使用心情日歷app,記錄你的每一天的心情,不管開心也好,不開心也罷,記錄下你的小情緒,不僅是一種抒發(fā),而且還能看到每一天本人的心情變化是怎樣的。
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根據(jù)情緒的定位,抉擇您的心情,心情日歷會(huì)把記錄下來的心情收集統(tǒng)計(jì)到數(shù)據(jù)和日歷中,您能夠在日歷圖或雷達(dá)圖中直觀的了解本人的情緒變化,并根據(jù)科學(xué)的心理分析,給出合適的情緒管理建議,從而提高情緒管理能力。
純粹的幾個(gè)步驟,記錄下每一天的喜怒哀樂。
1.記錄心情的同學(xué),心情抉擇面板上會(huì)出現(xiàn)一些名言名句來激勵(lì)你。
2.心情日歷還自帶提醒功能,我們能夠設(shè)定固定的時(shí)間來提醒我們記錄下一天的心情。
3.心情日歷能夠通過月歷、年歷還有圖標(biāo)的模式展現(xiàn)記錄的心情。我們有多少天過的很開心又有多少天很失落都會(huì)一目了然。甚至?xí)悄艿暮Y選出心情最好的月份、心情最壞的月份等。
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