兒童舞蹈教程大全

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跳舞需要全身活動，能加速周身血液循環(huán)，舒松關(guān)節(jié)肌肉，祛除體力和腦力的疲勞。

跳舞是一種集運(yùn)動和文娛于一身的活動，它不僅能增進(jìn)友誼，添加溝通，還能促進(jìn)身心健康。

少于10分鐘，便可為身體帶來莫大的助益。

跳舞中的跳動扭擺，使胸廓擴(kuò)張，肺活量添加；腰臀的扭擺加強(qiáng)了腰腹肌的鍛煉，增強(qiáng)了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協(xié)同性，添加了盆腔和髖的柔軟性，無拘無束的舞姿給人以建造的天地，大幅度的動作能夠充分舒展身體的各個部分。

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