓(xùn)練，確保個人和他人的安全。

2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo)，不爭奪體育器材。

3、啦啦隊的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。

4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。

其次，在運動前后還應(yīng)掌握一些健康知識。

當(dāng)我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi)，你無法預(yù)知，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應(yīng)，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。

當(dāng)我們經(jīng)過激烈運動后同樣應(yīng)該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學(xué)生進行運動會時的健康和安全教育。

最后，預(yù)祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

關(guān)于運動健康的演講稿 篇3

老師們、同學(xué)們：

上午好!

我是初三（2）班xx，很高興有機會在這里發(fā)言。本周，是九月的最后一個完整周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運動會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運。

崇尚規(guī)則，首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關(guān)注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實行零搶跑規(guī)則，運動員就必須學(xué)會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進行，運動員就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。

崇尚規(guī)則，還要崇尚場地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵同學(xué)們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內(nèi)多人進行陪跑，這種行為，既會對后面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級定點位置上吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺地保持場地的干凈整潔，不在運動場上制造垃圾，當(dāng)然，還包括有組織的進場和退場等等。

崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。

享受校運，享受準(zhǔn)備的過程，準(zhǔn)備入場式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數(shù)次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。

享受校運，享受起跑線上如離弦之箭的靜與動;享受跑道上齊頭并進的電閃馳騁;享受漫漫跑道上你追我趕的智慧和勇氣;享受跳躍場上雙眼霍霍的沖擊騰躍、投擲場上萬力蓄發(fā)的奮力一擲、裁判席上聚精會神的忘我工作……

秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運動員是道風(fēng)景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風(fēng)景。所以，校運會能否成功舉辦，取決于每個班級、每位老師、每個同學(xué)的精心準(zhǔn)備。讓我們從現(xiàn)在就開始張羅起來，一周后，運動場上見！

加油！同學(xué)們！

我的演講結(jié)束，謝謝大家！

關(guān)于運動健康的演講稿 篇4

同學(xué)們，我們的溫家寶總理曾說：“身體是非常重要的，要強國需強志，要強志需強身。我們這個民族，我們的后代，只有堅強的體魄，才能夠迎接前進道路上的各種困難?！?/p>

同學(xué)們，共和國總理日理萬機，卻十分關(guān)心我們的體育鍛煉。因為我們需要健康的體魄和充沛的精力，才能完成學(xué)業(yè);需要運動的樂曲和跳躍的節(jié)拍，才能感受學(xué)校的集體生活;需要迸發(fā)的激情和蓬勃的生機，才能無愧于青春年華;我們需要德、智、體全面發(fā)展，才能成就未來的事業(yè)!總理對我們?nèi)绱岁P(guān)懷，我們自己應(yīng)該加強鍛煉、增強體質(zhì)。加強鍛煉，請從做好廣播體操開始。

同學(xué)們，知道嗎?做廣播操對人身體各部分的肌肉、骨骼和器官的生長發(fā)育都有好處，而且對身體素質(zhì)具有良好的促進作用。

廣播體操還可成為鍛煉者調(diào)整心態(tài)、放松神經(jīng)、陶冶情操的重要手段。每節(jié)操的動作分別活動身體的不同部位，我們小學(xué)生經(jīng)常趴在桌面上寫作業(yè)，時間久了，頸椎、肩部、腰部等部位的肌肉都需要活動活動。

可是，有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這種“出工不出力”的學(xué)生，整套廣播操下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習(xí)慣。做廣播體操體現(xiàn)著一個人的精神狀態(tài)、也體現(xiàn)著一個班級的精神面貌。讓我們珍惜每一個早晨吧，讓我們每天都排著整齊的隊伍，精神抖擻，隨著優(yōu)美動聽的旋律，規(guī)范有力，準(zhǔn)確到位地做好每一個動作，真正達到強身健體的目的。

努力吧，同學(xué)們!

運動健康截圖